吃青花菜消除老人臭!江坤俊2招消除老人臭2食物要少吃
食物老人糞便成分產生油脂皮脂腺青花菜棕櫚油汗液 文章 參考資訊
沒出門不用洗澡?名醫江坤俊提醒,許多老人家會認為,沒出門身體不會髒,就不用洗澡了,小心老人臭更嚴重,想要消除老人臭建議多吃抗氧化食物,也要定期清潔身體。
2種人容易老人臭 吃2食物更嚴重
名醫江坤俊指出,老人臭的成因在醫學上還不是非常清楚,主流說法認為,隨著年紀漸長,分布在前胸、後背和耳後的皮脂腺分泌會增加,而皮脂成分中的棕櫚油酸也會變多,曝露於空氣中會氧化形成2-壬烯醛,也就是老人臭的原因。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
日本研究發現,具有老人臭的人容易罹患心血管疾病,因為心血管疾病患者皮脂腺中的棕櫚油酸也較高。江坤俊認為,心血管疾病患者通常飲食較油膩,愛吃肉、油炸食物,無論是血液、尿液、汗液或糞便的油脂成分也較高,當然皮脂腺中的棕櫚油酸較高,也容易產生老人臭。
看更多:年過50老人味超明顯?老人味消除4祕訣 推3類食物改善體味 紅豆這樣吃也有效[1]
如何消除老人臭?2招很有效
江坤俊說明,老人臭的原因是皮脂腺的棕櫚油酸被氧化,建議多吃抗氧化食物,像是維生素C和維生素E都具有抗氧化物質,富含維生素C的食物,如菠菜、青花菜、苦瓜、柑橘、鳳梨等黃綠色蔬果,而富含維生素E的食物則有橄欖油、芝麻油、腰果、胡桃等。
看更多:陳淑麗這樣確保健康!補鐵怎麼吃?醫推薦高鐵食物加這水果[2]
江坤俊也建議,定時且適當清潔身體,尤其是皮脂腺分泌特別旺盛的部位,如耳後、前胸和後背,但不要過度清潔,以免皮膚過度乾燥,除了身體清潔外,皮膚接觸到的枕頭、棉被等寢具,也要定期更換。
看更多:年紀大散發「老人味」好困擾!中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭[3]
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 諮詢專家/江坤俊醫師
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[4][5][6]
References
年過50老人味超明顯?老人味消除4祕訣 推3類食物改善體味 紅豆這樣吃也有效 (health.tvbs.com.tw) 陳淑麗這樣確保健康!補鐵怎麼吃?醫推薦高鐵食物加這水果 (health.tvbs.com.tw) 年紀大散發「老人味」好困擾!中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)健康養生 美國 醫學期刊中醫養生 中醫 膝蓋健康養生 豬流感 八角茴香
「氧氣美女」李英愛4習慣養出好氣色!最愛食物曝光抗氧化力比維生素C高20倍"
51歲韓國氧氣美女李英愛結婚後就淡出螢光幕,去年才又有新作品《具景伊》,劇中近乎素顏的妝感,讓人驚嘆她的皮膚白皙透亮。...
減脂期冰箱放這些就對了!營養師大推6低卡食材不只耐放還能防癌、抗氧化
為了保持身體健康及良好的身材,許多人會進行減肥減脂,但難免會受不了美食的誘惑。營養師指出,若想成功減脂,必須從日常飲...
身體也需要排毒!「淨化飲食」多吃6大食物莓果、大蒜抗氧化、減輕身體發炎-ELLE
1.胃潰瘍或腸胃出血者:淨化身體的食物多為纖維高的食物,而高纖食物就像是拿一把刷子去刷腸道,容易造成刺激,讓症狀狀況更...
吃白麵包常被指易致高血糖有醫生傳授秘訣讓白麵包可食得更健康-加拿大星島日報
回生澱粉是一種抗性澱粉,對腸道健康有益,因為它的作用更像纖維。」在他的影片中,拉詹博士繼續推薦了增加食物中穩定糖的抗...
中醫祖傳"二味拔毒散"風濕諸瘡全都除?!中醫"吞蛇針法"舒緩止痛..真?神秘"火針斬蛇...
分享靠自癒力成功救回爛皮膚|胡乃文開講Dr.HU_59.胡乃文開講-名醫談養生•593Kviews·11:30.Gotochannel·換季問題多!這些食...
美國癌症研究學院研究:有力證據,會降低和提高癌症風險的15種食物
photos放大顯示對於飲食是否能有效防癌及抗癌,一直以來都是眾說紛紜,令人難以適從。一方面是健康食品發燒友(通常沒有受過...
新蒲崗工人維修光纖疑沼氣積聚爆火花女途人頭髮燒焦-i-CABLE
警方圍封附近路面,煤氣公司職員檢查涉事沙井,消防員在旁戒備。事發在下午三時許,據了解有電訊商工人,當時在康強街與崇齡...
一到換季,皮膚就乾裂?別以為擦乳液就沒事!快用4種食物搶救「面子問題」
photos放大顯示你是不是和小編一樣,一到氣候轉變,皮膚就會出現乾澀、脫屑的狀況呢?很多團員會覺得,天氣乾燥只要擦擦乳液...
冬天睡醒即落床增血管壓力易中風猝死?早上幾點是心血管病發作高峰期?營養師推介...
天氣急凍,溫差大容易引發中風、心血管疾病等問題,因此更要注意保暖。台灣有營養師就提醒,天冷時千萬不要立刻下床,應先讓...