錯用壁球拍練羽球 中年男子二頭肌腱斷裂

 　　運動可以減肥，又有益身心健康，不過如果疏忽安全，造成運動傷害，可就因小失大！一名中年男子嗜好打羽球，為了訓練、增加手腕強度，竟突發奇想地在平日利用壁球拍練習，卻在一次練習殺球時施力不當，造成二頭肌腱斷裂，手臂無法完全自由活動。另一名愛好路跑的男子，忽略路面高低不平，跑步時突然跳躍衝擊到腳跟，導致蹠肌肌腱併跟腱斷裂損傷。所幸經過手術縫合，都已恢復正常。　　臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示，因羽球受傷的患者為了鍛鍊殺球猛力，刻意挑選較重的壁球拍來練習，以致上臂疼痛，二頭肌腱部位有局部的壓痛點。至於因跑步手傷的男性則是由於躲避路面高低起伏跳躍後，後腿部發出異常聲音，立即發生疼痛，勉強跑回家後發現小腿已有腫脹與明顯按壓疼痛。　　羅浩儒指出，二人都在症狀發生後立即就醫，透過肌腱縫合及血腫清除手術治療和止痛，終於恢復正常肢體能力，目前活動自如。　　「運動傷害最常發生在年齡較大的業餘運動愛好者身上！」羅浩儒建議，民眾運動前應選擇適合的球具或球鞋，提高吸收震盪能力，學習正確用法。有些運動必須事先進行特殊練習，如羽球要加強小腿肌群訓練及伸展力量訓練，慢跑要選擇適合的球鞋與跑道等，最好先向專業運動防護員或醫師請教，以糾正姿勢與習慣。　　羅浩儒提醒，民眾應避免選擇超過體力負荷的激烈運動。如在運動中感覺肢體不適，例如聽到不正常的關節聲響或局部肌肉疼痛，應該先緩和地停止運動，進行休息與自我檢查。　　如果疼痛影響正常活動，就應到骨科或復健科門診，由醫師利用病史與「誘發性測試」身體檢查，來誘發疼痛及無力，進而協助診斷是哪一條肌腱或關節出了問題，此外，透過影像檢查也可幫助正確評估。　　羅浩儒指出，如果診斷為肌腱斷裂，將依據斷裂部位與病情施以肌腱修補手術，一般手術完成後，只要配合休養與復健，都還能夠恢復正常功能，繼續運動。唯需格外注意運動安全，避免傷害再度發生，才符合運動增進健康的目的。