平衡自律神經 精華霜也能做到?!
醫美減重精神健康壓力精華神經自律自律神經交感神經副交感神經台北護理健康大學台灣抗老化學會劉吉豐博士心率變異器(HRV) 文章 參考資訊
老化,可不是只有年齡增長及臉部皺紋增加!現代人工作繁忙、生活壓力大,因為過度勞累、精神緊繃等,讓身體與肌膚逐漸失去原有的樣子,使得很多人實際年齡與身體年齡有所出路,日積月累下開始出現莫名的頭痛、失眠、沮喪、疲態、肩膀緊繃等,呈現「未老先衰」的情形。而最根本的原因,即為「自律神經」失調所引起!不過,目前已有平衡自律神經的產品上市。 自律神經系統如同人體的全自動管理中心,主要分為交感神經和副交感神經,沿著脊髓神經分布到全身的內臟及血管,掌控人體的心血管、消化、呼吸、內分泌、和新陳代謝系統,亦操控心跳、血壓、消化、荷爾蒙分泌等生理運作,並且還會受到情緒波動。這也是現代人特有的「壓力型老化」來源、進而造成肌膚同步跟著極速老化。 簡單來說,交感神經主要會讓人焦慮、緊張,屬於緊繃型;副交感神經則會使人睡眠、放鬆,屬於舒緩型。現代人長時間處於情緒緊繃的狀態,導致交感神經與副交感神經無法平衡,造成自律神經嚴重失調。然而,身體的自癒能力與自律神經也是息息相關。很多人常有失眠、便秘、拉肚子、胸悶、暈眩等問題,其實這些都是自律神經失調所反應的外在現象。 美國醫學協會研究,80%的疾病都是由壓力所引起的!恢復自律神經的健康,除了養成良好作息外,常保情緒的穩定也很重要。目前更有研究指出,以溫和自然的調理方式如乳霜塗抹方式,也可達到調控自律神經活性的能力,並喚起身體原有的青春動能。台灣抗老化學會理事長劉吉豐博士指出,以「心率變異器」(HRV)測量36位使用自然療癒系精華霜的消費者,所檢測的數據結果指出受測者的自律神經重新獲得平衡。 為了恢復自律神經的健康值,一般除了養成良好的生活作息、經常保持情緒穩定、經由藥物控制,民眾也可以選擇已上市的精華霜,以舒緩肩頸痠痛、穩定血壓和血糖、改善頭疼、幫助因荷爾蒙失衡引起的文明病。不過,充足的睡眠、均衡的飲食、正常的三餐時間、適當的運動等,還是身體健康最根本的泉源,民眾千萬不能忽視其重要性!
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