夫妻都薪苦 產婦壓力引爆
「我要告你們!」一名才生產不久的女子,怒氣沖沖地,對著護士大罵。「你們這樣對待我的小孩,餵奶餵那麼快,不怕她被嗆死嗎?」
護理長看苗頭不對,連忙上前去,想要安撫這位怒不可抑的女子,沒想到她更生氣了,說:「你叫那個護士跪在我前面,我賞她兩巴掌,我就不告你們!」
一旁的男子,也就是她的丈夫,低著頭,不發一語。護理長眼見情況有失控之虞,連忙請精神科醫師前來協助。
原來,她這次生下小女嬰之前,已經有過多次流產紀錄,這次,好不容易作人工受孕成功。為了懷胎過程更順利,甚至犧牲了一份作了好幾年的工作。但當超音波檢查證實胎兒是女的時候,她簡直傻住了。
更糟的是,懷孕過程,又碰上全球經濟大蕭條,丈夫為了保住工作,已經加了無數的班,犧牲許多陪伴她的時間;但還是被公司逼迫放「無薪假」,丈夫的媽媽因此每天罵夫妻倆,不事生產。
精神科醫師為她開了抗憂鬱劑,安排了個人心理治療,並且邀請她的婆婆和丈夫,一起進行家族治療。過了一兩個月的時間,女子逐漸恢復了心情的平靜。
這一年以來,經濟不景氣所牽連到的失業、減薪等問題,是引爆家庭壓力鍋的那點火花。當家庭的功能破碎了,赤裸而脆弱的心靈,就難免要重感冒了。
如何能夠在經濟不景氣的年代,提昇自己的心靈免疫呢?
首先,保持「正向思考」。其次,安排「放鬆活動」。常見的「減壓」方法,包括:和朋友無話不說、把私密想法寫在日記裡、大聲唱歌或吼叫、豢養寵物、登山健行、靜坐調息等等。總之,每天找時間,對自己好一點。
再者找尋「心理資源」,平時能多注意心理健康的訊息,不管是報章雜誌、相關書籍,或是到精神科/身心科接受心理諮詢,就能在無形當中,增進壓力因應的技巧、以及溝通技巧。
當然,心靈免疫的提升,不是只有靠個人的意志力;若調適有限,還是必須要尋求精神科醫師,作進一步的藥物與心理治療。
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精神科醫師表示,現代人生活和工作壓力大,許多人誤以為憂鬱症是抗 .... 很容易出現自律神經失調症狀,或是情緒不穩定、失眠等亞健康的症狀。
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