吃豆腐可以改善脂肪肝每天吃減肥還能更快速 - 壹蘋新聞網
患者脂肪肝脂肪四肢內臟早晚吃豆腐有時候患上新聞網示意圖 文章 參考資訊
醫師謝宜庭在好日子診所的粉專上發文,點出脂肪肝引起的肝臟發炎並不限於肥胖患者。有時候即使四肢纖瘦,但內臟脂肪高,也可能患上脂肪肝。如果有類似的問題,可以參考最近的一篇研究,或許能幫助你在瘦身過程中擺脫脂肪肝。
她指出5月有一篇研究報導,每天吃100mg的大豆異黃酮,只要12週就可以降低肝臟的發炎指數。她也表示食物中,黃豆製品,如豆腐及豆漿,就富含大量的大豆異黃酮。雖然這項研究的受試者是直接攝取大豆異黃酮的保健品,但其實只需早上喝一杯無糖豆漿,晚上吃一盒板豆腐,就能攝取到足量的大豆異黃酮和優質蛋白,讓你在減重變健康的路上事半功倍!
每天早晚吃豆漿跟豆腐,蛋白質能讓減肥更快速,也能改善脂肪肝。示意圖/翻攝自pixabay大豆異黃酮有這幾項特殊的功效,包含抗氧化作用,大豆異黃酮具有抗氧化特性,減少肝臟中的炎症反應,保護肝細胞免受損傷。調節脂質代謝,大豆異黃酮能夠調節脂質代謝,減少肝臟內脂肪的堆累,進而減少脂肪在肝臟造成的發炎。提高胰島素敏感性,胰島素阻抗是脂肪肝肝炎常見病因之一,一些研究表明,黃豆異黃酮能夠提高胰島素敏感性,有助預防脂肪性肝炎。
給我一分鐘醫德 智慧 後世巨腿女孩 巨腿
長新冠患者女性較多,九大症狀影響生活!這三種人易成高危險群,醫師提醒四招降低...
photos放大顯示根據世界衛生組織的定義,「長新冠」是一些人在感染新冠病毒後,經歷一系列長期症狀的統稱,這些症狀在感染新...
跟想像差很大...陸客來台旅遊列10心得直呼台人2日常習慣無法理解-中時新聞網
脂肪肝消失!她1年內狂瘦10公斤醫聽「6字秘訣」驚呆.10:012023/10/06.健康·76歲阿諾史瓦辛格不敵歲月「身材走樣」認:像受損...
乳癌基金會推「乳癌腫瘤基因檢測資助計劃」評估患者是否適合進行化療-星島日報
香港乳癌基金會推出「乳癌腫瘤基因檢測關顧資助計劃」,為於公立醫院接受乳癌治療的香港居民提供免資產審查支援,幫助評估化...
燕麥、地瓜都輸它!全榖雜糧高纖排行榜曝第一名降血壓又護眼|三立新聞網
生活中心/張家寧報導現代人相當注重養生,因此相當注重吃下肚的東西,為了防止便秘情況發生,膳食纖維的攝取也就相當重要,...
20多歲也患膀胱癌?注意4大無聲警號醫生揭小便頻繁/感灼熱高危
膀胱癌一般常見於中年男性,不過有外國醫生指出,20多歲的女性患膀胱癌其實並不罕見,雖然這類患者在確診前曾出現小便帶血的...