健康點滴:8招甜入夢鄉- 20240624 - 副刊- 每日明報
睡不好亦容易引致精神健康問題,兩者有着密切關係,形成惡性循環。在壓力、憂慮等狀態下,出現難以入睡或過早睡 睡覺及起牀,讓生理時鐘有固定時間表. 2.牀留
疝氣 腸沾黏 新式公益健走 步行 愛心嘗試 爵士
1 個月前
睡滿8小時還是擺脫不掉疲勞感?專家:掌握四大動物生理作息享受高品質睡眠-時尚
2024/05/2821:30文/記者邱巧貞 圖/品牌提供明明已經睡了超過8小時,起床後仍覺得疲憊,很想繼續躺平賴床,其原因可能來自...
9 個月前
【睡眠時間】午飯後補眠20分鐘提神兼減心血管病風險?快速入睡3點要注意健康網
編按:有不少研究指,午睡有不少好處,可以消除疲勞,令人工作、學習更專注;亦有指可增強記憶力,甚至午睡有助減低糖尿病、...
2 個月前
中風女鬥士-香港經濟日報-報章-副刊-D240424
今天請讓我介紹一位人物—她是慈善團體iCare傳恩惠您的創辦人TiffanyChan。Tiffany畢業於美國UCBerkeley大學,是社會科學及臨...
3 個月前
副刊文化-運動與科技-譚智健-安康晚年-信報網站hkej.com
2024年3月28日譚智健[1]安康晚年[2]近年,運動與科技的結合得到了顯著進步,為人們帶來很多創新的可能性和便利。從最基本的...
8 個月前
食材多元「素」走潛藏危機-20231031-CULTURE&LEISUREOL網
蛋白質由胺基酸組成,其中9種必需胺基酸人體無法自製,需從食物吸收。肉類、海鮮有齊9種必需胺基酸,惟大部分植物蛋白質都不...
5 個月前
成年後近視仍會增加,是否正常?-晴報-生活副刊-專欄-D240208
近視通常在兒童時期開始,但也可能會在成年期間發生和發展(成年近視/Adult-onsetmyopia)。研究發現(COMETcohort),超過...