「2024臺北健走趣」邀您趴趴走丨超過30萬元好禮等著您!
【警政時報 司徒/臺北報導】
根據統計顯示,近10年臺北市僅有近四成的市民有規律運動習慣! 隨著交通與科技便捷及外送文化興起等,導致民眾生活趨於靜態。臺北市蔣萬安市長表示「打造『運動之都』是臺北市的目標,近年來臺北市政府積極跨域合作營造全場域健康環境」並於113年6月25日「2024臺北健走趣」啟動記者會中,親身示範正確健走姿勢與健走口訣,其中健走四口訣包含﹕抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走,鼓勵民眾將健走融入日常生活,並增加身體活動!
臺北市政府衛生局攜手H2U永悅健康打造「2024臺北健走趣」線上健走活動。 (圖/H2U永悅健康提供)為培養市民健康動態生活,臺北市政府衛生局自113年6月25日起至10月25日攜手H2U永悅健康推出為期4個月的「2024臺北健走趣」系列活動,從問答挑戰賽的知能提升到結合載具起身健走,亦加碼結合跨局處活動一起挑戰,邀請民眾踴躍參與,養成規律身體活動,總價值超過30萬元的好禮等您來挑戰!
根據衛生福利部公布112年國人十大死因中,慢性疾病囊括6項,而世界衛生組織WHO也指出吸菸、喝酒、身體活動不足與不健康的飲食是非傳染病的重要危險因子,顯示身體力行均衡飲食及規律身體活動,能讓您輕鬆遠離慢性疾病。
臺北市政府衛生局號召12區健康服務中心齊聲響應活動開跑。 (圖/H2U永悅健康提供)世界衛生組織指出「健走」是最容易實踐及推薦的身體活動,依據教育部體育署「112年運動現況調查」結果顯示,有運動習慣的民眾中,最常從事類型以「散步/走路/健走」的比例最高(占57.1%)。衛生局陳彥元局長呼籲市民朋友可將運動融入日常生活,從每次10分鐘累積做起,養成健康好體力!健走是最貼近民眾生活習慣的運動,只要走到有點出汗、有點喘,就已經達到健身的目的,還可以預防慢性疾病、減少衰弱症及舒緩壓力!臺北市政府衛生局呼籲不論是上、下班的通勤快走,假日與親友一同外出健走,都能從日常生活輕鬆做起!
原始新聞來源 「2024臺北健走趣」邀您趴趴走丨超過30萬元好禮等著您![1] 警政時報[2].
References
「2024臺北健走趣」邀您趴趴走丨超過30萬元好禮等著您! (www.tcpttw.com) 警政時報 (www.tcpttw.com)人生 溫馨健康養生 傷眼 傷腦健康新知 檢測 糖化
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