女性睡眠不足 恐增心臟病罹患風險
健康養生女性風險失眠心臟病心臟血管睡眠睡眠不足精神病學研究期刊 文章 參考資訊
人一生大約有三分之一的時間都是在床上度過,因此,睡眠對健康來說,真的是十分重要。通常一個晚上失眠沒睡、睡太少或是熬夜、上夜班等,隔天的精神狀況一定不會好,甚至有些人還會因此血壓高,長期下來,對健康真的是一大傷害。近期研究發現,女性朋友若是晚間的睡眠不足,將會增加體內發炎反應,進而造成心臟的問題,研究結果刊登在《精神病學研究期刊》(Psychiatry Research)上。
研究主導者Aric Prather表示,美國加州大學舊金山分校的研究人員,一共觀察了700多位年紀大且同時罹患心臟病的人,去觀察睡眠狀況和與體內發炎反應的關係。這個研究結果發現,本身有冠狀動脈心臟疾病的女性朋友,如果睡眠狀況又不好的話,尤其是天色未亮很早就會起床的女性,體內出現發炎反應的機率比較晚比床的心臟病患女性超過2倍,而且本身的慢性病如心臟病等會更加惡化。
一般所謂的睡眠不足,是指睡眠少於6個小時,但是研究也發現男性如果睡眠也少於6小時,並不會有這樣的狀況。研究人員表示,這應該是更年期停經之後的女性雌激素濃度比較低的關係,而男性則因為仍有睪丸激素的保護,所以沒有這個問題。
#1 女性睡眠少於6小時易患心血管疾病
美國最新研究發現,女性睡眠不足、晚上睡覺時間少於六小時,身體發炎狀況就會加劇,導致心臟病、心血管疾病風險大大增加。相較之下,男性睡眠不足較不會 ... 是睪固酮減輕睡眠不足傷害。研究成果已發表於「精神病學研究期刊」。 本文作者: 蘇湘雲. 提供最新的養生保健新知,和您一起以正確的觀念和方法樂活養生。
美國最新研究發現,女性睡眠不足、晚上睡覺時間少於六小時,身體發炎狀況就會加劇,導致心臟病、心血管疾病風險大大增加。相較之下,男性睡眠不足較不會 ... 是睪固酮減輕睡眠不足傷害。研究成果已發表於「精神病學研究期刊」。 本文作者: 蘇湘雲. 提供最新的養生保健新知,和您一起以正確的觀念和方法樂活養生。
#2 中大﹕青少年睡眠不足更易罹患中風?
... 院最新研究顯示,青少年睡眠不足會增加罹患心臟病、中風等心血管疾病的風險。 ... 流行病學研究已證實,成年人長期睡眠不足,罹患冠狀動脈疾病、充血性心衰竭及高血壓等疾病的風險會增加,然而針對青少年睡眠習慣與日後患上心血管疾病 ... 上心血管疾病的危機,該研究結果已發表至已於醫學期刊《The Journal ...
... 院最新研究顯示,青少年睡眠不足會增加罹患心臟病、中風等心血管疾病的風險。 ... 流行病學研究已證實,成年人長期睡眠不足,罹患冠狀動脈疾病、充血性心衰竭及高血壓等疾病的風險會增加,然而針對青少年睡眠習慣與日後患上心血管疾病 ... 上心血管疾病的危機,該研究結果已發表至已於醫學期刊《The Journal ...
#3 每天睡7小時剛剛好,賴床、補眠也不錯
睡眠不足是現代人最常見的問題,大家總是擔心失眠可能引起很多疾病,而研究發現 ... 的人,發生心絞痛、冠心病、心臟病或中風的風險就會增加,其中女性罹患心血管病 ... 者也因此計算出最健康的睡眠時間,即連同午睡打盹的時間,1天睡7小時最健康。 ... 發現腦部疾病,在新的《神經學期刊》中,美國梅約醫學中心追蹤27名睡眠障礙的 ...
睡眠不足是現代人最常見的問題,大家總是擔心失眠可能引起很多疾病,而研究發現 ... 的人,發生心絞痛、冠心病、心臟病或中風的風險就會增加,其中女性罹患心血管病 ... 者也因此計算出最健康的睡眠時間,即連同午睡打盹的時間,1天睡7小時最健康。 ... 發現腦部疾病,在新的《神經學期刊》中,美國梅約醫學中心追蹤27名睡眠障礙的 ...
#5 睡眠問題
研究顯示,青少年睡眠不足,有可能引發高血壓。 ... 睡眠品質不佳,睡眠時間太少,是生理和心理健康的慢性殺手。 ... 流行病學調查統計,現代人約有三成人口會有慢性失眠問題,但服用安眠藥幫助睡眠的人卻 ... 研究:過度睡眠增加停經婦女中風風險 ... 刊登於美國心臟協會期刊「中風」的研究指出,研究中,九萬三千名年齡在五十到七十 ...
研究顯示,青少年睡眠不足,有可能引發高血壓。 ... 睡眠品質不佳,睡眠時間太少,是生理和心理健康的慢性殺手。 ... 流行病學調查統計,現代人約有三成人口會有慢性失眠問題,但服用安眠藥幫助睡眠的人卻 ... 研究:過度睡眠增加停經婦女中風風險 ... 刊登於美國心臟協會期刊「中風」的研究指出,研究中,九萬三千名年齡在五十到七十 ...
#7 女性當心!睡眠障礙恐引發高血壓、心臟病
即便睡滿7至9小時,只要睡眠中被干擾,都可能造成血管發炎或高血壓. ... 美國有1/3的人睡眠不足,其中女性尤為嚴重,原因包括女性通常須照料家中老人 ... Center )科學家進行了一項實驗,受試者為323名20歲至79歲的健康女性。 ... 研究成果發表於美國心臟學會期刊(Journal of the American Heart Association)。
即便睡滿7至9小時,只要睡眠中被干擾,都可能造成血管發炎或高血壓. ... 美國有1/3的人睡眠不足,其中女性尤為嚴重,原因包括女性通常須照料家中老人 ... Center )科學家進行了一項實驗,受試者為323名20歲至79歲的健康女性。 ... 研究成果發表於美國心臟學會期刊(Journal of the American Heart Association)。
#8 最理想的睡眠時間是多久?
如果一天睡眠時間超過9小時,罹患心血管疾病的機率,是一天睡7小時者的1.5倍。 ... 這篇發表在「睡眠」期刊的研究報告指出,睡眠時間不足7小時的最危險 ... 女性若每天只睡5小時或更少(包括打盹),罹患心血管疾病的機率增加2倍半。 ... 睡眠容易增加心臟疾病的風險,高於九的小時的睡眠,罹患新血管問題的風險是 ...
如果一天睡眠時間超過9小時,罹患心血管疾病的機率,是一天睡7小時者的1.5倍。 ... 這篇發表在「睡眠」期刊的研究報告指出,睡眠時間不足7小時的最危險 ... 女性若每天只睡5小時或更少(包括打盹),罹患心血管疾病的機率增加2倍半。 ... 睡眠容易增加心臟疾病的風險,高於九的小時的睡眠,罹患新血管問題的風險是 ...
#9 趣味养生男女睡觉不为人知的秘密
一些研究者认为,睡眠模式的差异可能有助于解释为何女性通常会比男性长寿。 匹斯堡大学(University of pittsburgh)的精神病学及临床和转化医学教授丹尼尔·比 ... 很多研究显示,睡眠问题与心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病存在关联。 .... 其他研究结果也表明,睡眠不足容易增加健康的风险,如出现心脏病、糖尿病、 ...
一些研究者认为,睡眠模式的差异可能有助于解释为何女性通常会比男性长寿。 匹斯堡大学(University of pittsburgh)的精神病学及临床和转化医学教授丹尼尔·比 ... 很多研究显示,睡眠问题与心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病存在关联。 .... 其他研究结果也表明,睡眠不足容易增加健康的风险,如出现心脏病、糖尿病、 ...
#10 失眠
專家表示焦慮程度高的女性往往有失眠、飲食不正常、吸菸等壞習慣,上述狀況會產生 ... 根據醫學研究顯示,夜間人們入睡之後,腦部松果體會分泌褪黑激素,幫助人們 ... 褪黑激素,褪黑激素不足會導致身體病變,導致頭痛、失眠、疲勞、焦慮、視力減退、 .... 在心臟病發作病案中,高達三分之二的患者有睡眠障礙的問題,而且這些失眠 ...
專家表示焦慮程度高的女性往往有失眠、飲食不正常、吸菸等壞習慣,上述狀況會產生 ... 根據醫學研究顯示,夜間人們入睡之後,腦部松果體會分泌褪黑激素,幫助人們 ... 褪黑激素,褪黑激素不足會導致身體病變,導致頭痛、失眠、疲勞、焦慮、視力減退、 .... 在心臟病發作病案中,高達三分之二的患者有睡眠障礙的問題,而且這些失眠 ...
#11 探討睡眠障礙發生心血管疾病之風險
國內外睡眠與心血管相關研究多數發現,睡眠障礙患者發生心血管疾病風險較高,而2013年台灣睡眠醫學會調查全台慢性失眠症盛行率有19.3%,且發現失眠與高血壓、心臟血管 ...
國內外睡眠與心血管相關研究多數發現,睡眠障礙患者發生心血管疾病風險較高,而2013年台灣睡眠醫學會調查全台慢性失眠症盛行率有19.3%,且發現失眠與高血壓、心臟血管 ...
#12 睡不好心臟病風險增3 倍!醫師建議「這族群」每日應 ...
2022年2月11日 — 林謂文醫師表示,以往有許多研究就有發表關於睡眠及心血管疾病的關聯性,在睡眠當中,新陳代謝、心跳及血壓都會下降,尤其到深層睡眠時,全身的代謝率會降 ...
2022年2月11日 — 林謂文醫師表示,以往有許多研究就有發表關於睡眠及心血管疾病的關聯性,在睡眠當中,新陳代謝、心跳及血壓都會下降,尤其到深層睡眠時,全身的代謝率會降 ...
#13 不懂睡眠就失眠: 睡太多或睡太少
不僅如此,研究還發現,男性睡眠≤5小時和≥10小時,女性睡眠≤5小時、8小時、9小時、≥10小時,心血管疾病(CVD)死亡風險增加;當男性睡眠8小時、9小時和≥10小時,女性 ...
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#14 睡眠不足提高女性7成脂肪肝風險!心臟病和死亡風險也提高睡 ...
2022年8月1日 — 國外研究發現,睡不夠會提高死亡和心臟病風險,每天睡不到7小時的成年男性 ... 女性則多21%;如果睡眠時間低於6小時,罹患心臟病風險更會高於20%; ...
2022年8月1日 — 國外研究發現,睡不夠會提高死亡和心臟病風險,每天睡不到7小時的成年男性 ... 女性則多21%;如果睡眠時間低於6小時,罹患心臟病風險更會高於20%; ...
#15 每天睡7小時剛剛好,賴床、補眠也不錯
文╱丁彥伶. 睡眠不足是現代人最常見的問題,大家總是擔心失眠可能引起很多疾病,而研究發現,睡眠不足確實會使心血管疾病增加,不過大家也不必擔心睡眠的債還不完, ...
文╱丁彥伶. 睡眠不足是現代人最常見的問題,大家總是擔心失眠可能引起很多疾病,而研究發現,睡眠不足確實會使心血管疾病增加,不過大家也不必擔心睡眠的債還不完, ...
#17 瀏覽2022年02月的文章
2022年2月25日 — 根據2021年歐洲心臟病學會(ESC)提出的研究指出,每日更高的咖啡攝取量與中風、心血管疾病的死亡風險降低有關。每天喝0.5-3杯咖啡,就有機會顯著降低 ...
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#19 探討睡眠障礙發生心血管疾病之風險
... 不足不僅影響生活品質、增加死亡率, ... 國內外睡眠與心血管相關研究多數發現,睡眠障礙患者發生心血管疾病風險較高,而2013年台灣睡眠醫學會調查全台慢性失眠症盛行率有 ...
... 不足不僅影響生活品質、增加死亡率, ... 國內外睡眠與心血管相關研究多數發現,睡眠障礙患者發生心血管疾病風險較高,而2013年台灣睡眠醫學會調查全台慢性失眠症盛行率有 ...
#20 罹患心臟病機率低!睡眠專家:「這兩項」才是影響心血管疾病 ...
2021年11月16日 — 睡覺時間居然會影響罹患心臟病的風險?英國研究發現,晚上10點至11點入睡,相較於早睡或晚睡者,罹患心血管疾病的風險最低!該研究已發表在《European ...
2021年11月16日 — 睡覺時間居然會影響罹患心臟病的風險?英國研究發現,晚上10點至11點入睡,相較於早睡或晚睡者,罹患心血管疾病的風險最低!該研究已發表在《European ...
#21 睡眠不足提高女性7成脂肪肝風險!心臟病和死亡 ...
2022年8月1日 — 至於為什麼睡眠時間及睡眠品質會影響身體健康?這是因為包括腎上腺素、胰島素、升糖素、飢餓素、瘦素,甚至一些腸道荷爾蒙、褪黑激素等等 ...
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#22 睡不好超「傷心」!睡眠納入心臟健康指標,每天睡這長度最好
2022年7月8日 — 近期美國心臟協會期刊的研究指出,40~65歲中年女性若有長期失眠、睡眠時間短等情況,恐增加罹患心血管疾病風險。該研究指出,如果晚上常睡不滿5小時 ...
2022年7月8日 — 近期美國心臟協會期刊的研究指出,40~65歲中年女性若有長期失眠、睡眠時間短等情況,恐增加罹患心血管疾病風險。該研究指出,如果晚上常睡不滿5小時 ...
#23 對心臟影響重大!研究稱失眠者患心肌梗塞機率是一般人 ...
2023年3月1日 — ... 心臟病學》(Clinical Cardiology )期刊 ... 睡眠不足外,還可能對你的心臟有重大影響。 ... 因此,該研究結果建議,應將失眠納入心血管疾病一級預防指南中。
2023年3月1日 — ... 心臟病學》(Clinical Cardiology )期刊 ... 睡眠不足外,還可能對你的心臟有重大影響。 ... 因此,該研究結果建議,應將失眠納入心血管疾病一級預防指南中。
#24 睡不好心臟病風險增3 倍!醫師建議「這族群」每日應睡6 ...
2022年2月12日 — 林謂文醫師表示,以往有許多研究就有發表關於睡眠及心血管疾病的關聯性,在睡眠當中,新陳代謝、心跳及血壓都會下降,尤其到深層睡眠時,全身的代謝率會降 ...
2022年2月12日 — 林謂文醫師表示,以往有許多研究就有發表關於睡眠及心血管疾病的關聯性,在睡眠當中,新陳代謝、心跳及血壓都會下降,尤其到深層睡眠時,全身的代謝率會降 ...
#25 健康網》睡眠不足真的不行! 研究:恐提升心臟病風險高達141
2022年4月29日 — ... 睡眠不足的問題,不僅可能隔天精神狀況不佳,據外媒《每日科學》(ScienceDaily)報導,睡眠不足更可能使心臟病風險增加141%。這份研究由美國南 ...
2022年4月29日 — ... 睡眠不足的問題,不僅可能隔天精神狀況不佳,據外媒《每日科學》(ScienceDaily)報導,睡眠不足更可能使心臟病風險增加141%。這份研究由美國南 ...
#26 睡眠障礙與心血管疾病的關係
由 莊枝潭 著作 · 2016 — 李謙益(2012)。睡眠疾病與心血管疾病的關聯性。血管醫學防治季刊,(12),2-3。https://doi.org/10.6527/PVM.2012.12.2; 吳元暉(2010)。睡眠不足是高膽固醇血症的 ...
由 莊枝潭 著作 · 2016 — 李謙益(2012)。睡眠疾病與心血管疾病的關聯性。血管醫學防治季刊,(12),2-3。https://doi.org/10.6527/PVM.2012.12.2; 吳元暉(2010)。睡眠不足是高膽固醇血症的 ...
#27 銀髮心臟
2023年2月16日 — 睡眠不良會提高精神壓力,增加罹患憂鬱症風險,影響心臟健康。 ... 清晨這時間好發心血管疾病增腦中風風險 ... 女性健康|睡眠不足患心臟病風險增7成? 附 ...
2023年2月16日 — 睡眠不良會提高精神壓力,增加罹患憂鬱症風險,影響心臟健康。 ... 清晨這時間好發心血管疾病增腦中風風險 ... 女性健康|睡眠不足患心臟病風險增7成? 附 ...
國人睡眠品質調查報告心跳快血壓正常高血壓文獻pdf心臟不舒服症狀熬夜隔天吃什麼心律不整保健食品睡眠方式安眠藥胃食道逆流香港失眠統計睡眠不足肚子痛 [no_relate_sql.name;block=a]
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驚!不只肺癌國衛院研究:空污增中風死亡率|華視新聞20240514-YouTube
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比實際年齡更準!睡眠年齡可預測健康風險睡不好恐影響壽命、出現這些徵兆速就醫
睡眠年齡是根據睡眠品質對於一個人健康狀況的預測年齡,舉例來說,如果分析數十位55歲成年人的睡眠品質,得到一個平均數值,...
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