「放下、學習、服務」掌握3方法與快樂共老| 養生保健| 健康| 世界新聞網
![要成為快樂老人,要先「放下」對家人的期望,積極安排好自己的生活;示意圖。(圖/123RF)](https://i1.wp.com/pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2024/06/08/29783489.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75)
目前超過65歲的人,生於長於平均餘命只有60幾歲的年代,等到耳順之年才發現,原來「我可能活到85甚至100歲」,但要怎麼過最後人生,過去沒有典範,也未有人傳承,「台灣望年協會」兩年前在這個脈絡下創立,提倡自主老年,創會理事長曹愛蘭表示,要成為快樂老人,她有三個建議。
首先要「放下」,放下對兒女家人的期待,積極安排自己的生活,如果孩子很孝順要帶你出去玩,是額外的快樂;也要放下對財富與權力的渴望,不需想著還要賺更多錢,應該想的是,「此生已很豐盛的我,怎麼去幫助別人?」
第二是不斷學習。老年得以安心幸福,在於即便到老仍能學習,有能力規畫好生活,成為自立老人。除了財務規畫、生活計畫,也要跟家人討論希望生病後怎麼被照顧,甚至喪葬儀式、遺產分配。
第三是服務社會。當一個對社會、對他人有貢獻的人。例如曹愛蘭和幾位關心老年生活的朋友成立「台灣望年協會」,定期舉辦免費的快樂班,唱歌、跳舞、畫畫,誰有什麼專長就來分享,「做一些有意義的事,一群朋友一起做,妳不覺得自己在等死,那這樣的人生、這樣的老去,很快樂。」
除了自主老年,協會也希望透過訓練生活秘書,讓剛退休[1]、健康有活力的初老者,兼職成為生活秘書,服務行動不便的老老者,既能和社會保持連結,也能在少子化的未來,可以做到老人互助。
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女子吃一點就飽自認小鳥胃?胸痛急診才知胃早跑進胸腔
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[4]References
退休 (www.worldjournal.com) 退休 (www.worldjournal.com) 女子吃一點就飽自認小鳥胃?胸痛急診才知胃早跑進胸腔 如何快樂度過餘生 已成高齡女性新課題健康養生 頭蝨 校園兩性關係 女人幫 女郎無力 醫藥費 部分
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