冬天血循不佳吃太油 小心容易掉髮
醫美減重小心植髮冬天禿頭掉髮護髮生髮植髮出油掉髮太油明錦診所林煥博 文章 參考資訊
入冬以來,氣溫持續下降,一波波寒流來襲,許多人會出現手腳冰冷的情況,同時因為皮膚特別乾燥、血液循環不佳,就連頭皮屑也會增多,再加上天冷大家頻頻進補,吃得太過油膩的結果,赫然發現頭髮怎麼不增反減?
究竟是什麼原因,讓寶貝髮絲在天冷的時候特別脆弱?林煥博醫師表示,由於天氣變冷,容易造成血管收縮,會使頭皮的血液循環變更差,因而促發落髮的因子。如果習慣在冬天抽菸也是一個危險因素,因為尼古丁會導致頭皮血管收縮,所以頭髮也就愈容易掉。此外,因生活作息不正常或常吃油膩食物,也容易使頭皮分泌過多油脂而掉髮。
氣溫改變可能會使頭皮皮脂腺的分泌量和品質跟著改變,不論是油脂分泌過多(油的頭皮屑是黃色的)、過少(乾的頭皮屑是銀白色的),或是品質不佳,都會造成落髮的問題,因此需要同時進行改善。
雖然掉髮易受季節影響,但是天氣冷導致掉髮,有時還是要看個人的體質,如果本身是易掉髮的體質,那麼受這種氣溫的影響就會更加明顯;如果沒有掉髮的基因或遺傳特質,掉髮受季節影響的情況,其實也不會那麼的直接。也就是說,如果本身有一些潛在因子存在,在加上一些誘發因子時,狀況就會更明顯。
一般在門診時會先對患者進行抽血檢驗,找出真正掉髮的原因,除了可以排除一些疾病因素如甲狀腺、免疫問題(紅斑性狼瘡)、梅毒、傳染性疾病等,再來就是了解患者的血脂問題。如果患者出現血管粥狀硬化的情況,那麼對於治療的成效上就會有所影響。
針對血管收縮、血液循環不佳導致掉髮的治療,大部分是以擴張頭皮的血管、促進血液循環的生髮水為主。林煥博表示,在接受藥物治療的同時,若能輔助頭皮的按摩促進血液的循環,方法用得正確又勤於按摩,頭髮可以長得更好、更多。由於藥物是直接作用於血管,而按摩屬於物理性的改善,因此還是應該以治療為主、按摩為輔的方式,才能達到較佳的效果。
掉髮問題要單靠按摩的方式來生髮,其實機會不大,但它具有輔助性促進血液循環的功效。然而,頭皮按摩時並不能只按頭皮,由於身體血液的體循環,須由肩膀、頸部帶動到頭皮部位,因此按摩時須由肩膀開始進行,才能達到整體的循環。可以在洗頭時用指腹來按摩,對應到身體的穴位點,效果較佳。從肩膀的中府穴開始,接著按摩頸部的天柱穴、風池穴,然後再按頭皮的百會穴、神庭穴、曲差穴、前頂穴、後頂穴、通天穴。
針對皮脂腺分泌旺盛的問題,翁明義醫師提醒,除了注重清潔以外,還是要吃得清淡一點,同時可以加強補充一些可以讓皮脂腺的分泌更健康的營養素,如維生素B群裡的生物素(Biotin),可以讓皮脂腺的分泌趨於正常化。
此外,也要考慮是否有頭皮角質老化的問題,如果有頭皮的問題,角質化會更嚴重,若再加上頭皮的皮脂腺分泌不正常或續發性的感染等問題,就容易導致毛囊的阻塞,反而需要醫療級的深層清潔,才能徹底清除毛囊,保持頭皮健康,遠離掉髮。到中時健康新聞網粉絲團 看看大家怎麼說
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