瘦不下來⋯2基因影響你胖不胖!逆轉易胖體質,醫揭改變6習慣還有救 - 早安健康
瘦身10公斤的百萬網紅魚乾,最近分享自己食慾大其實和基因有關,原來身上還真有所謂的「肥胖基因」,這類族群比一般人平均體重多出3kg,得肥胖症風險更是高出1.67倍!如果你明明都不吃薯條炸雞、高熱量食物,卻還是瘦不下來,可能就和2種肥胖基因有關。幸好,基因雖然無法改變,但透過改變生活方式還是可以減弱肥胖基因的效果,讓自己瘦身成功!
【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳,姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇[2]
胸腔暨重症專科醫師黃軒醫師於臉書專頁分享,肥胖基因有兩種,其中,「FTO基因」(FaT mass and Obesity(FTO) associated gene)與攝取能量、體重調節息息相關;「DRD2基因」(Dopamine Receptor D2)則與調節大腦快感、獎勵感受相關。
瘦不下來可能和2種肥胖基因有關!影響飢餓感、讓人不滿足吃不停
【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳,姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇[2]
胸腔暨重症專科醫師黃軒醫師於臉書專頁分享,肥胖基因有兩種,其中,「FTO基因」(FaT mass and Obesity(FTO) associated gene)與攝取能量、體重調節息息相關;「DRD2基因」(Dopamine Receptor D2)則與調節大腦快感、獎勵感受相關。
【FTO基因:影響飽足感】
FTO基因會影響飢餓感、飽足感,從而影響食物攝取量與體重。和沒有FTO基因的民眾相比,有該基因的民眾,平均體重多出3kg、肥胖症風險則高出1.67倍。
【DRD2基因:影響大腦獎賞作用】
DRD2基因又稱為「多巴胺受體 D2」,與大腦中的獎賞系統息息相關,可能讓人在進食時感受到的快感不足,從而傾向吃更多高鹽、高糖、高脂食物,來滿足愉悅感。這也就是「有人吃一口就獲得了快樂,有人吃十口還不夠」的原因。
瘦不下來是因為基因?下一頁看看醫師教你:做到6件事減少基因影響,重新打造好身材!
References
瘦身10公斤的百萬網紅魚乾,最近分享自己食慾大其實和基因有關 (www.edh.tw) 【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳,姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇 (www.pressplay.cc)柚花茶水療雷射 瓦力 市場廣播 密碼
4 年前
口臭就是火氣大?「降錯火」小心反傷身!中醫師教你:改善口臭,先看你是「熱性」...
photos放大顯示惱人的口臭問題,讓你總是不敢隨便開口,就怕嘴巴飄出的惡臭薰壞人?即使拼命刷牙、漱口,效果也十分有限?中...
4 個月前
常便秘怎麼辦?成因有哪些?一圖看「8個生活好習慣」讓便秘不再找上你!
便秘[1]是現代人常有卻不敢說出口的健康問題,根據統計,便秘在全球的平均盛行率有15%,而在65歲以上的老人中,更有將近25...
9 個月前
近6年來4020項藥品退出健保/53%藥品為連續5年無健保申報量對民眾影響有限
衛福部健保署統計,二○一八年至今已有四○二○項藥品退出健保。(資料照)2023/10/1005:30〔記者林惠琴/台北報導〕去年使用逾...
6 個月前
運動前可以吃東西嗎?營養師教你該吃什麼,不能吃什麼!-VogueTaiwan
LiftSociety健身房創辦人同時也是營養師的DylanDavies說:「最近的研究指出,不吃東西運動和吃東西運動之間的減脂效果沒有差...
2 週前
健身過量|女子9年來病態式健身身體現3大警號:非常疲憊【附一周理想健身次數】-晴報
健身人士注意!內地一名女子非常熱衷於健身,為了6塊腹肌不惜每天去健身,過量健身導致身體出現反效果,不但未能增肌,反而...
3 個月前
《科學化自主肌力訓練教科書》想瘦身?從鍛鍊肌力開始!為什麼肌力訓練如此重要?
想要瘦下來的話,不應該減少肌肉量,反倒應該增加肌肉量。標籤:健身,肌力訓練,瘦身,重訓,書摘,增肌減脂,科學化自主肌力訓練...