天氣酷熱市民應預防中暑 - 香港政府
天氣酷熱市民應預防中暑
天氣酷熱市民應預防中暑
***********
衞生署衞生防護中心今日(六月二十二日)提醒市民特別是進行戶外活動的人士,天氣酷熱,應採取適當措施,預防中暑及曬傷。衞生防護中心發言人說:「進行戶外活動時,應帶備並補充大量水分,以防脫水。」
發言人解釋:「進行消耗體力的戶外活動時,應避免飲用含咖啡因的飲品,例如咖啡和茶,以及酒精類飲品,以免增加水分經泌尿系統流失的速度。」
發言人補充:「嬰兒及小童、長者、孕婦、長期病如心臟病或高血壓患者、戶外/體力勞動者和過胖人士均較易中暑,他們應特別注意。」
市民應採取以下預防措施:
市民亦應留意由香港天文台(天文台)公布的最新和預測的紫外線指數。當紫外線指數偏高(6或以上)時:
減少陽光直接照射皮膚或眼睛; 穿着長袖的寬鬆衣物; 戴闊邊帽或撐傘; 選擇有遮蔭的地方,或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡; 多塗防曬系數最少為15的廣譜防曬液,最好更高。在陽光下停留超過每兩小時,或在游泳、流汗或以毛巾抺身後,再次塗上防曬液;及 使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時,應先塗上防曬霜,然後再塗上昆蟲驅避劑。
若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵,應立刻休息和求助,並盡快求醫。
市民可透過以下途徑,取得更多資料:衞生署健康教育專線(2833 0111)、中暑專頁、紫外線專頁;天文台「打電話問天氣」(1878 200)、最新天氣報告及預報、紫外線指數、遠足及攀山天氣資訊;及勞工處於酷熱天氣警告生效時,對戶外工作的僱員和其僱主發布有關預防中暑措施的新聞公報。
[1][2][3][4][5][6]
完
2024年6月22日(星期六)
香港時間6時46分
References
中暑專頁 (www.chp.gov.hk) 紫外線專頁 (www.chp.gov.hk) 最新天氣報告及預報 (www.hko.gov.hk) 紫外線指數 (www.hko.gov.hk) 遠足及攀山天氣資訊 (www.hko.gov.hk) 新聞公報 (www.labour.gov.hk)巨腿女孩 巨腿生活保健 心臟病 血壓林嘉 時尚
竹市無菸健走活動登場邱臣遠副市長與百位市民齊聚為健康向前行-市政新聞-新竹市政府
衛生局長陳厚全指出,吸菸與缺乏運動為現代社會健康的兩大殺手,包含增加患心血管疾病、肺癌和呼吸道疾病的風險,據統計台灣...
香港移植及透析人士運動會疫後首復辦加設公路賽予市民參與-AM730
另一位康復者伍翠華六年前患末期腎衰竭,每天換水三包洗肚,期間曾併發中風和心血管病需要通波仔兩次。她自稱沒有運動細胞,...
生活壓力大,她常頭痛、失眠減藥接受「微電流刺治療」睡更好|健康醫療網
亞東醫院精神科李佳儒醫師說明,經顱微電流刺激(CES)療法是一種以微電流治療疼痛的新方法。【健康醫療網/記者張慈恩報導】...
腳抽筋怎麼辦?腳抽筋吃什麼?醫推6招預防半夜小腿抽筋多吃5食物也有效
天氣突然變冷,睡覺睡到一半,腳抽筋痛到不行?醫師建議,睡前進行小腿拉筋,平時多喝牛奶、多喝水、規律運動、注意足部保暖...
麻疹5個病徵發燒咳嗽出紅疹潛伏期7至21天港11個月大嬰確診歐洲個案飈44倍-明報健康網
防護中心表示,麻疹屬高傳染性疾病,其潛伏期(即由感染後到發病的時間)為7至21日,病徵包括:發燒、皮膚出現紅疹、咳嗽、...
常眩暈、皮膚過敏、便祕腹脹表示該排毒了!女性經血藏疾病警訊,快學3穴位排毒
我們常聽到養生專家說「要排毒」,但到底什麼時候需要排毒呢?腎臟科醫師洪永祥表示,體內累積毒素時常會引起全身系統的發炎...
男士殺手|無病徵無家族病史逛街好奇做免費檢查67歲港男驗出前列腺癌-晴報
前列腺癌僅次於肺癌及大腸癌,為本港男性癌症第3位,去年新症個案已超過2,300宗。一名67歲港男在無家族病史,無病徵下,因一...