桃園分局關懷員警身心健康邀臨床心理師辦理講座 - 桃園電子報
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警察工作繁雜,每日面對各類治安狀況,身心長期處於高壓狀態。為提升基層員警的身心健康,桃園警察分局於昨(27)日利用舉行聯合勤教的時段,特別邀請衛生福利部桃園療養院主任李仁欽與臨床心理師莊惠心,為員警進行了一場專題講座,內容聚焦於如何有效地紓解壓力、提升心理健康。
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分局長吳明彥致詞時指出,員警在執行勤務時,經常面臨高壓環境,身心健康是維護公共安全的重要基礎。市警局已和多家診所合作,提供員警心理諮詢與診療,也期待桃療能發揮專業協助員警,在繁忙的工作中找到平衡。
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李仁欽從壓力來源、壓力反應及紓壓方法等層面,為在場的員警進行了深入淺出的講解。他指出,警察職場壓力有三高,高風險、高壓力和高責任,較一般職業族群更容易有焦慮失眠、高血壓、心臟病等身心健康問題,無論個人與系統都需要投注資源特別關注。李仁欽並介紹桃療最新建置完成的「智慧壓力檢測系統」,包括HRV心律變異分析、結合AI評估的SEA腦波壓力評估系統,及量測前額葉大腦活性的fNIRs近紅外光腦光譜檢測,可將壓力影響做科學量化分析,做到精準應對、個別化處理。
莊惠心建議員警們在工作中應該學會適時放鬆,例如運用深呼吸、冥想等簡單的放鬆技巧,並保持規律的運動習慣、尋求家人與同儕的支持;莊心理師並現場帶領正念呼吸減壓術,示範如何在焦慮當下緩和情緒,提升整體心理健康。
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參加講座的員警表示,這次講座不僅讓他們對壓力有了更深入的認識,也學到了許多實用的紓壓方法,對日後的工作和生活都有很大的幫助。吳明彥也表示,警局未來將持續關注員警的身心健康,並計劃定期舉辦類似的活動,讓員警在繁忙的工作中能夠得到適當的放鬆和調整,進一步提升整體的工作效率和服務品質。
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