市售能量飲料大都含咖啡因 應適量飲用
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最近幾年,號稱可以快速補充體力、恢復精神的能量飲料大受歡迎,許多人熬夜加班或狂歡前後習慣喝上一瓶。為了確保使用者健康,臺北市政府衛生局抽查10件相關產品咖啡因含量,都低於衛生署建議每人每日咖啡因攝取量300毫克。 台北市衛生局藥物食品管理處處長陳立奇表示,適量飲用咖啡具有提神、利尿、舒壓的效果,但過量飲用會引起失眠和焦慮症狀。因此,衛生署制訂了每日咖啡因攝取量上限。 臨床顯示,如果每天食用咖啡因超過500毫克,容易出現煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感及尿液增加等咖啡因輕度中毒現象;若一天攝取超過10公克,可能引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺等嚴重症狀。 衛生署建議,每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克為原則。陳立奇提醒,咖啡因會經由胎盤及乳汁傳遞到胎兒及嬰兒身上,懷孕及哺乳婦女最好不要喝含有咖啡因的飲料;腦部尚在發育階段的幼童,也應避免喝含咖啡因的飲料。 台北市衛生局日前針對轄區內賣場、超市等民眾主要消費購物場所,進行市售能量飲料咖啡因含量抽樣調查,共抽驗10件產品,檢驗結果均符合限量標準,換算每瓶實際咖啡因含量從不含咖啡因,至75.2毫克不等。 這次抽查項目也包括外包裝標示,其中「元秘--D高麗人蔘飲品」未依實際咖啡因含量標示。外包裝成分標示「咖啡因含量20mg/100mL以下」,但實際檢出值超過20mg/100mL,違反食品衛生管理法第17條,廠商限期回收改正。 依據院衛生署「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」,咖啡因限作調味劑使用,可使用於飲料,用量以食品中咖啡因總含量計為320mg/kg以下。 陳立奇強調,均衡營養、適當的運動及充分的休息,才是消除疲勞提振精神最佳的方法;選購能量飲料時,應看清楚產品成分標示,如含有含咖啡因,務必衡量自身身體狀況,適量飲用。
另外,不可將含有咖啡因的能量飲料與酒精混合飲用,或是在劇烈運動後馬上來飲用,以確保食用安全。到中時健康新聞網粉絲團 看看大家怎麼說
市售能量飲料大都含咖啡因應適量飲用 ... 為了確保使用者健康,臺北市政府衛生局抽查10件相關產品咖啡因含量,都低於衛生署建議每人每日咖啡 ...
市售能量飲料大都含咖啡因應適量飲用 ... 為了確保使用者健康,臺北市政府衛生局抽查10件相關產品咖啡因含量,都低於衛生署建議每人每日咖啡 ...
如果時常感到疲勞,應檢視個人生活習慣是否需要歸正。 ... 能量飲料所宣稱的「迅速補充體力」,其實是內含大量咖啡因刺激中樞 ... 根據everydayhealth.com,美國消費者報告(Consumer Reports)調查發現,能量飲料大都未標示內含咖啡因的濃度。 ... 近年還發生部份人飲用能量飲料後,出現心跳過速或心律不整、甚至 ...
1 天前 - 特別是現今國人大都不喝河水或是井水,而是喝自來水,主要是因 ... 含咖啡因飲料:不建議以含咖啡因飲料當水喝,咖啡因是一種心臟血管系統和 ... 碳酸飲料含有糖分及其他人工添加物,可能會有變胖、蛀牙等健康疑慮,也不宜大量攝取。 7.市售果汁:雖然含有多種維他命,但亦含有糖分,可能會有變胖、蛀牙等健康 ...
日常生活中又有哪些食物暗藏咖啡因的存在? ... 當心這5大健康影響 ... 所進行市售包裝飲料共28件抽驗結果,發現其中16件含咖啡因原料(咖啡豆、 ... 二、2件提神(能量)飲料:18.1~29.6 mg/100mL。 ... 的健康、營養、運動、減重、塑身、養生、疾病、長照等相關專業的保健資訊以及最熱門的發燒話題,守護您的健康!
... 近日台湾地区消基会公布14件市售能量饮料抽检结果,多达13件含咖啡因。对此,消基会建议,由于每人对咖啡因耐力不同,建议儿童勿饮用;大人因有时会喝咖啡或茶,喝能量饮每天应少 ... 事实上,这些跟着时尚走的饮料所宣称的功能,大都不是那么回事。 .... 现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻.
2019年9月10日 — 大部分能量飲料做成汽水形式,添加糖或其他甜味劑,美國心臟協會建議,二至十八歲每日糖攝取量不應超過廿五公克,但市售能量飲料絕大部分含糖,其中十一款 ...
2022年5月12日 — 能量飲的提神成分主要來自咖啡因及維生素B群,咖啡因雖然在短期內可以人體快速吸收而達到提神效果,但也可能造成中樞神經焦慮與睡眠障礙等副作用。喝能量 ...
2020年1月10日 — 能量飲料最常見的成分包括咖啡因、牛磺酸、維生素B群和電解質,雖然看似任何人都可以喝,其實攝取量、飲用時機、飲用族群仍須謹慎挑選。
2022年5月10日 — 市售能量飲的提神成分為咖啡因,鄭文怡說,咖啡因是一種神經興奮劑,具有提振精神、增加專注力等效果,作用時間可達3至4小時,隨著每個人的體質不同而 ...
2022年5月9日 — 市售能量飲的提神成分為咖啡因,鄭文怡說,咖啡因是一種神經興奮劑,具有提振精神、增加專注力等效果,作用時間可達3至4小時,隨著每個人的體質不同而 ...
(一)中央依據歐盟建議每人每日咖啡因攝取量為300毫克以下,青少年攝取上限雖未訂定,但專家建議每公斤體重不超過2.5毫克;另依據衛生福利部國民健康署訂定之「國民飲食指標 ...
2022年9月12日 — 能量飲料最常見的成分包括咖啡因、牛磺酸、維生素B群和電解質,雖然看似任何人都可以喝,其實攝取量、飲用時機、飲用族群仍須謹慎挑選。
為了確保使用者健康,臺北市政府衛生局抽查10件相關產品咖啡因含量,都低於衛生署建議每人每日咖啡因攝取量300毫克。 台北市衛生局藥物食品管理處處長陳立奇表示,適量飲用 ...
... 近日台湾地区消基会公布14件市售能量饮料抽检结果,多达13件含咖啡因。对此,消基会建议,由于每人对咖啡因耐力不同,建议儿童勿饮用;大人因有时会喝咖啡或茶,喝能量 ...
2023年10月2日 — 營養師表示,能量飲料含有咖啡因,若攝取過多可能會造成容易過度亢奮、利尿、頭痛、頭暈、喘不過氣、血壓提升,嚴重則可能造成心悸、心律不整等問題; ...
2019年9月10日 — ... 喝過能量飲料。不過,董氏也發現,市售能量飲料均含咖啡因,糖分也超標,避免兒童及青少年攝取過量,建議衛福部比照國外制定兒少咖啡因建議攝取量。
2022年9月20日 — 飲用能量飲時,須注意攝取份量所含咖啡因,衛生福利部建議成人每日攝取量不應超過300毫克,且避免同時攝取過量的咖啡和濃茶。 能量飲,一天勿超過一瓶.
2022年3月2日 — 對健康成人而言,一天可以攝取的咖啡因大約是300到400毫克,所以一般若選擇紅色標示者,當天喝這一杯就差不多了;如果選擇黃色標示者,可以一天兩杯;綠色 ...
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2023年11月21日 — 能量飲的提神成分主要來自咖啡因及維生素B群,咖啡因雖然在短期內可以人體快速吸收而達到提神的效果,但也可能造成中樞神經焦慮與睡眠障礙等副作用。飲用 ...
2022年5月12日 — 「咖啡因」消睡意每日不超過300毫克. 營養師鄭文怡表示,市售能量飲的常見配方中,能提神的成分主要來自咖啡因。咖啡因是一種 ...
2023年11月1日 — 咖啡因廣泛存在於咖啡、茶葉、可可等飲品中,咖啡因有提神、燃脂等功效,但也需要注意咖啡因的潛在副作用,了解一天咖啡因攝取量和過量症狀,健康攝取 ...
2011年8月9日 — 因此,衛生署制訂了每日咖啡因攝取量上限。 臨床顯示,如果每天食用咖啡因超過500毫克,容易出現煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感及尿液增加等咖啡因輕 ...
例如煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感,及尿液增加的利尿作用出現。如果每天極大量飲用咖啡因,超過5公克到10公克,約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡45杯以上或300cc馬克 ...
2023年6月2日 — 以成分而言,能量飲料時要注意的第一個問題便是「咖啡因」。原則上一般成年人一天攝取的咖啡因總量在300毫克以下,對健康不至於造成影響。但要是一整天 ...
2022年8月18日 — 衛福部食藥署宣布2023年元旦起,現場調製的飲料只要含咖啡因,都須標示咖啡因含量,標示紅、黃、綠三色。以健康成人為例,標示紅色的飲品每日上限為 ...
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台灣身為「手搖飲大國」各種飲料連鎖店幾乎無處不在,許多民眾想要喝手搖飲解饞,就會選擇點無糖茶飲並加一點配料,以為可以...
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