事業線太露?不如38腰圍健康線
媒體吵熱女生胸前事業線,讓女權團體不滿,國民健康局提醒,事業線不重要,女性健康線--腰圍「3」1吋或「8」0公分,才重要。專家指出,腹部脂肪組織影響身體代謝,增加心血管疾病和糖尿病風險。
國健局指出,2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查結果,女性腰圍超過80公分者,由1993-1996年的20.2%上升至33.6%,台灣女性過重及肥胖比率達36.9%。
目前世界衛生組織(WHO)以身體質量指數(BMI)作為判斷肥胖的標準,除了BMI以外,腰圍能反應腹部肥胖的多寡,也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。
國防醫學院公共衛生學系教授祝年豐指出,對於成年女性來說,31吋(80公分)是一個腰圍警戒值,腰圍一旦過粗,血液中的三酸甘油脂濃度、血糖都會升高,三高及心血管疾病風險就會跟著提高。
不過,脂肪不是一天養成的,肥胖的形成與飲食習慣及運動行為有密切關連,高熱量低營養的飲食行為及缺乏運動的靜態生活,是造成國人肥胖的主要原因。
國健局98年「健康行為危害因子電話訪問調查」發現,女性天天攝取五蔬果比率僅為三分之一強(37.4%),每週運動3天及以上,每天至少20分鐘之比率不到三分之一(28.8%)。
今天3月8日婦女節,衛生署國民健康局長淑媞呼籲,成年女性腰圍不可超過「31」吋或「80」公分,建議每週減重不可超過1公斤,維持健康體重(18.5<=BMI<24)。
國健局推動「健康100臺灣動起來」健康體重管理計畫,已於1月24日開跑,歡迎民眾與親朋好友揪團至各地衛生局報名參加,透過各縣巿衛生團隊的協助,指導民眾正確的減重方式及維持健康體重。
2014年9月23日 — 不要胸部事業線,改重視腰圍「3」1吋、「8」0公分健康線! ... 祝年豐強調,腰圍會正確反應腹部肥胖的多寡,也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率 ...
2014年9月23日 — 不要胸部事業線,改重視腰圍「3」1吋、「8」0公分健康線!台灣女人腰圍越來越粗,國民營養健康狀況變遷調查結果,近12年來,國內女性腰圍超過80公分箊的 ...
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2005年9月29日 — 國民營養健康調查(原國民營養健康狀況變遷調查) ... 健康生活 · 肥胖防治 · 均衡飲食 · 健康體能促進 · 健康 ... (1)肥胖:腹部肥胖(腰圍:男性≧90cm、女性 ...
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依據2007年台灣國民健康署標準,以下5項危險因子中,若包含3項或以上者可判定為代謝症候群:腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) ...
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2023年12月22日 — 5.腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。 其中量腰圍最能觀察腹部肥胖,「腰圍八、九十,健康常維持。」許惠恒說,BMI會因種族 ...
有些人被視為「幸運的胖子」,因為他們只有腹部肥胖,只要衣服穿寬鬆一點就看不出來,不過研究發現,中廣身材的「非胖子」比全身胖的人更危害健康,不僅容易發生 ...
國民健康署指出,腹部肥胖容易引發罹患心血管疾病的風險,若要降低或逆轉代謝症候群帶來的危害,避免慢性疾病上身,除從健康吃,採用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食為原則, ...
2022年12月18日 — 潘富子透露,內臟脂肪最容易觀察的症狀就是腰圍大小,內臟脂肪過多會導致腹部肥胖,腰圍也會跟著增加,當內臟脂肪活性大,會釋出游離脂肪酸,導致胰島素 ...
其外食行為與肥胖或體重增加並無相關性[12.] (level of evidence 2++)。 二、 健康的家庭飲食與生活型態可預防體重增加。(A). 學齡前2 至5 歲肥胖兒童及其體重過重的 ...
臀圍測量方法與腰圍相同,以髖部兩側為測量基準。 男性腰臀比≧0.9為肥胖. 女性腰臀比≧0.85為肥胖. 根據國健署統計,全台超過2成民眾從未量過腰圍,等於是讓自己暴露在 ...
第五招:「做檢查、早發現」,請爸爸多加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務,以及在家中自行定期量腰圍、量血壓等,都可提早發現自己是否有肥胖或代謝症候群等問題 ...
此外,也有研究認為,睡眠不足會造成疲倦,無法打起精神選擇比較健康的食物來 ... 腰圍是肥胖重要評量指標除了BMI值之外,腰圍也是用於評量肥胖與否的重要 ... 此時務必請教醫師尋求改善之道,同時也要積極調整工作與生活型態,以免成為「過勞肥」的受害者。 ... 更多影音 » 常春養生密碼 ... 腎臟保健要減少鹽分攝取顧腎該怎麼吃?
在3月8日婦女節的前夕,衛生署國民健康局邱局長淑媞呼籲,成年女性腰圍不可超過「3」1吋或「8」0公分,建議每週減重不可超過1公斤,維持健康體重(18.5<=BMI<24),並提供 ...
若加上生活作息不正常,工作壓力大,喜歡吃低纖、高糖、高油脂飲食,平時又有喝酒的雅興,那麼得到代謝症候群的機會也會比較高。
若加上生活作息不正常,工作壓力大,喜歡吃低纖、高糖、高油脂飲食, ... 個月以上能改善肥胖,尤其是腹部肥胖,可以使用針灸消除脂肪,減少腰圍,改善代謝症候群。
前一陣子公司健康檢查,檢測出體脂肪以及三酸甘油酯數值偏高,還被醫師警告可能罹患了「代謝症候群」,並交代要試著開始縮減腰圍,以免未來加入三高患者的行列。
2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查結果,女性腰圍超過80公分者, ... 習慣及運動行為有密切關連,高熱量低營養的飲食行為及缺乏運動的靜態生活,是造成肥胖 ...
90公分,女性腰圍大於等於80公分,即代表腰圍過粗,表示腹部肥胖、內臟脂肪多,堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝,導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高,因此造成罹患心 ...
若飲食攝取上又偏向高油、高糖、高鹽,累積的不良的生活習慣容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題,導致罹患代謝症候群的風險提高,慢性疾病也可能悄悄找 ...
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