過年去寒帶國家賞雪 小心雪盲症上身!
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今年是反聖嬰年,許多太平洋東岸國家不是水災就是寒冷,過年期間,許多民眾都會趁著難得的年假出國渡假,慰勞自己及家人一年來的辛勞與體諒,而旅遊地點如果選擇前往北國寒帶國家渡假的民眾要小心,前往這些雪地極景,除了寒冷的身體保暖以外,卻也必須特別注意眼睛的問題,不要以為只有烈焰般的太陽會傷眼,冷酷般的雪白也會造成「雪盲症」,而破壞了旅遊的興緻。
造成「雪盲症」的主要原因是,陽光中的紫外線經由地表反射,導致角膜損傷所致。振興醫院眼科蔡佳臻醫師表示,在晴朗陽光普照的天氣下,乾淨的新雪可反射高達80% 的紫外線,若無防護措施,極易使眼睛受傷,就是所謂的雪盲。在沙灘也有類似的情形,不過反射率約17%,而水面反射率約只有5%,較少發生如雪盲的傷害。
陽光中的紫外線依波長區分為UV-A (320至400nm),UV-B (290至320nm) 和UV-C (100至290nm),波長越短,能量越大,穿透力越強;所幸大部分UV-C被大氣層的臭氧層阻絕,到達地表的紫外線以UV-A及UV-B為主,眼睛的角膜及水晶體,可吸收這些波長的UV,並導致雪盲症、光照性角膜炎、白內障等眼疾。且傷害的程度與紫外線強度及曝露時間有關。
蔡佳臻醫師表示,波長小於300nm紫外線主要由角膜吸收,在長時間照射後會使角膜上皮細胞發生點狀脫落及破皮,引起角膜及結膜的淺層發炎症狀反應,眼睛的症狀常在曝露6至12小時後出現,有視力模糊、流淚、怕光、刺痛、異物灼熱感、眼皮水腫等症狀。因為角膜上皮細胞通常會在1-2天再生癒合,治療上以緩解疼痛及預防感染為主,充份休息不要勉強用眼,以眼罩或類似物(乾淨之手帕、紗布等)敷蓋眼睛,若不確定病情仍應送醫處理。
有計劃要出遊欣賞雪景,也需預防雪盲症的發生,蔡佳臻醫師提醒,重要是配戴能阻擋紫外線的太陽眼鏡,以類似蛙鏡般全罩式的眼鏡,顏色以灰色為佳;可以適當補充維生素A、B complex、C、E並食用對眼睛保護有幫助的食物。如果有萬全的準備,將可以快快樂樂的出門,平平安安的回家!
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