初春揮桿 暖身保安康
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喜愛高爾夫旅遊的球友一定知道,位於以溫泉和海鮮聞名於日本的伊豆半島,除了以溫泉成為最大的旅遊特色之外,素有「日本名門球場」封號的Kawana Hotel Golf Course(川奈酒店高爾夫球場),在球友心目中也占有相當重要的地位。
根據「日本高球旅遊達人」指南旅行社的行程設計專家許志山表示,這座曾被美國高爾夫雜誌評選為世界百大球場的川奈俱樂部,是許多台灣球友造訪伊豆半島的主要目的地,打場球少說也要花上5萬日幣,說它是貴族球場也不為過,更是一座讓人還想一再回味的球場。
然而在冬雪初融的早春,發出第一球前,可別忘了永保百年安康的上場暖身操喔!
●訓練目的:
在清早揮出第一桿前,讓已經休息一整夜的身體迅速恢復運動狀態。透過輕鬆的身體伸展與使力關節溝通,讓揮桿健康出擊避免運動傷害破壞這雅致的心情。
●運動步驟:
1.穿著保暖衣物,兩手握桿與肩同寬,手肘往前由肩使力往上舉。
2.身體自然站立,兩腳張開穩定站立,上半身往右伸展默數10下。
3.下半身不出力,上半身往左側伸展,停留在左側伸展默數10下。
4.繼續前後伸展,上半身往後方彎曲,保持輕鬆呼吸停留數10下。
#1 初春揮桿暖身保安康
喜愛高爾夫旅遊的球友一定知道,位於以溫泉和海鮮聞名於日本的伊豆半島, ... 首頁 · 醫美減重 · 運動健身 ... 然而在冬雪初融的早春,發出第一球前,可別忘了永保百年安康的上場暖身操喔! ... 透過輕鬆的身體伸展與使力關節溝通,讓揮桿健康出擊避免運動傷害破壞這雅致的心情。 ... 運動養生風氣夯常打羽球保健康.
喜愛高爾夫旅遊的球友一定知道,位於以溫泉和海鮮聞名於日本的伊豆半島, ... 首頁 · 醫美減重 · 運動健身 ... 然而在冬雪初融的早春,發出第一球前,可別忘了永保百年安康的上場暖身操喔! ... 透過輕鬆的身體伸展與使力關節溝通,讓揮桿健康出擊避免運動傷害破壞這雅致的心情。 ... 運動養生風氣夯常打羽球保健康.
#2 詳文...
郭宗正院長熱愛高爾夫球運動,於院內成立高爾夫球社,除贊助經費外,並親切傳授 ... 打高爾夫球健身、以紓解壓力的本院院長郭宗正,在南一高爾夫球場揮出一桿進 ... 郭院長利用難得的連續假期,與扶輪社友到高爾夫球場揮桿同樂,並請友人注意他 ...
郭宗正院長熱愛高爾夫球運動,於院內成立高爾夫球社,除贊助經費外,並親切傳授 ... 打高爾夫球健身、以紓解壓力的本院院長郭宗正,在南一高爾夫球場揮出一桿進 ... 郭院長利用難得的連續假期,與扶輪社友到高爾夫球場揮桿同樂,並請友人注意他 ...
#3 Approach® CT10 進階揮桿追蹤系統
了解您的球桿. 內建感測器,可自動追蹤任何球桿的每次揮桿數據,並保存計分; 與相容的Garmin 高爾夫腕錶¹ 配對,自動追蹤每次擊球資訊,包括位置、距離和球桿 ...
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#4 Approach CT10 | 運動休閒| 產品資訊| Garmin
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#5 ※健康高爾夫【肌力與伸展訓練可避免高爾夫球的運動傷害】
在此提醒熱愛高爾夫球的中高年齡者,平時應多做肌力和伸展訓練,以避免運動傷害 ... 高爾夫球看似溫和的活動,雖不同於其他運動般劇烈、具潛在健康風險,但因重覆揮杆、缺乏 ... 若能定期利用高爾夫運動養生,身體將由外而內獲得身軀系統、及臟腑的良好 ... Wayne Westcott)的長期研究顯示:「健身訓練可明顯降低高球的運動傷害。
在此提醒熱愛高爾夫球的中高年齡者,平時應多做肌力和伸展訓練,以避免運動傷害 ... 高爾夫球看似溫和的活動,雖不同於其他運動般劇烈、具潛在健康風險,但因重覆揮杆、缺乏 ... 若能定期利用高爾夫運動養生,身體將由外而內獲得身軀系統、及臟腑的良好 ... Wayne Westcott)的長期研究顯示:「健身訓練可明顯降低高球的運動傷害。
#6 打打高爾夫,健腦舒心廣交友
打高爾夫28年以來,劉秀枝醫師常得到球賽BB獎(最後第二名),為什麼她仍樂此不疲? ... 健康 · 養生 · 抗老 · 運動 · 減重 · 美容 · 調查 · @熟齡肌力指南 ... 當初學打高爾夫球,是認為高爾夫球就那幾個動作,上桿、下桿、揮桿、收桿、推桿 ... 又優待女性和銀髮族,簡直就是為我量身設計的運動,於是我一打就打了28年。
打高爾夫28年以來,劉秀枝醫師常得到球賽BB獎(最後第二名),為什麼她仍樂此不疲? ... 健康 · 養生 · 抗老 · 運動 · 減重 · 美容 · 調查 · @熟齡肌力指南 ... 當初學打高爾夫球,是認為高爾夫球就那幾個動作,上桿、下桿、揮桿、收桿、推桿 ... 又優待女性和銀髮族,簡直就是為我量身設計的運動,於是我一打就打了28年。
#9 【關西高爾夫練習場】交通資訊
關西高爾夫練習場:交通資訊-老爺關西高爾夫球場,地址:30647新竹縣關西鎮玉山里一鄰 ... 標籤; 醫美減重運動健身運動養生高爾夫旅遊初春揮桿安康 · 關西高爾夫練習場.
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#12 讓玄彬與孫藝珍瘋狂的高爾夫球有什麼好處?打小白球消耗400 ...
2022年2月12日 — 讓玄彬與孫藝珍戀愛的小白球有什麼魔力?「消耗近400卡、全身性鍛鍊」高爾夫運動5大好處及十大必知的球場禮儀 · 1.高爾夫球場上的著裝以舒適整潔為原則,並 ...
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#13 孫藝珍、玄彬、全智賢都愛打「高爾夫球」,輕輕一揮竿全身瘦
2021年8月6日 — 不只有孫藝珍跟玄彬愛打高爾夫球,全智賢、寶兒、孝淵都是高爾夫球的愛好者。 ... 說到高爾夫球這項運動總會與上流社會、蠟筆小新的爸爸廣志(?) ...
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#15 女性運動好去處內科室內高爾夫球場盛大開幕
2023年8月16日 — ... 球場情況,也能讓球友了解自己的揮桿及下場策略。此外,揮桿空間的規劃也經過精心設計,前方的開放式球道TrackMan系統因採用鐳射測距,需要更遠距的 ...
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#16 吳宗憲、王永慶最愛這運動!打一小時消耗375大卡比快走、 ...
2022年11月1日 — ... 高爾夫球場有上坡、也有下坡,高爾夫球偶入水中或樹林,需要執行彎腰、屈膝、揮桿等動作,每小時可消耗熱量達375大卡。 看更多:運動猝死第一名是 ...
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#17 讓玄彬與孫藝珍瘋狂的高爾夫球有什麼好處?打小白球消耗 ...
2022年2月12日 — ... 高爾夫,其原因不僅充滿樂趣,還能幫助訓練全身幫助運動瘦身. ... 在一場高爾夫球中,需要大腦的高度專注,揮桿動作能大大增加大腦協調性 ...
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#19 幸福小女人
幸福小女人--G緊雷射的恢復期與禁忌症? 影音; 醫美減重初春安康 · 幸福雷射. 文章 ... 打點滴邊運動醫美超瞎減肥廣告 Video. 打點滴邊運動醫美超瞎減肥廣告. 【GTV新聞】超強 ...
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#20 【老爺球場意外】朋友傳來消息
醫美減重運動健身運動養生高爾夫旅遊初春揮桿安康 · 老爺球場意外. 文章 參考資訊 ... 初春揮桿暖身保安康. 喜愛高爾夫旅遊的球友一定知道,位於以溫泉和海鮮聞名於日本的 ...
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