神奇10秒》無壓力整理術 人生更美好
近幾年來,市面上開始流行著各種「整理」、「丟棄」的相關書籍,雖然每本書傳授的觀念不盡相同,但這種藉由整理生活周圍的物品,檢視人生,改善生活環境同時也邁向更好人生的理念,受到廣大人群的認同。 的確,整潔是一種美德,乾淨和條理也總是給人較好的印象。不過雖然大家都明白這一點,卻不是每個人都能維持生活整潔。也許一開始充滿熱情的想要整理,但往往不是在漫長的整理過程中感到苦悶、疲累,就是在往後的日子裡,產生惰性而維持不易,漸漸回到原本雜亂的狀態。 被NHK喻為「打掃巨匠」的今村曉,了解到這種現象,提出「每天花10秒鐘」的習慣打掃術,這種輕鬆的整理方式,不知不覺居然能夠持續下去。他認為,房子的狀態,會反映出腦中的狀態,以及未來的模樣,當房子處在雜亂無章的狀態,人生就停滯不前,若想擺脫這種處境,最好立刻開始打掃,實行的第一天,人生就會馬上有轉變。 想改變腦中的狀態,縱使做再多的觀想訓練,也無法輕易改變。因為這是長年累積下來的「習慣」。今村說明:「如果只做一天,大多數的人都有辦法做到第一名。所以,不是自己沒有能力,只是大多數人無法持續下去罷了。」因此習慣的改變,便是人生改變的第一步。無論再怎麼忙,只要騰出十秒鐘的時間,任誰都做得到。(更多相關內容盡在《早上10秒的打掃習慣,人生就此改變》方智文化出版。)
#1 神奇10秒》無壓力整理術人生更美好
近幾年來,市面上開始流行著各種「整理」、「丟棄」的相關書籍,雖然每本書傳授的觀念不盡相同,但這種藉由整理生活周圍的物品 ... 首頁 · 醫美減重 · 心靈成長 ... 更多相關內容盡在《早上10秒的打掃習慣,人生就此改變》方智文化出版。
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#3 早上10秒的打掃習慣,人生就此改變
... 情緒壓力 · 心靈成長 · 個人成長 · 勵志故事 · 天賦潛能 · 人際關係 · 面對同事朋友 .... 因為只要持續實行每天打掃10秒鐘,不僅房子變乾淨了,人生也將大為好轉。 ... 還有人三個月減重10公斤、年收快速增加100萬! ... 整理孩子的書桌→學習腦UP ... 試著寫出自己在家中感受到的壓力213 結語所謂的打掃道215 早上10秒打掃檢視 ...
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#4 PChome Online 商店街
【自我成長】. 心靈成長☆一個人好好過自我改變☆被討厭的勇氣天賦/人格/潛能開發熟齡生活 ☆勇氣‧改變.新生活哲學快樂 ..... 還有人三個月減重10公斤、年收快速增加100萬! ... 只要打掃10秒鐘就好,藉由每天持續實行,不僅房子變乾淨了,人生也將大為好轉。 ... 整理孩子的書桌→學習腦UP .... 試著寫出自己在家中感受到的壓力 213
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#5 HyRead ebook 電子書
透過整頓空間來改變思考與情緒模式,這套技術已幫助數千人改變人生! ... 的紙箱詛咒‧提升專注力的工作桌整理法‧運用密宗思想整理內在環境與情緒的10個 ... 分類>宗教心靈>成長勵志 .... 養成清潔打掃用具的習慣 . .... NT: 300, 90秒,壓力OFF:成功解壓的七個習慣 ... NT: 294, 正念減壓的訓練:風行全球, 哈佛醫學院、Google、麥肯錫.
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#6 早上10秒的打掃習慣,人生就此改變 注目推薦
還有人三個月減重10公斤、年收快速 ... 3. 早上10秒的打掃習慣,人生就此改變@ 心得書評網站PDF :: 痞客邦... 2014年4月18日. ... 神奇10秒》無壓力整理術人生更美好- 心靈成長- 中時健康 2014年3月28日. .... 售價:253. 28位第一線醫療人員的告白,面對醫療崩壞,他們堅持用「愛」終結醫病不信任,捍衛醫學的使命!
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#7 博客來
震驚日本醫學界、當今最具權威的失智症專門書國際腦科權威揭露:吃錯油,是失智的關鍵! .... 人生必修的10堂生死課:生命是「向死而生」,唯有正視死亡,才能學會「好好活 .... 關係從改變說話開始只要改變你的口頭禪,就能讓孩子更有自信,快樂成長。 .... 減重名醫親身實踐,3個月瘦12公斤、腰圍少6吋不用節食挨餓、不捨棄甜食、 ...
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#8 【禪與掃除:禪學思維X德國式整理術】禪學大師枡野俊明X掃除天后沖幸子 ...
趕走雜亂,重拾珍愛,整頓身心69條心靈富裕的法則世界愈變愈快, ... 乾淨清爽的空間自有調和心靈的作用,透過掃除、端正心靈、打開人生的好運氣! ... 自己喜歡掃除,慢慢進步就好/除去髒污的三大心法/輕鬆打掃的四大 .... 心理學家鄭石岩老師心靈成長系列睽違三年最新力作! ... 換來更多壓力、疲憊與空...more ...
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#9 金石堂-中文書籍-自我成長-改變轉念
從一個習慣開始,讓你過得更正面、更健康,找到人生的意義,尋回自己的價值。 .... 做事,我們可以1分鐘、10秒有效率地搞定, 但做為一個深受同事倚重之人,效率不是最重要的事, 懂得 .... 德國人的居家與心靈整理術~ 掃除不只是周遭環境的打掃,更重要的是精神層面的自在安定。 .... 還有人三個月減重10公斤、年收快速增加100萬!
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#11 神奇10秒》無壓力整理術人生更美好
被NHK喻為「打掃巨匠」的今村曉,了解到這種現象,提出「每天花10秒鐘」的習慣打掃術,這種輕鬆的整理方式,不知不覺居然能夠持續下去。他認為,房子的狀態,會反映出腦中 ...
被NHK喻為「打掃巨匠」的今村曉,了解到這種現象,提出「每天花10秒鐘」的習慣打掃術,這種輕鬆的整理方式,不知不覺居然能夠持續下去。他認為,房子的狀態,會反映出腦中 ...
#13 早上10秒的打掃習慣,人生就此改變
被NHK喻為「打掃巨匠」,他的新打掃術是讓人生戲劇性改變的超強方法! ☆簡單10秒鐘的打掃,竟教出八位全國模擬考榜首! ☆還有人三個月減重10公斤、年收快速增加100萬 ...
被NHK喻為「打掃巨匠」,他的新打掃術是讓人生戲劇性改變的超強方法! ☆簡單10秒鐘的打掃,竟教出八位全國模擬考榜首! ☆還有人三個月減重10公斤、年收快速增加100萬 ...
#14 人生減壓的思緒清理術:清理造成負擔的雜亂思緒
想要好好面對壓力無所不在的人生,首先要找回浪費在過度思考、焦慮上的時間與精力。 本書將帶領你學習整理、管理思緒的技巧,並提供可立即採取的相應策略。 ... 4大整理訣竅 ...
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#15 開心紓壓:給壓力一族的心靈妙方(電子書)
電子書:開心紓壓:給壓力一族的心靈妙方(電子書),語言:繁體中文,ISBN:9789863570141,出版社:心靈工坊,作者:謝明憲,出版日期:2023/03/15,類別:心理勵志, ...
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#16 無痛激瘦:耶魯醫學博士實證!5周打造易瘦體質
內容簡介. AMAZON讀者:「看完這本書,我5周瘦了10公斤!」 不委屈!不努力!不復胖! 找回對食物的愛,每一口都是激瘦的滋味! ☆《最高休息法》作者親傳腦科學瘦身 ...
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#17 黃金90秒情緒更新:頂尖心理學家教你面對情緒浪潮
一旦我們學會處理這些強烈且具壓迫性的不舒服情緒,人生就能為我們所用。結合心理學、正念和神經科學領域研究,透過實際可行的方法指引,從內在核心建立情緒力量、降低焦慮 ...
一旦我們學會處理這些強烈且具壓迫性的不舒服情緒,人生就能為我們所用。結合心理學、正念和神經科學領域研究,透過實際可行的方法指引,從內在核心建立情緒力量、降低焦慮 ...
#19 神奇10秒》無壓力整理術人生更美好
2014年3月28日 — 被NHK喻為「打掃巨匠」的今村曉,了解到這種現象,提出「每天花10秒鐘」的習慣打掃術,這種輕鬆的整理方式,不知不覺居然能夠持續下去。他認為,房子的 ...
2014年3月28日 — 被NHK喻為「打掃巨匠」的今村曉,了解到這種現象,提出「每天花10秒鐘」的習慣打掃術,這種輕鬆的整理方式,不知不覺居然能夠持續下去。他認為,房子的 ...
#20 早上10秒的打掃習慣,人生就此改變↘注目推薦
被NHK喻為「打掃巨匠」,他的新打掃術是讓人生戲劇性改變的超強方法! ☆簡單10秒鐘的打掃,竟教出八位全國模擬考榜首! ☆還有人三個月減重10公斤、年收快速 ... 3. 早上 ...
被NHK喻為「打掃巨匠」,他的新打掃術是讓人生戲劇性改變的超強方法! ☆簡單10秒鐘的打掃,竟教出八位全國模擬考榜首! ☆還有人三個月減重10公斤、年收快速 ... 3. 早上 ...
#21 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
書名:心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課,語言:繁體中文,ISBN:9789573298373,頁數:240,出版社:遠流,作者:蘇琮祺,出版日期:2022/10/28,類別:心理 ...
書名:心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課,語言:繁體中文,ISBN:9789573298373,頁數:240,出版社:遠流,作者:蘇琮祺,出版日期:2022/10/28,類別:心理 ...
#22 人生減壓的思緒清理術:清理造成負擔的雜亂思緒,找到真正 ...
2019年8月30日 — 想要好好面對壓力無所不在的人生,首先要找回浪費在過度思考、焦慮上的時間與精力。 本書將帶領你學習整理、管理思緒的技巧,並提供可立即採取的相應策略 ...
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#24 心靈整頓終極大全:一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除 ...
如何與壓力共處、整頓心靈, 將會是能否活出自我的重要關鍵! 本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經,怎麼面對人際關係,如何跟壓力、維護身心 ...
如何與壓力共處、整頓心靈, 將會是能否活出自我的重要關鍵! 本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經,怎麼面對人際關係,如何跟壓力、維護身心 ...
#25 醫美名醫:原來是壓力讓你胖每天寵自己10分鐘吧
2020年1月25日 — 醫美名醫林蓁從身邊的朋友和求診病人身上,看到很多人的胖,原來是來自壓力;就連參加減重課努力減重的朋友,也因為「太努力、壓力太大」,減重成效欠佳。
2020年1月25日 — 醫美名醫林蓁從身邊的朋友和求診病人身上,看到很多人的胖,原來是來自壓力;就連參加減重課努力減重的朋友,也因為「太努力、壓力太大」,減重成效欠佳。
#27 心靈影像的力量:讓你不得不心想事成,而且不必和自己硬拼
2015年8月31日 — ... 十章心靈影像如何處理壓力調適 你要相信人是最擅長適應壓力的動物! 心量越大,適應能力就越大! 人有能力用最輕鬆的態度,做最沈重的事情! 第十一章心靈 ...
2015年8月31日 — ... 十章心靈影像如何處理壓力調適 你要相信人是最擅長適應壓力的動物! 心量越大,適應能力就越大! 人有能力用最輕鬆的態度,做最沈重的事情! 第十一章心靈 ...
情緒管理課程桃園成長英文諺語正能量小文章請勿打擾掛牌清潔英文正能量的東西壓力進步例子坐式馬桶英文整理表格英文時間會留下最真的人英文 上班族 營養師報導 因素 細菌性 食物中毒 原因確診 防疫 家長
6 個月前
巧舌如簧(一)-石鏡泉、吳國雄-健康好人生Health-ETNetMobile
巧舌如簧(一).#養生Tips#中藥#美容#中醫#中風#舌頭#咬舌#通便#舌操#五臟#心火上亢#養胃#健脾#睡眠#補氣#腦萎縮#補腎#肝火#...
3 個月前
這位爸爸火了!成功利用一招,讓女兒願意整理房間,原來是收到一封信
牙齒仙子,意外成功了這位來自紐約的父親就在Reddit的平台上,發表了一篇為「牙齒仙子寫給我凌亂女兒的信」的帖子,分享他意...
5 個月前
國健署推動「長者量六力」!預防長者失能,6指標成不老關鍵|dailyhealing的沙龍
隨著超高齡社會的來臨,衰弱與失能人口逐漸增加,我國已有400萬名老年人口,其中12.7%有失能狀況,17.5%有衰弱風險。為了預...