年紀小有水桶腰 腹部脂肪增疾病風險
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小小年紀,卻有水桶腰!董氏基金會針對國小學童腰圍、平時飲食、運動、生活型態等綜合資料進行調查,發現相同的年齡、性別、身高、體重,腰圍卻大不同,最多相差11公分,體型差不多,但腰圍卻有如水桶,比同學還粗。 董氏基金會營養師呂蕙如指出,腹部脂肪是造成學童腰圍差距的主因,也是學童成年後肥胖與罹患慢性疾病的元兇。建議家長,除了關心孩子體重,也應該定期測量孩子腰圍,計算「腰圍身高比WHtR」與「三樂指數」(樂食、樂動、樂活),讓孩子從小學習健康風險管理。 呂蕙如解釋,腰圍身高比計算公式為「腰圍(公分)除以身高(公分)」,比例應小於0.5才是理想範圍。小於0.4為過瘦,0.4至0.5間為正常,0.5至0.6間已屬過重,若大於0.6,則為肥胖,應提高警覺。「三樂指數」則是透過「飲食、運動、生活習慣」三方面,來評估學童健康狀況,將行為轉換為實際數值,以協助判斷孩童健康原因與風險。 董氏基金會於「全台國小學童健康體位與生活型態調查」發現,26%的學童「腰圍身高比」大於0.5,有33%的學童「三樂指數」低於60分不及格。呂蕙如分析,主要成因應為學童自我體型認知不足,幾乎不量腰圍;家長較少陪伴孩子用餐及運動;睡眠時間不足等三項。 呂蕙如說,腰圍身高比在大於0.5的孩童中有30%未發現自己腰圍超標,其中還有3%認為自己很瘦,但卻僅有7%的學童有量腰圍的習慣。學童對於自我體型認知不足,須透過教育來提升。 調查顯示,與家長一起做菜、用餐的學童,三樂指數較高,而腰圍身高比大於0.5的比例也較低。但僅有23%父母會陪伴學童運動。呂蕙如表示,缺少家長陪伴,學童運動的意願也會降低,建議家長應從小陪著孩子一起養成正確的飲食與運動觀念。 調查也發現,腰圍身高比大於0.5的學童假日平均少睡25分鐘。呂蕙如提醒家長讓孩子養成規律作息,維持充足睡眠,要睡得夠,睡對時間,日後才能遠離肥胖及慢性疾病的威脅。 為提高親子對健康風險管理的關注與了解,三商美邦人壽與董氏基金會推動的「三樂小子養成計劃」,將從暑假開始舉辦「暑期親子健康小學堂」、「校園健康俱樂部」等活動,從根本解決兒童肥胖及體態不佳的問題。
#1 衛生福利部國民健康署
腰圍過粗(男性腰圍≧90公分,女性腰圍≧80公分)反映腹部脂肪堆積造成的腹部肥胖, ... 血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高,罹患心血管疾病和糖尿病的風險上升。值得注意的是,不論BMI正常、過重或肥胖,腰圍超標情形都隨年齡增加呈現上升趨勢。 ... 肥胖者(即腰圍大於或等於90公分之男性),有代謝症候群的比率高達62%(圖3)。
腰圍過粗(男性腰圍≧90公分,女性腰圍≧80公分)反映腹部脂肪堆積造成的腹部肥胖, ... 血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高,罹患心血管疾病和糖尿病的風險上升。值得注意的是,不論BMI正常、過重或肥胖,腰圍超標情形都隨年齡增加呈現上升趨勢。 ... 肥胖者(即腰圍大於或等於90公分之男性),有代謝症候群的比率高達62%(圖3)。
#2 衛生福利部國民健康署
身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來判定肥胖程度,BMI指數愈高,罹患肥胖相關 .... 腰圍能反應腹部脂肪的多寡,也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。 ... 導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 ... 3. 13.7. 13.7-17.0. 17. 17.8. 13.5. 13.5-16.9. 16.9. 17.8. 3.5. 13.6. 13.6-16.8.
身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來判定肥胖程度,BMI指數愈高,罹患肥胖相關 .... 腰圍能反應腹部脂肪的多寡,也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。 ... 導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 ... 3. 13.7. 13.7-17.0. 17. 17.8. 13.5. 13.5-16.9. 16.9. 17.8. 3.5. 13.6. 13.6-16.8.
#3 柳腰豐臀的完美對話-身體曲線與健康
肥胖」已被視為是一種慢性病,依據衛生署第三次國民營養健康調查,全台灣約有三分 ... 的疾病的風險以及代謝症候群的關連性,俾使民眾更能了解與管理自己的健康。 ... 身體質量指數(Body Mass Index, BMI),以及(三)體脂肪比率,其測量方法如下: ... 若男性腰臀比≧0.9,女性腰臀比≧0.85,則稱為肥胖。 3.若以男性腰圍92公分,臀 ...
肥胖」已被視為是一種慢性病,依據衛生署第三次國民營養健康調查,全台灣約有三分 ... 的疾病的風險以及代謝症候群的關連性,俾使民眾更能了解與管理自己的健康。 ... 身體質量指數(Body Mass Index, BMI),以及(三)體脂肪比率,其測量方法如下: ... 若男性腰臀比≧0.9,女性腰臀比≧0.85,則稱為肥胖。 3.若以男性腰圍92公分,臀 ...
#4 年紀小有水桶腰腹部脂肪增疾病風險
首頁 · 健康養生 · 幼兒成長 ... 董氏基金會營養師呂蕙如指出,腹部脂肪是造成學童腰圍差距的主因,也是學童成年後 ... 腰圍身高比WHtR」與「三樂指數」(樂食、樂動、樂活),讓孩子從小學習健康風險管理。 ... 規律作息,維持充足睡眠,要睡得夠,睡對時間,日後才能遠離肥胖及慢性疾病的威脅。 ... 營養科 · 腰圍 · 肥胖 · BMI · 三樂指數 ...
首頁 · 健康養生 · 幼兒成長 ... 董氏基金會營養師呂蕙如指出,腹部脂肪是造成學童腰圍差距的主因,也是學童成年後 ... 腰圍身高比WHtR」與「三樂指數」(樂食、樂動、樂活),讓孩子從小學習健康風險管理。 ... 規律作息,維持充足睡眠,要睡得夠,睡對時間,日後才能遠離肥胖及慢性疾病的威脅。 ... 營養科 · 腰圍 · 肥胖 · BMI · 三樂指數 ...
#5 健康管理應從小做起,除了身高體重,腰圍也很重要!
作者:董氏基金會食品營養中心「小時候胖不是胖」的說法,讓人容易 ... 而造成腰圍差距的腹部脂肪,也就是學童成年後肥胖與罹患慢性疾病的 ... 健康體位只看BMI(身體質量指數)是不夠的,無法凸顯腹部肥胖的 ... 體位不佳對兒童健康均有風險,其中體位過重或是肥胖(BMI≧24)會 ... 關鍵字:三樂小子、腰圍身高比 ...
作者:董氏基金會食品營養中心「小時候胖不是胖」的說法,讓人容易 ... 而造成腰圍差距的腹部脂肪,也就是學童成年後肥胖與罹患慢性疾病的 ... 健康體位只看BMI(身體質量指數)是不夠的,無法凸顯腹部肥胖的 ... 體位不佳對兒童健康均有風險,其中體位過重或是肥胖(BMI≧24)會 ... 關鍵字:三樂小子、腰圍身高比 ...
#6 健康檢查不該沒腰圍
測量腰圍不但迅速方便,且比身體質量指數(BMI)更能精準反映出健康及肥胖程度。 ... 一般成年男性過多的脂肪易堆積於腰部,此類狀況亦常見於停經後的婦女。體脂肪集中於 ... 比起身高和體重,腰圍似乎是更好的糖尿病風險指示器。 ... 腰臀比男性超過1.0、女性超過0.8,則心血管性相關疾病發生率亦會跟著增加。 ... 三樂小子養成計劃 ...
測量腰圍不但迅速方便,且比身體質量指數(BMI)更能精準反映出健康及肥胖程度。 ... 一般成年男性過多的脂肪易堆積於腰部,此類狀況亦常見於停經後的婦女。體脂肪集中於 ... 比起身高和體重,腰圍似乎是更好的糖尿病風險指示器。 ... 腰臀比男性超過1.0、女性超過0.8,則心血管性相關疾病發生率亦會跟著增加。 ... 三樂小子養成計劃 ...
#8 孩童腰圍超過83公分罹代謝症候群危機大增@ Cathy的部落格
因為調查發現,孩童的腰圍只要超過三十二點六吋,也就是八十三公分,每增加一 ... 症狀包括腹部脂肪蓄積、動脈粥狀硬化、血脂異常、血壓增高等,會增加心血管疾病及第 ... 成三的父母不知道什麼是代謝症候群,更有超過五成有「代謝的發生與年紀有關, ... 孩子水桶腰易罹代謝症候群 ... 成人BMI 18-24正常/24-27過重/27以上肥胖.
因為調查發現,孩童的腰圍只要超過三十二點六吋,也就是八十三公分,每增加一 ... 症狀包括腹部脂肪蓄積、動脈粥狀硬化、血脂異常、血壓增高等,會增加心血管疾病及第 ... 成三的父母不知道什麼是代謝症候群,更有超過五成有「代謝的發生與年紀有關, ... 孩子水桶腰易罹代謝症候群 ... 成人BMI 18-24正常/24-27過重/27以上肥胖.
#9 家事百科
從食物中攝取足夠的維生素B 是很重要的,像是雞肉、雞蛋以及營養強化的穀類等食物 ... 像Omega-3 這種對健康有益的脂肪就能幫助肌膚產生天然的油脂屏障,這層保護能 ..... 研究發現,若要評估孩童的心血管疾病與糖尿病的風險,腰圍要比BMI(Body ..... 水桶腰、大肚楠可別放著不理,醫學已經證實,腰圍過大的腹部肥胖,表示你的 ...
從食物中攝取足夠的維生素B 是很重要的,像是雞肉、雞蛋以及營養強化的穀類等食物 ... 像Omega-3 這種對健康有益的脂肪就能幫助肌膚產生天然的油脂屏障,這層保護能 ..... 研究發現,若要評估孩童的心血管疾病與糖尿病的風險,腰圍要比BMI(Body ..... 水桶腰、大肚楠可別放著不理,醫學已經證實,腰圍過大的腹部肥胖,表示你的 ...
#10 Only Perception
振興醫院營養治療科營養師林孟瑜表示,「餓肚子,也不會餓到腫瘤細胞」。她說, .... 美國有2/3美國人過重或肥胖,其中7200萬美國成人身體質量指數(BMI)在30以上,約佔全國 ..... 醫師提醒,偏挑食是一種行為,除非確實已造成幼兒成長嚴重落後,否則家 ...... 25歲的小甄就讀大學時,學長為追求她,天天接送吃宵夜,結果吃出水桶腰。
振興醫院營養治療科營養師林孟瑜表示,「餓肚子,也不會餓到腫瘤細胞」。她說, .... 美國有2/3美國人過重或肥胖,其中7200萬美國成人身體質量指數(BMI)在30以上,約佔全國 ..... 醫師提醒,偏挑食是一種行為,除非確實已造成幼兒成長嚴重落後,否則家 ...... 25歲的小甄就讀大學時,學長為追求她,天天接送吃宵夜,結果吃出水桶腰。
#11 年紀小有水桶腰腹部脂肪增疾病風險
建議家長,除了關心孩子體重,也應該定期測量孩子腰圍,計算「腰圍身高比WHtR」與「三樂指數」(樂食、樂動、樂活),讓孩子從小學習健康風險管理。 呂蕙如解釋,腰圍身高 ...
建議家長,除了關心孩子體重,也應該定期測量孩子腰圍,計算「腰圍身高比WHtR」與「三樂指數」(樂食、樂動、樂活),讓孩子從小學習健康風險管理。 呂蕙如解釋,腰圍身高 ...
#12 逾2成學童水桶腰成年慢性病上身
2014年6月24日 — 相較於傳統判斷過重或肥胖的BMI指數,「腰圍身高比」納入腹部脂肪因素,更適合做為體位評估和健康管理的方法。腰圍身高比計算公式:腰圍(公分)/ ...
2014年6月24日 — 相較於傳統判斷過重或肥胖的BMI指數,「腰圍身高比」納入腹部脂肪因素,更適合做為體位評估和健康管理的方法。腰圍身高比計算公式:腰圍(公分)/ ...
#13 驚!睡不飽、不運動台灣近3成小學生「水桶腰」
2014年6月23日 — 呂蕙如警告,國外研究發現,若7到9歲孩童腰圍身高比大於0.5,日後罹患高血脂風險要比瘦小子高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍。 呂蕙如建議,肥胖不該只看 ...
2014年6月23日 — 呂蕙如警告,國外研究發現,若7到9歲孩童腰圍身高比大於0.5,日後罹患高血脂風險要比瘦小子高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍。 呂蕙如建議,肥胖不該只看 ...
#14 臺灣肥胖防治策略
「健康體位」強. 調的重點概念,應包括:適當的身體組成( 即體脂肪比例適當、. 肌肉量足夠) 與體態( 適當的體圍,如:腰圍、臀圍)。此外,國. 人十大死因中,癌症、冠狀 ...
「健康體位」強. 調的重點概念,應包括:適當的身體組成( 即體脂肪比例適當、. 肌肉量足夠) 與體態( 適當的體圍,如:腰圍、臀圍)。此外,國. 人十大死因中,癌症、冠狀 ...
#15 逾2成學童水桶腰成年慢性病上身
相較於傳統判斷過重或肥胖的BMI指數,「腰圍身高比」納入腹部脂肪因素,更適合做為體位評估和健康管理的方法。腰圍身高比計算公式:腰圍(公分)/身高(公分),腰圍身高 ...
相較於傳統判斷過重或肥胖的BMI指數,「腰圍身高比」納入腹部脂肪因素,更適合做為體位評估和健康管理的方法。腰圍身高比計算公式:腰圍(公分)/身高(公分),腰圍身高 ...
#16 內臟脂肪|相關文章
了解內臟脂肪最新資訊,專業見解與生活解方. ... 營養師:13項行為檢視是否「胖體質」高風險群. 為何脂肪總是賴著你不 ... 專家:減肥不能只看BMI,每週至少量1次腰圍.
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#17 逾2成學童水桶腰成年慢性病上身
國人習慣用BMI(身體質量指數)做為肥胖的評估標準,疏於關注腰圍,兒童長期對體型認知不足,造成26%學童「腰圍身高比」大於建議值0.5,從小抱著水桶腰,若不再加強健康 ...
國人習慣用BMI(身體質量指數)做為肥胖的評估標準,疏於關注腰圍,兒童長期對體型認知不足,造成26%學童「腰圍身高比」大於建議值0.5,從小抱著水桶腰,若不再加強健康 ...
#18 年紀小有水桶腰腹部脂肪增疾病風險
2014年6月25日 — 董氏基金會營養師呂蕙如指出,腹部脂肪是造成學童腰圍 ... 三樂指數」低於60分不及格。呂蕙如分析,主要成 ... 兒童肥胖及體態不佳的問題。 營養科 腰圍 ...
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#19 兒童肥胖防治實證指引
衛生福利部- 兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值 ... BMI、皮下脂肪厚度、腰圍和腰臀比. 顯著減少[83] ... 疾病的風險,及延遲因忽略體重與肥胖的預. 防或控制而導致的 ...
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#20 3成學童腹部肥胖慢性病恐上身
2014年6月25日 — ... ,長大恐疾病纏身!炸雞、薯條是小朋友 ... 腰圍超標,日後罹患三高、慢性疾病風險大增。營養師強調,腹部脂肪堆積是導致成年後肥胖 ... 3成3「三樂指數」不 ...
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#21 兒童健康體位靠三寶- 健康飲食、身體活動、充足睡眠
小學時期肥胖的兒童,在成人後有6到7成仍然肥胖;而國中時期的肥胖,將來更高達7到8成也是肥胖成人,且會增加成年期的肥胖併發症、心理的不良影響。國民健康署提醒,兒童的 ...
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#22 腰圍超標了嗎?心血管疾病、糖尿病悄悄逼近,死亡風險變2倍!
2018年7月17日 — 換句話說,即便BMI超標一點點,對健康並沒有太大的影響;反而是看起來瘦、身高體重標準,但有著明顯小腹的人要當心,你可能離慢性病越來越近了! 澄清醫院 ...
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#23 體重正常卻腰胖,死亡率暴增;怎麼辦?
2017年7月21日 — 體重正常卻腰胖,死亡率暴增;怎麼辦? ... 體重正常但腰圍粗胖者,和體重正常且腰臀比正常者相比,其總死亡的風險為2.08 倍,因心血管病死亡的風險為2.75 ...
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#24 脂肪肝不再是成人的專利,兒童肥胖要留意!
2022年12月13日 — 該如何幫兒童改善肥胖問題、兼顧成長發育所需營養,並且持之以恆實踐? ... 未滿十八歲的兒童雖然也是使用身體質量指數(BMI ... 國民健康署定義BMI超過同年齡 ...
2022年12月13日 — 該如何幫兒童改善肥胖問題、兼顧成長發育所需營養,並且持之以恆實踐? ... 未滿十八歲的兒童雖然也是使用身體質量指數(BMI ... 國民健康署定義BMI超過同年齡 ...
兒童保健食品ptt脂肪肝致癌標準身高體重對照表衛福部兒童bmi腹部肥胖定義兒童減肥餐食譜腹部肥胖飲食腹部肥胖减肥60歲體脂肪新生兒腹水
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一天只能吃一顆蛋?小心膽鹼不足變「腦殘」專家打臉「蛋黃=高膽固醇」
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