能量飲真來勁? 小孩不宜大人應節制
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「你累了嗎?」、「喝了再上」,不少民眾習慣工作時來瓶「能量飲料」或「提神飲料」消除疲勞,有家長不僅自己喝,也給孩子喝。消費者文教基金會提醒,能量飲料的糖分、咖啡因含量高,兒童、孕婦、心臟病患者不建議服用。 消基會檢測發現,市售14項能量飲料主要成分為咖啡因、牛磺酸及維生素B群等,且含糖量都不低,其中2件樣品檢出人工甜味劑(醋磺內酯鉀)來取代蔗糖,另有2件樣品檢出人工合成著色劑,多喝不利身體健康。 消基會表示,雖然歐盟建議每天咖啡因攝取量應低於300毫克,能量飲料大約要喝到4瓶才會超標,但民眾也會飲用咖啡或茶等飲料,很容易就攝取過量的咖啡因。 加拿大衛生單位建議,12歲以下的孩童每日咖啡因攝取量應該低於85毫克以下,1瓶250毫升的能量飲料幾乎快要超標。消基會呼籲,家長不應該給孩童喝能量飲料,孕婦、心臟疾病和高血壓的患者也碰為妙。 此外,能量飲料含糖量高,消基會檢測顯示,「保力達蠻牛維他命B飲料」只要喝2瓶,從糖分裡攝取到的熱量就約有180大卡(45公克),已經是WHO 建議「每日添加糖的攝取量」的上限,占總熱量的10%。
消基會提到,有些能量飲料強調減糖,其實是添加人工甜味劑(醋磺內酯鉀)來取代蔗糖,以降低卡路里量,看起來似乎能幫助減重,但其實人工甜味劑會欺騙身體的代謝系統,反而容易越喝越多,對減重造成反效果。 部分能量飲料被檢出人工合成著色劑,消基會認為,雖然著色劑大部分會隨著尿液排出體外,但有研究指出,食用著色劑如黃色4號,可能會造成氣喘、過敏或幼童過動,購買前要消費者要檢視成分。 不少民眾把能量飲料當運動飲料喝,消基會提醒,能量飲料是含咖啡因飲料,過量易對身體產生傷害,尤其別與酒精混搭。國外建議能量飲料每日最好不要喝超過500 c.c.,欲提神消除疲勞的民眾,最好的方法還是多休息和攝取均衡的營養。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
甜味劑(醋磺內酯鉀、糖精、環己基磺醯胺酸及甘精)測試:3號「水蠻牛維他命B ... 著色劑(人工色素)測試: 13號「紅牛飲料」及14號「Cobra ENERGY DRINK」檢出黃色4號。 ... 能量飲料最大的訴求就是能消除疲勞及提神醒腦,由於咖啡因具有刺激中樞 ... 因此,消基會在這個兒童佳節特別針對能量飲料進行檢驗,以確保青少年的健康。
咖啡因不只是出現在咖啡中,坊間的提神飲料、甚至可樂,都含有咖啡因。 ... 這些能量飲料也對懷孕中的婦女、哺乳中的婦女有所危害,將提高胎兒發展遲緩的風險。 ... 因此法國的消費者團體CLCV,建議禁止這類飲料透過贊助而與運動 ... 理賠時才發現,年齡竟然填錯了 · 自律式養生:我30年來不間斷的日常保養5原則 ...
喝了再上」,不少民眾習慣工作時來瓶「能量飲料」或「提神飲料」消除 ... 消費者文教基金會提醒,能量飲料的糖分、咖啡因含量高,兒童、孕婦、 ... 甜味劑(醋磺內酯鉀)來取代蔗糖,另有2件樣品檢出人工合成著色劑,多喝不利身體健康。
除了行為訓練與藥物治療之外,在日常生活之中,培養健康的飲食習慣與注意飲食 ... 幫助鐵的吸收,很適合飯後吃些柑橘類的水果,而那些加了糖的人工果汁可不算喔! .... 無列為禁止添加或是管制添加量,所以,身為消費者卻完全不知道到底加了多少? ... 而一般的提神能量飲料含高量的咖啡因,長期飲用也容易造成依賴,甚至咖啡因 ...
現代人不愛喝白開水,喜歡飲料;這些飲料通常帶有甜味,無形中增加了體重;這些飲料 ... 所以皮下脂肪容易堆厚,造成大腹便便;這些飲料通常含有茶、咖啡或提神藥品易透支體力 .... 台灣的小孩有多愛喝飲料,根據兒福聯盟調查,21.8%的孩子一天喝1瓶含糖 .... 而多數家長都視無糖茶飲為健康飲料,但其中的咖啡因含量,可能導致幼兒 ...
消費者除了選擇純天然食材自己動手做來減少人工添加物的風險之外;依照季節變換, ... 選擇台灣在地天然食材,將大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋製成低熱量的複方養生飲品。 ... 【凱勒瑪莉-健康資訊】誤食過多黑心油吃紅色抗氧化水果 ..... 但是,咖啡除了有提神效果,美國營養師指出,根據研究顯示,運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒 ...
大家平時喝的碳酸飲料、果蔬汁、包裝飲用水、茶飲料、咖啡飲料里,總少不了如下化學成分的身影,它們可能有碳酸水、檸檬酸等酸度調節劑、甜味劑、 膨鬆劑、香精、咖啡因、人工色素等。這其中,除了糖類能給人體補充能量外, 像「碳酸飲料」 則幾乎不含營養素, ... 超市里,孩子和大人都不約而同地被各色飲料所吸引.
金石堂-【食品營養】的作者與出版社書籍詳盡介紹,最新與最多的特價健康飲食的 ... 手搖茶飲、罐裝汽水、提神飲料還是健康飲品,只要含糖或其他甜味劑,都有可能讓人 ... 更不用說飲料中所含的咖啡因和人工代糖、色素、磷酸、香料等化學添加物,以及雙 .... 糖尿病改善:以酮體代替醣類做為身體的能量,使血液中的血糖降低,糖尿病 ...
消基會檢測發現,市售14項能量飲料主要成分為咖啡因、牛磺酸及維生素B群等,且含糖量都不低,其中2件樣品檢出人工甜味劑(醋磺內酯鉀)來取代蔗糖,另有2件樣品檢出 ...
2022年2月16日 — 對有些年輕人來說,含咖啡因的能量飲料因隨手可得,便利商店即可買,是幫助他們度過無數需熬夜的日子,不管是趕報告、準備考試或打電動等任何原因時,得力 ...
其中,「白馬馬力夯維他命提神飲料」、「康貝特活力爆發能量飲料」、「RedBull紅牛能量 ... 影音; 健康養生消費生活提神飲料能量飲料咖啡因孕婦人工甜味劑能量小孩大人 ...
但研究顯示,多數的人工合成色素不僅無法提供營養素,還會危害健康,孩子長時間 ... 此外,含糖飲料常使用「高果糖糖漿」作為甜味劑,它會使胰島素敏感度降低,不利於 ...
蠻牛成分- 而這些提神飲料成分有很大一部分是含維他命B群,所以對於提神是很有用的. ... 參考資訊; 健康養生消費生活提神飲料能量飲料咖啡因孕婦人工甜味劑能量小孩大人 ...
2021年3月24日 — 國外研究指出,若把添加香料及色素的發泡錠當水喝,長期易致注意力不集中、學習力下降;至於滿足味蕾、追求適口性的發泡錠則會使用甜味劑,一旦添加的是代 ...
2023年2月25日 — 便利商店飲料推薦一般常見的能量飲料多會以甜味劑或香料增添風味,或是打入二氧化碳氣泡形成類似汽水的口感;而以驅除睡意為主要目的提神飲料,則有偏好調 ...
2016年4月13日 — 消基會檢測發現,市售14項能量飲料主要成分為咖啡因、牛磺酸及維生素B群等,且含糖量都不低,其中2件樣品檢出人工甜味劑(醋磺內酯鉀)來取代蔗糖,另有2 ...
消基會董事長陸雲表示,能量飲料主要成分為咖啡因、牛磺酸及維生素B群等,對於消除疲勞、恢復體力及提神醒腦,確實有「暫時功效」,但消費者只要攝取足夠蛋白質、碳水 ...
2020年2月24日 — 喝茶或喝咖啡,注意一下咖啡因含量,同時不要加糖就可以。然而能量飲料裡面的各種刺激物、添加物,都可能帶來其他的健康議題,很多還是負面的影響。
2016年4月11日 — (中央社記者楊淑閔台北11日電)消基會公布檢驗14件市售能量飲料,多達13件含咖啡因;由於每人對咖啡因耐力不同,建議別給孩童喝;大人因有時會喝咖啡 ...
市售的能量飲料當中,通常都會含有充足的碳水化合物與糖分,藉由熱量來達到短時間內迅速補充體力的作用。同時,絕大多數商品的配方也會含有咖啡因、牛磺酸、維他命B群等 ...
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能量飲料是以一般氣泡飲料為基底,加入咖啡因、維他命B群、牛磺酸以及檸檬汁等。 研究發現,這些機能飲料提神的作用應該是來自其中的咖啡因,而不是牛磺酸。
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台灣超商奇景超震驚!德國記者笑「咖啡沒咖啡因」...網曝背後暖心故事
有人回,「我個人經驗看過比較多的都是辛苦的勞工,中午沒有地方休息因此來便利商店用餐順便午睡。」民眾在超商睡覺。(圖/...