深入淺出破解飲食觀念
健康養生營養美食養生飲食觀念自然醫學深入淺出飲食觀念 文章 參考資訊
■書名:吃錯了,當然會生病!
■作者:陳俊旭
■出版:新自然主義
本書修正許多似是而非的錯誤健康觀念,提出最合乎現代人需求的健康養生新觀念,並指導各種簡單易做方法。
作者是美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士,台灣第一位擁有美國自然醫學醫師執照的專家,對慢性病治療有豐富臨床經驗。他認為,除了環境毒素和生活形態對健康的傷害之外,「飲食偏差」其實是台灣人罹患慢性疾病的最主要原因。
例如一般人都認為,「少吃高膽固醇食物有益健康」,其實,這個耳熟能詳的觀念大有問題。一般的膽固醇檢查報告,通常都只提到總膽固醇,其實應該要看總膽固醇與高密度膽固醇(HDL)之間的比例才對。總膽固醇除以高密度膽固醇,比值若在3以下就非常健康,3到 5還可以,5以上的話,罹患心臟血管疾病的機率就比較高。壞的膽固醇多的時候,會在血管管壁形成硬化斑塊,久而久之長得很厚時會脫落,形成血栓,堵塞血管。
書中,除了就幾個常見的飲食迷思,進行深入淺出地破解說明,也告訴大家如何進行飲食改造計畫,並針對各種常見的慢性疾病,包括癌症、憂鬱症、過敏、肥胖、糖尿病、心血管疾病等,提出專業的飲食處方建議,讓您遠離慢性病威脅,活出真正健康的人生。
◎為回饋讀者,新自然主義公司免費提供5本《吃錯了,當然會生病!》贈書,歡迎來函索取:106台北市建國南路2段9號10樓之2。
#1 金石堂-中文書籍-健康觀念-保健常識
金石堂-【保健常識】的作者與出版社書籍詳盡介紹,最新與最多的特價健康觀念的保健 ... 與大自然和諧共處,從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求, 並提醒 ..... 帶來對大自然的深刻依賴,成為整合醫學的重要支柱,與現行的養生潮流非常契合。 .... 融合在美國接觸到最新的營養新知,深入淺出的告訴大家:「怎麼吃,才健康?
金石堂-【保健常識】的作者與出版社書籍詳盡介紹,最新與最多的特價健康觀念的保健 ... 與大自然和諧共處,從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求, 並提醒 ..... 帶來對大自然的深刻依賴,成為整合醫學的重要支柱,與現行的養生潮流非常契合。 .... 融合在美國接觸到最新的營養新知,深入淺出的告訴大家:「怎麼吃,才健康?
#2 金石堂-中文書籍-健康飲食-食品營養
金石堂-【食品營養】的作者與出版社書籍詳盡介紹,最新與最多的特價健康飲食的 ... 思,作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思; ... 本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練,是台灣第一個取得美國自然醫學醫師 ... 卻苦無改善的「破病一族」 觀念有了,卻不知如何做起的「養生族」 守護家人健康的「 ...
金石堂-【食品營養】的作者與出版社書籍詳盡介紹,最新與最多的特價健康飲食的 ... 思,作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思; ... 本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練,是台灣第一個取得美國自然醫學醫師 ... 卻苦無改善的「破病一族」 觀念有了,卻不知如何做起的「養生族」 守護家人健康的「 ...
#3 金石堂-名人養生
為此,食療養生專家王明勇老師特別提出新時代的「健康好煮義」,主張自己下廚, ... 同時作者對於醣類做為營養成分的特性、熱量的概念、以及熱量計算方式的粗糙 ... 生酮飲食不一定要「吞」油,你不該盲從,放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要! .... 是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是 ...
為此,食療養生專家王明勇老師特別提出新時代的「健康好煮義」,主張自己下廚, ... 同時作者對於醣類做為營養成分的特性、熱量的概念、以及熱量計算方式的粗糙 ... 生酮飲食不一定要「吞」油,你不該盲從,放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要! .... 是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是 ...
#5 博客來
要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了! .... 平日毫不起、任人踐踏的野草,可能富含多科營養成份,並且具有養生保健的食療功效。別覺得驚訝,舉例來說, ... 食物補療法是中醫學、營養學和烹製技術相結合行之有效的治病強身法。 腎主藏精,主 ...... 本書旨在告訴讀者「排毒重於治療」的觀念;體內無毒,百病自然不侵。
要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了! .... 平日毫不起、任人踐踏的野草,可能富含多科營養成份,並且具有養生保健的食療功效。別覺得驚訝,舉例來說, ... 食物補療法是中醫學、營養學和烹製技術相結合行之有效的治病強身法。 腎主藏精,主 ...... 本書旨在告訴讀者「排毒重於治療」的觀念;體內無毒,百病自然不侵。
#6 博客來
書名:跟著營養學博士學養生:90天強化體質大改造,語言:繁體中文 ... 台灣在地美食 .... 由飲食的新觀念、到維持體能的運動全方位養生概念,三個月打造健康好體質。 ... 回歸自然蔬果的養生法、低熱量的飲食是攝取營養的重要原則,有益於長壽。 ... 顧問--加拿大Tai-e中醫學院榮譽院士--美國自然醫學研究院理事 ...
書名:跟著營養學博士學養生:90天強化體質大改造,語言:繁體中文 ... 台灣在地美食 .... 由飲食的新觀念、到維持體能的運動全方位養生概念,三個月打造健康好體質。 ... 回歸自然蔬果的養生法、低熱量的飲食是攝取營養的重要原則,有益於長壽。 ... 顧問--加拿大Tai-e中醫學院榮譽院士--美國自然醫學研究院理事 ...
#7 旅美營養專家白小良.破除飲食迷思套書(共兩冊)
廣告誇大的健康效用、以訛傳訛的養生方式,似是而非的飲食觀念充斥生活周遭,若錯把謬誤當圭臬,即使再努力養生,恐怕也是越養越病。 本書從五大營養素著手,列舉日常普遍 ...
廣告誇大的健康效用、以訛傳訛的養生方式,似是而非的飲食觀念充斥生活周遭,若錯把謬誤當圭臬,即使再努力養生,恐怕也是越養越病。 本書從五大營養素著手,列舉日常普遍 ...
#8 吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(暢銷紀念 ...
好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》 《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學 ...
好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》 《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學 ...
#10 養生MENU-健康飲食新觀念
書名:養生MENU-健康飲食新觀念,語言:繁體中文,ISBN:9789578111493,頁數:199,出版社:希代,作者:廖桂聲,出版日期:1998/07/01,類別:醫療保健.
書名:養生MENU-健康飲食新觀念,語言:繁體中文,ISBN:9789578111493,頁數:199,出版社:希代,作者:廖桂聲,出版日期:1998/07/01,類別:醫療保健.
#11 吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)
好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》 《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學 ...
好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》 《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學 ...
#12 跟著營養學博士學養生:90天強化體質大改造
沒有多餘的飲食巧飾,沒有過多的毒物累積,實實在在的給身體最舒適的自然 ... 生機飲食與健康食物與慢性病預防、食物與能量、能量養生保健水與健康、經絡養生保健.
沒有多餘的飲食巧飾,沒有過多的毒物累積,實實在在的給身體最舒適的自然 ... 生機飲食與健康食物與慢性病預防、食物與能量、能量養生保健水與健康、經絡養生保健.
#13 別讓錯誤的營養觀害了你:旅美權威營養專家
廣告誇大的健康效用、以訛傳訛的養生方式,似是而非的飲食觀念充斥生活周遭,若錯把謬誤當圭臬,即使再努力養生,恐怕也是越養越病。 本書從五大營養素著手,列舉日常普遍 ...
廣告誇大的健康效用、以訛傳訛的養生方式,似是而非的飲食觀念充斥生活周遭,若錯把謬誤當圭臬,即使再努力養生,恐怕也是越養越病。 本書從五大營養素著手,列舉日常普遍 ...
#15 【養生營養】健康飲食養生觀
一、均衡的飲食且多樣的食物選擇. 均衡的飲食應包含六大類食物,依據衛生署的建議, · 二、維持適當的身體質量指數(BMI) · 三、遵循三低的飲食及烹調原則 · 四、多攝取鈣質 ...
一、均衡的飲食且多樣的食物選擇. 均衡的飲食應包含六大類食物,依據衛生署的建議, · 二、維持適當的身體質量指數(BMI) · 三、遵循三低的飲食及烹調原則 · 四、多攝取鈣質 ...
#18 吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(5版)
是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食迷思,作者在書中深入淺出說明國人長期 ...
是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食迷思,作者在書中深入淺出說明國人長期 ...
#19 健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課
預約百歲健康人生, 一定要趁早! ☆30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包! ☆慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病! ☆破解台灣高罹癌率!超級營養素這樣吃最 ...
預約百歲健康人生, 一定要趁早! ☆30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包! ☆慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病! ☆破解台灣高罹癌率!超級營養素這樣吃最 ...
#20 養生MENU-健康飲食新觀念
... 營養成分分析、食療功效及運用、飲食應注意事項等的養生Menu。 翻開這份菜單,將讓你活得更健康、更有活力! 看更多. 目錄. 蘋果止瀉通便兩相宜; 香蕉清熱潤腸有功效; 鳳梨 ...
... 營養成分分析、食療功效及運用、飲食應注意事項等的養生Menu。 翻開這份菜單,將讓你活得更健康、更有活力! 看更多. 目錄. 蘋果止瀉通便兩相宜; 香蕉清熱潤腸有功效; 鳳梨 ...
#22 全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【實用知識篇】
... 養生智慧. 羅慶徽副院長為家庭醫學、肝膽腸胃及老年整合醫學的權威專科醫師,. 多年來與全球慈濟人分享熟齡醫學及健康飲食等養生知識,. 並肩負起證嚴法師的茹素大願 ...
... 養生智慧. 羅慶徽副院長為家庭醫學、肝膽腸胃及老年整合醫學的權威專科醫師,. 多年來與全球慈濟人分享熟齡醫學及健康飲食等養生知識,. 並肩負起證嚴法師的茹素大願 ...
#23 健康我最大與一輩子都受用的健康寶典(一套2冊)
內容簡介. 健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課預約百歲健康人生, 一定要趁早! ☆30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包! ☆慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病 ...
內容簡介. 健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課預約百歲健康人生, 一定要趁早! ☆30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包! ☆慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病 ...
#24 全植物飲食醫學與營養健康大關鍵
很感恩花蓮慈院羅慶徽副院長,他是老人醫學的專家,這五年來,善用「志工早會」時間,與全球慈濟人分享醫學故事,談健康養生的觀念,為延緩老化與失智提供良方,進而宣導 ...
很感恩花蓮慈院羅慶徽副院長,他是老人醫學的專家,這五年來,善用「志工早會」時間,與全球慈濟人分享醫學故事,談健康養生的觀念,為延緩老化與失智提供良方,進而宣導 ...
#25 吃錯了,當然會生病(6版)
這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書, ...
這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書, ...
#28 破解飲食迷思與不實傳言,蔡營養師的健康生活Q&A
2019年5月31日 — 專業營養師以超有感生活營養關鍵字, · 讓你輕鬆掌握「健康」觀念,釐清「食安」真相。 · 淺顯易懂的對話式情境,簡單建立正確的飲食觀念。 · 在這本書中,蔡 ...
2019年5月31日 — 專業營養師以超有感生活營養關鍵字, · 讓你輕鬆掌握「健康」觀念,釐清「食安」真相。 · 淺顯易懂的對話式情境,簡單建立正確的飲食觀念。 · 在這本書中,蔡 ...
#30 每天喝【種子熱穀漿】×【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力,收錄 ...
經過君君老師多年的研究,每天只需5分鐘的「輕排毒養生法」終於誕生了!這是一套利用天然食物來排毒的養生法,利用各式種子及蔬果的特性,不但輕鬆吃進蔬果中的植化素,還 ...
經過君君老師多年的研究,每天只需5分鐘的「輕排毒養生法」終於誕生了!這是一套利用天然食物來排毒的養生法,利用各式種子及蔬果的特性,不但輕鬆吃進蔬果中的植化素,還 ...
#31 環境養生做得好,健康快樂活到老
2022年8月31日 — 莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活, 分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、 美容開心做、美學自然學。 試讀. 4. 50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生 ...
2022年8月31日 — 莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活, 分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、 美容開心做、美學自然學。 試讀. 4. 50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生 ...
排毒 是 什麼免費兒童小說南華自然療癒研究所電腦軟體應用丙級術科題庫下載中山大學暑修誠品信義停車程式語言書飲食偏好英文歷史類暢銷書c入門書 [no_relate_sql.name;block=a]
4 週前
想健康快樂地活久一點嗎?專家建議「2類長壽飲食」,限制攝取5種食物
長壽專家龍格(ValterLongo)1989年就開始研究長命百歲之道,近20年專注研究義大利人的長壽秘訣,加上他自己在莫洛邱(Moloc...