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2024年3月28日
譚智健[1] 安康晚年[2]
近年,運動與科技的結合得到了顯著進步,為人們帶來很多創新的可能性和便利。從最基本的運動設備改進到智能化運動器材,如運動追蹤器和智能手錶能夠監測運動者心率、步數和消耗的卡路里等數據,並提供即時報告和建議。這些設備不但能幫助使用者追蹤運動進展,還能鼓勵他們堅持下去。再者,虛擬實境(VR)和擴增實境(AR)技術的應用,使運動變得更加有趣和多樣化,讓人們可以在室內體驗戶外運動的樂趣。
科技與運動的結合,不但替個人運動提供了便利,也對整個社會產生正面影響。通過智能手機的應用程式和社交媒體平台,人們可以輕鬆找到適合自己的運動訓練課程和計劃,鼓勵大眾建立運動習慣,使它變得更易融入日常生活,形成一個健康、正面的社群。「賽馬會流金匯」的Smart Fit智能器械健體系統,正結合了智能設備及數據分析,能按照學員的體型和體能狀況,自動調校座位高度和阻力負荷,故只需依照器械的指示,便可自主進行循環模式的肌力訓練,鍛煉上肢、下肢等多組肌肉。此系統使健身變得更方便和有趣,再加上專業教練駐場監察,有助50+安全且更快地達成健身目標。
運動科技的發展,為人們帶來了許多嶄新運動體驗和便利。從運動追蹤器、智能手錶,到虛擬實境技術和智能健身平台,科技不但能幫助市民建立運動習慣,還為他們帶來更多挑戰和樂趣。Smart Fit運動企劃專為50+而設,所有學員均需先通過由專業教練主理的一對一評估,了解體能狀況,並制定個人化運動方案,全面幫助50+提升運動能力。詳情可致電3736 1000查詢。
作者為賽馬會流金匯健體訓練主任
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