天天15分鐘 走出憂鬱 40%癌友受憂鬱所苦
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從台塑長媳陳靜文、鴻海集團郭台成、知名導演楊德昌到藝人鍾楚紅的夫婿朱家鼎,名人罹癌死亡的消息常在癌友心中掀起波濤。
「看到郭台銘為了強救弟弟,花了那麼多錢,請到最好的醫療團隊、吃最好的藥,還是救不回,再想想自己什麼都沒有,罹癌等於死路一條」。癌症患者唐先生一語道出許多癌友心中的無耐與不安。
國際衛生組織( WHO )統計,35%到40%的癌症病人同時飽受憂鬱症之苦,病友不安、焦慮的負面情緒,實際上會影響癌症治療的品質。對此馬偕醫院血液腫瘤科醫師謝瑞坤表示,癌症患者不妨動起來,從事較為輕鬆的瑜珈運動,配合家人和醫師加油打氣,更有體力對抗癌魔,也不再覺得孤單。
曾經參加「肺癌瑜珈課程」的葉媽媽去年還是位肺癌末期病人,不菸、不酒卻得了肺癌,也曾讓她非常想不開,一度要靠安眠藥入眠。但經過治療,加上老公不斷鼓勵陪伴,目前她的腫瘤消失89%,每天不但固定到公園運動二小時,還是董氏基金會「無菸公園」的代言人,每天笑嘻嘻勸人戒菸,自己也活得很開心。
許多肺癌患者會主動跟醫師詢問關於標靶治療和基因檢測的問題,謝瑞坤指出,許多證據顯示,東亞不抽菸女性得到肺癌的高比率主要和基因有關,他不反對病患藉由基因檢測,驗出基因突變再給予標靶治療,但目前健保三線才給付標靶治療,若患者第一線就自費,一年藥費約69萬,對許多病人是沉重負擔。
為了讓癌友走出憂鬱情緒、更有抗癌體力,不少單位都推動癌友練瑜珈,謝瑞坤也呼籲,癌友能坐著就不要躺著,能走就不要坐,能走得遠,就不要侷限在家裡面,因為不動的病患,不但退化快,也無法接受適當治療。他建議癌友每天至少運動15分鐘,讓身心開闊,治療效果也會提升許多。
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因此,本文將介紹癌症病人各種不同類型的憂鬱症。 ... 適應障礙症是一種因壓力而產生精神、情緒痛苦的障礙,是一種對社會心理壓力適應 ... 來的研究發現,由於癌症病人的生理狀態與抗癌藥物交互作用的考量,並非所有抗憂鬱 ... 病人自我察覺,並由治療者與病人討論其自動化負面思考模式,並藉由探究病人自己的 ...
現代西醫把賭注集中於遺傳基因上,試圖從中尋求癌症的解答,只有一小 ... 1951年,克萊恩(Klein)與索賓(Sobin)觀察到有很多癌症病人有嚴重憂鬱症、自我 ... 維吉尼亞大學精神科所發展的綜合個性輪廓測試法也透露,癌症病人易完全壓抑情緒 ... 有負面的個性,也一定有正面的個性,癌症不是絕症,有不少病人絕處 ...
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癌症患者唐先生一語道出許多癌友心中的無耐與不安。 國際衛生組織( WHO )統計,35%到40%的癌症病人同時飽受憂鬱症之苦,病友不安、焦慮的負面情緒,實際上會 ...
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癌友與癌症新藥的距離! 癌友的用藥權益在哪裡? 同樣是投保前就有癌症,. 為什麼 ... 思,加入防癌新知與實務操作,將「蔬果彩. 虹579」的觀念化為簡而易行的方案,尤其 ...
2021年7月6日 — 林泰穎表示,求助身心科的癌症病人以焦慮、憂鬱等情緒困擾居多,通常病人認為罹癌對家庭造成負擔,對家人抱歉,對未來徬徨,倍受煎熬,與家人相處退縮 ...
2022年2月9日 — 多加聆聽,接受病人的擔心與悲傷; 誠實是最好的溝通原則. 癌症病人因治療副作用、體力衰退,伴隨愧疚、焦慮和憂鬱等情緒,容易 ...
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您害怕癌症嗎? 您自己、或是週遭的親朋好友正和癌症奮戰嗎? 癌症不用怕!罹癌再找回快樂真的可以很簡單! 千呼萬喚始出來的《癌症不用怕》一書, 是由最了解癌友、 ...
最後黃翠華提出” 抗癌、防癌3招4式”,第一招是天天開心,不要充滿負面情緒,第二招是天然的尚好,多選擇原型食物來吃,第三招則是健康4式,包括多樣(飲食多樣化,每天都要 ...
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我們從抗癌鬥士身上學到最寶貴的一課,就是人活著的需求其實是很簡單的,只要水、空氣、活動與簡單的食物等四個元素,而”好心情”應該可以排進第五元素,在追求健康的身體與 ...
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