過年大魚大肉胖不少?學Jennie、泫雅減肥迅速瘦下來 - ET Fashion
過年大魚大肉瘦下來ETtodayETFashionJennie 文章 參考資訊
記者李薇/台北報導、圖/泫雅 IG、HIGHCUTSTAR IG、虞書欣微博
迎接開工,是否在過年吃了很多大魚大肉?以下就盤點眾多女星瘦身減重的秘訣,趁著上工的時候,開啟全新的生活模式,讓自己更輕盈。
Jennie:空中瑜伽+避免重鹹
要像Jennie一樣擁有完美纖細的身材,運動當然是不能少的,除了大量的跳舞之外,她還會做空中瑜伽瘦身,鍛鍊出更加結實的身體曲線,難怪Jennie幾乎都沒有小腹,可以說是螞蟻腰等級,腿部的線條也非常修長,除此之外,在飲食上也會盡量避免重鹹的食物,以免過度的鹽分囤積在身體。
泫雅:吃飽站一下+戒澱粉
為了維持良好的身材,泫雅戒掉了吃澱粉類的食材,尤其是精緻澱粉,像是餅乾或是蛋糕,更是完全不碰,讓自己減少這方面的熱量,一天也以少量多餐的方式進食,不讓熱量過度的增加;同時她也分享自己吃飽飯完全不會馬上坐下或躺下,寧可站一陣子避免脂肪囤積。
虞書欣:一天一餐+吃柚子
在《蒼蘭訣》裡面飾演「小蘭花」的虞書欣,原本肉肉的圓臉看起來相當可愛,但後來為了拍戲再度減肥成功,對於身材的管理,她就曾分享,為了演好「刺客」的角色,一天僅吃一餐,其他時間肚子餓了就吃柚子,剛好不少人中秋結束後應該會剩下不少,所以不妨可以試試看這種方式。
2 天前 — 迎接開工,是否在過年吃了很多大魚大肉?以下就盤點眾多女星瘦身減重的秘訣,趁著上工的時候,開啟全新的生活模式,讓自己更輕盈。(減肥,瘦身)
ET Fashion · fb ig video ETtoday search mobile · 最新 · 名人 · 時尚 · 奢逸 · 潮流 · 美麗 ... 過年大魚大肉胖不少?學Jennie、泫雅減肥迅速瘦下來. 44歲小S狀態超好!
2020年11月27日 — (拉拉) · FASHION.ETTODAY.NET. 過年大魚大肉胖不少?學Jennie、泫雅減肥迅速瘦下 來| ET Fashion | ETtoday新聞雲. 迎接開工,是否在過年吃了很多大魚 ...
2024年2月1日 — 301 likes, 0 comments - cofit.me on February 1, 2024: 過年大魚大肉,擔心體重狂飆,年後多一圈肉肉? ⠀ 別擔心✌ 營養師 ...
jennie爸爸是誰權志龍jennie分手jennie道歉gd ig
3歲汪罹癌「化療17次」痊癒收容所暖心辦歡送會:要幸福寵物雲
▲3歲汪汪罹患癌症,歷經17次化療總算康復。(圖/翻攝自Facebook@SanDiegoHumaneSociety,下同)[1]實習記者謝旻蓁/綜合報...
睡到身體麻痺!邱軍「204飲食」日健身8小時狂瘦30公斤|ETtoday星光雲
記者許逸群/台北報導從選秀節目《聲林之王3》出道的歌手邱軍,在正式推出個人首張專輯時,一改過去的渾圓身材,而是成了精...
感冒難痊癒?營養師建議:攝取「十字花科蔬菜」增進免疫力-ETFashion
▲青花椰菜富含蘿蔔硫素,能幫助緩解感冒症狀。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/綜合報導入秋感冒難痊癒?日本研究證實...
Omicron來勢洶洶,12歲以下孩童怎麼防?除了大人把疫苗打好打滿,醫師憂心再提3對策
Omicron疫情升溫,確診的年齡層不斷下降,讓父母親擔心家中小小孩怎麼辦?尤其是過年快到了,兒科醫師指出,由於12歲以下兒...
3月健身人口回流世界健身Q1營收年增5.71%|ETtoday財經雲
▲世界健身-KY董事長柯約翰。(圖/記者廖婕妤攝)記者廖婕妤/台北報導世界健身-KY(2762)公布3月營收,合併營收為8.059億...
她中度脂肪肝!少吃1食物醫一照「消失了」:還瘦10公斤|ETtoday健康雲
▲患者原本的中度脂肪肝,發現少吃水果後,問題竟消失了。(圖/達志示意圖)記者張乃文/綜合報導一名60多歲的患者原本有中...
半夜不睡覺路邊慶生「貨車上放煙火」桃警快打部隊逮9人|ETtoday社會新聞
記者沈繼昌/桃園報導桃園警分局昨(15)日深夜接獲報案,大批男子把貨車停在桃園區文中路後,就在車上放起鞭炮和高空煙火,...