防癌「練5功」台灣癌症基金會:風險最高降7成
加拿大駐台辦事處與台灣癌症基金會舉辦漫步生活節活動,推廣防癌5功。(記者林志怡攝)
〔記者林志怡/台北報導〕癌症連年居於國人10大死因第一位,且癌症時鐘年年快轉,且相關風險隨年齡增加而提高。台灣癌症基金會呼籲民眾一起「練5功」,通過「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」等日常習慣預防癌症,可降低60至70%的癌症風險,遠離癌症威脅。
癌症死亡率亦連續42年高居首位,而肺癌與肝癌更是連續44年為10大癌症死因排名前兩名,在2023年國人死因統計報告中,當年死亡人數為20萬5575人,其中因為癌症死亡數為5萬3126人,亦即每4位死亡原因中就有1人死於癌症。
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台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟說,癌症無時無刻威脅著國人健康,自國人從25歲開始,癌症即為各年齡別死因之首,隨著年紀增加威脅日遽,但防癌可以很輕鬆,只要遵守台灣癌症基金會提出的「全民練5功」的5個功法就能降低60-70%的罹癌風險。
蔡麗娟進一步指出,5個功法包括「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」,其中蔬果彩虹579代表不同族群每天應至少的蔬菜及水果份量,且依照性別、年齡、族群的不同可再分類,但大致是兒童5份、成年女性7份、成年男性9份。
此外,台灣癌症基金會與加拿大駐台辦事處等舉辦漫步生活節活動,展示防癌生活型態,現場亦通過互動遊戲和資訊分享推廣防癌5功,同時現場更提供四癌篩檢服務,幫助民眾早期發現早期治療,或是阻斷早期病變發展為癌症。
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