谷底人生大逆轉 跑步開啟人生新頁
人生醫美減重運動健身壓力憂鬱低潮跑步江上剛谷底大逆轉 文章 參考資訊
近年來國人熱衷跑步與各式馬拉松,時不時可見封路的舉動,甚至有業者自國外引進彩色路跑,雖然因環境問題爭議不斷,但仍不減民眾熱情,可見國人對「跑步」這項運動接受度極高。 但說到跑步,許多人都把它與年輕人聯想在一起,其實中年,甚至上了年紀的人都是可以跑的。以日人江上綱為例,身為一間大型企業的董事,55歲的年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出了人生的新頁。 江上剛說,那段在人生谷底的日子,他的體重一度高達86公斤,罹患了典型的代謝症候群,還曾被太太取笑為家中的巨型垃圾,呈現自我放棄的狀態。當鄰居鼓勵他參與馬拉松時,他以「不可能,我已經五十五歲了。」一口回絕。令他沒想到的是,鄰居回他「我六十五歲了」,就這樣誤打誤撞,且在一點點酒精的催化下,他答應了這項一起跑步的約定。 起跑後,江上剛一度因為太久沒運動,無法負荷,新生放棄的念頭。但當他漸漸地感受到自己的不一樣,看著體重機上的數字持續下降,太太不需要再忍受他每晚如雷的打鼾,也不再擔心他會因為肥胖而在睡眠中呼吸中止,堅持也就成了他在跑步中唯一的信念。 除了生理上的改變,開始跑步後,江上剛也體悟出世界的轉動、社會的變化都不能掌握在自己手中,但透過跑步,他能找到自己喜愛的節奏,了解了什麼叫做「按照自己的步調進行」,這種能夠掌握的感覺,讓他重新擁抱踏實感,人生也更輕鬆自在。(更多相關內容盡在《我55歲,決定開始跑馬拉松》大是文化出版。)
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期待復興實驗高中的孩子們未來無限的發展,在人生的學習之路上繼續充滿繽紛的色彩。 ... 綜觀古今,曾經遭遇過人生低潮的人物可說是多如牛毛,屈指難數,中國歷史上的 ...
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#2 2017
707 你不是胖是壓力大:林蓁醫師與朋. 友的享瘦生活. 林 ... 1180 房式深蹲:比起減重, 更重要的是堅. 持;比起變瘦 ... 2106 人生大挑戰:風雲道者經典錄. 張國松著張國松.
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#3 2018多元學習主題書目(ods) 2019
給大人的人生翻轉學:科學家教你如何用大腦喜歡的方式學習,開發潛力,轉換跑道, ... 喚醒你與生俱來的數學力:重整邏輯思考系統,激發數理分析潛能的七個關鍵概念.
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#6 4 . 台灣壹週刊
別看堺雅人現在戲約不斷,他其實也面臨過低潮時期;在日本宮崎縣長大,從小就很 .... 開放沒多久,好多人都知道要開始玩遊艇,也許是科技業工作壓力比較大,藉此紓壓。 ..... 經過一個月的紛擾,馬江黃聯手鍘王戲碼出現大逆轉,因特偵組濫權監聽國會 ...... 常健身跑步的張先生說:「太好了,我可以在家運動,或是去附近的公園跑一跑, ...
別看堺雅人現在戲約不斷,他其實也面臨過低潮時期;在日本宮崎縣長大,從小就很 .... 開放沒多久,好多人都知道要開始玩遊艇,也許是科技業工作壓力比較大,藉此紓壓。 ..... 經過一個月的紛擾,馬江黃聯手鍘王戲碼出現大逆轉,因特偵組濫權監聽國會 ...... 常健身跑步的張先生說:「太好了,我可以在家運動,或是去附近的公園跑一跑, ...
#7 9
性能力可通过这些运动提升跑步——强势逆转性功能障碍跑步备受广大健身爱好者的 ...... 白领生活、工作压力大,如果得不到正确释放,就容易出现身心疲劳等问题。 .... 要想长葆青春,应该吃得越新鲜越好,特别是面包等食品,一定要食用全谷全麦的。 ...... 心脾两虚型多由于思虑忧郁,损伤心脾,气血生化乏源,宗筋失养而致阳痿不举。
性能力可通过这些运动提升跑步——强势逆转性功能障碍跑步备受广大健身爱好者的 ...... 白领生活、工作压力大,如果得不到正确释放,就容易出现身心疲劳等问题。 .... 要想长葆青春,应该吃得越新鲜越好,特别是面包等食品,一定要食用全谷全麦的。 ...... 心脾两虚型多由于思虑忧郁,损伤心脾,气血生化乏源,宗筋失养而致阳痿不举。
#9 名醫專家瘦身攻略
節拍超慢跑20分鐘燃脂降三高!一年瘦24kg,逆轉糖尿病前期︱徐棟英體適能教練【早安健康】 · 腰圍瘦12cm沒脂肪肝! · 168斷食讓身體自行啟動燃脂機制! · 骨密度增加1.7! · 增 ...
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#10 圖書清冊
名醫推廌健康減重飲食法變身不復胖體質, 才是減肥王道! ... 504, 503, 改變人生, 從跑步開始: 甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程, 班‧戴維斯(Ben Davis), 三采文化 ...
名醫推廌健康減重飲食法變身不復胖體質, 才是減肥王道! ... 504, 503, 改變人生, 從跑步開始: 甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程, 班‧戴維斯(Ben Davis), 三采文化 ...
#11 書香串連遍全臺‧書海翱翔樂文揚
※編輯體例:. 本套書目共4冊,含青少年、知識性、文化創意、多元文化四大主題。各主題書目先區分中西文,再依. 分類號排列。中文書目採「中文圖書分類法(2007年版)」之 ...
※編輯體例:. 本套書目共4冊,含青少年、知識性、文化創意、多元文化四大主題。各主題書目先區分中西文,再依. 分類號排列。中文書目採「中文圖書分類法(2007年版)」之 ...
#12 給自己力量走下去!這10 種運動能帶你走出憂鬱低潮
2019年11月23日 — 一、走路 · 二、跑步、慢跑 · 三、游泳 · 四、抗力訓練 · 五、踢拳、拳擊 · 六、森巴舞 · 七、瑜伽 · 八、皮拉提斯.
2019年11月23日 — 一、走路 · 二、跑步、慢跑 · 三、游泳 · 四、抗力訓練 · 五、踢拳、拳擊 · 六、森巴舞 · 七、瑜伽 · 八、皮拉提斯.
#13 菸酒不離手,余柏賢靠街健逆轉人生:「心不放棄身體就會跟隨」
2022年3月30日 — 他年少得志,輕狂得不得了,菸酒、賭博,但看似陽光的他,其實長達20年深受嚴重憂鬱症、恐慌症所擾,還領有重大傷殘卡手冊,自殺念頭如影隨形…
2022年3月30日 — 他年少得志,輕狂得不得了,菸酒、賭博,但看似陽光的他,其實長達20年深受嚴重憂鬱症、恐慌症所擾,還領有重大傷殘卡手冊,自殺念頭如影隨形…
#14 谷底人生大逆轉跑步開啟人生新頁
2014年1月8日 — ... 醫美減重 運動健身 谷底人生大逆轉跑步開啟人生新頁 ... 低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為 ... 江上剛說,那段在人生谷底的日子,他的體重一度 ...
2014年1月8日 — ... 醫美減重 運動健身 谷底人生大逆轉跑步開啟人生新頁 ... 低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為 ... 江上剛說,那段在人生谷底的日子,他的體重一度 ...
#15 谷底人生大逆轉跑步開啟人生新頁
近年來國人熱衷跑步與各式馬拉松,時不時可見封路的舉動,甚至有業者自 ... 首頁 · 醫美減重 · 運動健身 ... 年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出了人生的新頁。 江上剛說,那段在人生谷底的日子,他的體重一度高達86公斤,罹患了 ...
近年來國人熱衷跑步與各式馬拉松,時不時可見封路的舉動,甚至有業者自 ... 首頁 · 醫美減重 · 運動健身 ... 年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出了人生的新頁。 江上剛說,那段在人生谷底的日子,他的體重一度高達86公斤,罹患了 ...
#16 谷底人生大逆轉跑步開啟人生新頁- 運動健身
近年來國人熱衷跑步與各式馬拉松,時不時可見封路的舉動,甚至有業者自 ... 職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句 ... 江上剛說,那段在人生谷底的日子,他的體重一度高達86公斤,罹患了典型 ...
近年來國人熱衷跑步與各式馬拉松,時不時可見封路的舉動,甚至有業者自 ... 職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句 ... 江上剛說,那段在人生谷底的日子,他的體重一度高達86公斤,罹患了典型 ...
#17 谷底人生大逆轉跑步開啟人生新頁
以日人江上綱為例,身為一間大型企業的董事,55歲的年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出 ...
以日人江上綱為例,身為一間大型企業的董事,55歲的年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出 ...
#18 谷底人生大逆轉跑步開啟人生新頁
以日人江上綱為例,身為一間大型企業的董事,55歲的年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出 ...
以日人江上綱為例,身為一間大型企業的董事,55歲的年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出 ...
#19 運動人生大逆轉的推薦與評價 ...
運動人生大逆轉的推薦與評價,在FACEBOOK、YOUTUBE、PTT和udn.com 聯合新聞網這樣 ... 關於運動人生大逆轉在吃肥人生大逆轉-1 減肥10年總結共減掉76kg | By 志倫原食的 ...
運動人生大逆轉的推薦與評價,在FACEBOOK、YOUTUBE、PTT和udn.com 聯合新聞網這樣 ... 關於運動人生大逆轉在吃肥人生大逆轉-1 減肥10年總結共減掉76kg | By 志倫原食的 ...
#20 運動吧!「腦內啡」是最強大、最棒的抗憂鬱藥物
2019年11月18日 — 當我們身處悲傷與憂鬱的情緒中,覺得難以思考、提不起勁,除了必要的藥物治療,不妨開始運動,讓身體產生腦內啡,將壓力降到最低。
2019年11月18日 — 當我們身處悲傷與憂鬱的情緒中,覺得難以思考、提不起勁,除了必要的藥物治療,不妨開始運動,讓身體產生腦內啡,將壓力降到最低。
#21 雙寶媽靠運動走出憂鬱症產後瘦十公斤、練出川字肌楊子樂
2021年6月22日 — 楊子樂接受女性健身社群「有肌勵」的採訪,分享她藉由運動克服憂鬱症,還因此瘦下十公斤的勵志過往。 今年34歲的楊子樂,從高中開始就有憂鬱症病史,她 ...
2021年6月22日 — 楊子樂接受女性健身社群「有肌勵」的採訪,分享她藉由運動克服憂鬱症,還因此瘦下十公斤的勵志過往。 今年34歲的楊子樂,從高中開始就有憂鬱症病史,她 ...
#22 電子系講座「低迷中的曙光」 分享減壓處方揮別憂鬱漩渦
2023年5月4日 — 為協助面臨人生低潮的同學勇敢爬起,電子工程系系學會於4月27日舉辦「低迷中的曙光」揮別憂鬱症講座,邀請臺中健身工作室「小龍健身」負責人余柏賢 ...
2023年5月4日 — 為協助面臨人生低潮的同學勇敢爬起,電子工程系系學會於4月27日舉辦「低迷中的曙光」揮別憂鬱症講座,邀請臺中健身工作室「小龍健身」負責人余柏賢 ...
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愛人卻忘了愛自己!4星座容易「犧牲自我」壓力過大身心俱疲
「4星座」對自我要求高且樂於付出,甚至不惜犧牲自己。(示意圖/shutterstock達志影像)在這個瞬息萬變的時代,無論是工作...
4 個月前
脊椎經絡-石鏡泉、吳國雄-健康好人生Health-ETNetMobile-etnet經濟通
腦供血不足很容易引起中風,很多人認為人老了功能退化所以記憶力衰退,其實是跟頸椎病有關。下頸椎跟上胸椎的一段,管到支氣...
3 個月前
《疾病的隱域》:以擬人化的角度看待白血球,會發現免疫系統不見得是個好東西
文:梅根.歐羅克(MeghanORourke)「恐怕我無法自我解釋啊,先生,」愛麗絲如此說道,「你看,我已經不是我自己了。」——路...
7 個月前
BBC:美國悄悄將台灣武裝到牙齒-华侨日报
BBC:美國悄悄將台灣武裝到牙齒出版日期:Tuesday,November07,2023文本大小:英國《BBC》6日報導,台灣建軍長期以發展海軍和空...