老花眼民眾年輕化 多休息 多吃有色蔬菜
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老花眼是一種自然退化現象,通常都是出現在40至50歲民眾,不過,眼科醫師卻發現,老花眼患者有年輕化趨勢,主要原因在於過度用眼,建議每30分鐘休息3分鐘,以放鬆睫狀肌。
書田診所眼科主任醫師廖士傑表示,當年齡逐漸增長,水晶體的彈性也逐年硬化,終於導致近距離看東西時無法調焦的窘境。
老花眼的主要症狀為在昏暗燈光下閱讀困難,長時間閱讀,感覺眉心痠痛,由遠方轉移至近距離事物時會感到暫時性模糊。不過,上述症狀會隨著照明加強而改善,因為在強光下,瞳孔會反射性收縮,形成針孔效應,使得景深延長,藉以彌補調焦能力的不足。
在治療方面,廖士傑指出,目前仍然是以配戴眼鏡為最主要的矯正方式,如果是近視族,看遠時依然是近視,看近則根據老花眼的度數扣除原先近視眼的度數來計算。因此,平常需要一付看遠的眼鏡,一付閱讀的眼鏡,或者是仰賴雙光、多焦點的眼鏡來矯正。
如果老花眼度數逐漸增加,可以透過何種方式矯正?廖士傑表示,採用多焦點隱形眼鏡,同時看遠及看近。當老花眼族群合併白內障的患者,可於白內障手術的同時,選擇植入可矯正老花眼的人工水晶體。
美國食品藥物管理局進行中的老花眼手術矯正研究計畫,主要有兩種,一為植入鞏膜擴張彈性帶,另一種則是雷射老花眼矯正手術,都可改善睫狀肌張力,改善水晶體彈性。雖然仍在實驗階段,但令人期待。
廖士傑提醒,已有老花眼症狀的民眾應改善閱讀環境的明亮度,適度休息,利用每30分鐘休息3分鐘,空檔時,可以多看看遠方,或閉目養神,以放鬆睫狀肌。多按摩眼框,可促進局部血液循環。
在飲食方面,可以多攝取各色蔬果,補充葉黃素。外出活動,避免紫外線傷害眼睛,都可以延緩水晶體的硬化。定期檢查眼睛,正確驗配,無論選擇眼鏡、隱形眼鏡、或是手術矯正,都能輕鬆面對老花眼。
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