上班族追求「腰瘦」美 拒絕游泳圈上身
醫美減重體重管理上班族瘦身游泳圈書田診所贅肉雅得麗生活診所黃季怡醫師吳伯瑞醫師 文章 參考資訊
現代上班族工作時間長,久坐不動又愛吃零食,缺乏良好運動習慣,一坐下就覺得上腹卡卡不自在,等套上低腰褲後,褲子邊緣溢出的脂肪更是明顯。但夏天氣候炎熱,衣服穿得越少越涼快,若還得花心思遮遮掩掩,不如動手解決肥肉問題,拒絕自備游泳圈! 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示,近來前往門診諮詢改善體型者,人數比冬季高出約2成,其中又女性比男性多;這些女性從醫學角度來看,並不屬於肥胖族,但腰部的脂肪堆積問題,卻對情緒及生活造成困擾,因此十分希望獲得改善。 黃季怡認為,為了追求快速有效,腹部抽脂成為部分女性的減肥首選,但侵入式的手術方式風險較高,且成效又受醫師個人技巧影響,難以預料的結果就容易讓人怯步。近幾年開始盛行一種非侵入性、不需要繁複術後照顧的溶脂方式,主要是利用機器物理性破壞脂肪細胞,再經由人體自然的代謝途徑排出體外,如此既能達到效果,又可避免手術恢復期時的不便。 由於溶脂並不適用在肝腎功能不佳、懷孕,或是使用抗凝血劑的人身上,且無論是抽脂或者溶脂,都只是短期改善體型。若要維持長久體態,醫師建議,維持健康的生活型態、飲食控制及適當的運動,才是持續保持體態的最佳方法。 雅得麗生活診所吳栢瑞醫師說明,上班族常有的大「腹」翁與小「腹」婆狀況,除了因脂肪堆積產生之外,缺乏纖維質的飲食習慣,也是容易導致小腹凸出和便祕問題的原因。因此必須增加飲食中的膳食纖維,適時補充益生菌,攝取足夠的飲水量,喝無糖低脂的優酪乳或優格,食物則可選擇麥類、蒜、洋蔥、牛蒡、蘆筍或是大豆等等,這些都能刺激腸道蠕動,讓腰部自然跟著小一號。 養成運動習慣也很重要!吳栢瑞表示,想避免腰部脂肪堆積,就要加強腹部及臀部附近的肌肉力量,建議民眾可每日進行屈膝伏臥的抬腿運動,或是仰臥起坐及腹部的順時鐘按摩,不但可活動到平時較少顧及的腰部肌肉,更能增進腸道蠕動,一旦養成兼顧內外的習慣,便能更快找回自信小蠻腰。
#1 雅得麗生活診所~專業健康瘦身體重控制門診
雅得麗生活診所是專業的健康瘦身,體重管理醫療團隊,讓您能在專業醫師團隊的指導下 ... 擁有多年減重臨床經驗,黃彥皓院長率領醫學中心出身的專業醫療群組成雅得麗 ... 同樣出身馬偕醫學中心的林柏宏醫師具備教學醫院的內涵,對於學生族群、上班 ...
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#5 減肥過度當心變禿頭
家醫科醫師林兆啟表示,門診中一位身高157公分、體重75公斤女病患,兩個月內靠飲食控制、運動和藥物輔助瘦到64公斤,減去11公斤;為了減更多,她 ... 林兆啟表示,近來因為生活型態的轉變,舉如靜止的工作及生活、攝取過量高糖或 ... 依照醫療機構網際網路資訊管理辦法,醫療機構之網路資訊內容,禁止任何網際 ...
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#6 被笑「歐羅肥」長大減重名醫宋晏仁甩油20公斤| 生活新聞
前衛生署副署長、台北榮總家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁,從小吃多長得高,被戲稱「歐羅肥」長大。他笑說,在衛生署一年多的時間,達人生體重 ...
前衛生署副署長、台北榮總家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁,從小吃多長得高,被戲稱「歐羅肥」長大。他笑說,在衛生署一年多的時間,達人生體重 ...
#8 上班族追求「腰瘦」美拒絕游泳圈上身
2013年7月19日 — 但夏天氣候炎熱,衣服穿得越少越涼快,若還得花心思遮遮掩掩,不如動手解決肥肉問題,拒絕自備游泳圈! 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示,近來前往 ...
2013年7月19日 — 但夏天氣候炎熱,衣服穿得越少越涼快,若還得花心思遮遮掩掩,不如動手解決肥肉問題,拒絕自備游泳圈! 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示,近來前往 ...
#10 黃彥皓醫師
雅得麗生活診所醫療長兼台北總院長 · 主治項目: 病態性肥胖症與體重控制、局部肥胖治療、內分泌疾病、代謝症候群防治 · 醫師經歷: · 擁有多年減重臨床經驗,黃彥皓院長率領 ...
雅得麗生活診所醫療長兼台北總院長 · 主治項目: 病態性肥胖症與體重控制、局部肥胖治療、內分泌疾病、代謝症候群防治 · 醫師經歷: · 擁有多年減重臨床經驗,黃彥皓院長率領 ...
#12 減重專欄
吳栢瑞醫師. <第一頁; <<前一頁; 1; 2; 3; 4; 5; 下一頁>>; 最後頁>. 雅得麗生活診所版權所有© 2017 SLENDER FIGURE.Copyright 隱私權政策.
吳栢瑞醫師. <第一頁; <<前一頁; 1; 2; 3; 4; 5; 下一頁>>; 最後頁>. 雅得麗生活診所版權所有© 2017 SLENDER FIGURE.Copyright 隱私權政策.
#14 中度脂肪肝完全消失!她一年甩10kg秘訣:戒掉這一物
2023-05-01 14:43:03 早安健康/錢政弘(肝膽胃腸科醫師)2023-03-29 ... 每次遇到減重成功的人,我都會請教他們成功的秘訣,所以我再追問究竟是怎麼瘦的?
2023-05-01 14:43:03 早安健康/錢政弘(肝膽胃腸科醫師)2023-03-29 ... 每次遇到減重成功的人,我都會請教他們成功的秘訣,所以我再追問究竟是怎麼瘦的?
#15 上班族追求「腰瘦」美拒絕游泳圈上身
但夏天氣候炎熱,衣服穿得越少越涼快,若還得花心思遮遮掩掩,不如動手解決肥肉問題,拒絕自備游泳圈! 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示,近來前往門診諮詢改善體型 ...
但夏天氣候炎熱,衣服穿得越少越涼快,若還得花心思遮遮掩掩,不如動手解決肥肉問題,拒絕自備游泳圈! 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示,近來前往門診諮詢改善體型 ...
#16 雅得麗健康管理
經營17年專業減重團隊專業醫師深入剖析肥胖型態及營養師給予飲食上的專業建議,守護您的健康生活。 中山北路二段33號3樓, Zhongshan District, Taipei, Taiwan 104臺北 ...
經營17年專業減重團隊專業醫師深入剖析肥胖型態及營養師給予飲食上的專業建議,守護您的健康生活。 中山北路二段33號3樓, Zhongshan District, Taipei, Taiwan 104臺北 ...
#18 上班族追求「腰瘦」美拒絕游泳圈上身
2013年7月19日 — 但夏天氣候炎熱,衣服穿得越少越涼快,若還得花心思遮遮掩掩,不如動手解決肥肉問題,拒絕自備游泳圈! 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示,近來前往 ...
2013年7月19日 — 但夏天氣候炎熱,衣服穿得越少越涼快,若還得花心思遮遮掩掩,不如動手解決肥肉問題,拒絕自備游泳圈! 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示,近來前往 ...
#20 黃季怡整形美容科
現任尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所整形美容科主任醫師(96.08.01到職) · 國立陽明大學醫學系畢業 · 前台北市立和平醫院整形外科主治醫師科主任 · 前台北市立和平醫院 ...
現任尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所整形美容科主任醫師(96.08.01到職) · 國立陽明大學醫學系畢業 · 前台北市立和平醫院整形外科主治醫師科主任 · 前台北市立和平醫院 ...
#24 黃彥皓醫師
雅得麗生活診所醫療長兼台北總院長 · 主治項目: 病態性肥胖症與體重控制、局部肥胖治療、內分泌疾病、代謝症候群防治 · 醫師經歷: · 擁有多年減重臨床經驗,黃彥皓院長率領 ...
雅得麗生活診所醫療長兼台北總院長 · 主治項目: 病態性肥胖症與體重控制、局部肥胖治療、內分泌疾病、代謝症候群防治 · 醫師經歷: · 擁有多年減重臨床經驗,黃彥皓院長率領 ...
身材 纖細減 重 醫生邱醫幫你瘦韓國女團減肥法書田眼科看診進度減肥動力dcard雅得麗預約椅子有氧運動身材好的人上班族缺乏運動 [no_relate_sql.name;block=a]
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