國人早餐愛搭奶茶 反式脂肪有礙健康
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fiogf49gjkf0d 炎夏早晨來杯大冰奶,舒爽之餘還能通腸胃,好不快樂。調查發現,近三成民眾早餐最常購買奶茶、紅茶、綠茶等茶類飲品,但營養師警告,常喝奶茶,恐攝取過多精緻糖類,以及磷酸鹽、反式脂肪以及飽和脂肪,影響健康。建議國人常喝優質鮮乳、豆漿、優酪乳等飲品,輪流搭配不同的主餐或蔬果,滿足早餐的營養需求。 台灣營養基金會早餐飲品購買行為調查結果顯示,最受台灣民眾喜愛的早餐飲料第一名是奶茶、紅茶或綠茶等茶類飲品(26.6%),因為其口味較好(41.0%)且能帶來充沛活力(25.3%)。第二名豆漿緊追在後(25.7%),其中有超過半數(52.9%)喝豆漿是為了滿足健康營養的需求。 台灣營養基金會執行長吳映蓉博士表示,早餐店飲料奶茶好喝,但內含過多的精緻糖類,空有熱量卻沒有營養。喝多了只會沒精神,還會出現「彌補心理」,中午可能有想要吃更多的衝動,或攝取更多高熱量零食的機率大增,長期下來罹患代謝症候群的風險大增。 此外,奶茶添加的奶精則含有反式脂肪、飽和脂肪,長期飲用容易增加膽固醇的風險,讓血管阻塞及發炎,並提高罹患心血管疾病的機率,可說是民眾健康的無形殺手。 榮新診所營養師李婉萍表示,外食族要有一份加分早餐其實很簡單,以「每日飲食指南6大類食物」3區分,鮮乳及優酪乳屬於「乳品類」,而豆漿則是屬於「豆魚肉蛋類」,早餐輪流飲用能讓營養更均衡。鮮乳鈣含量高、吸收率好,是鈣質補充的最佳食物來源。 調查發現,僅有2.5%國人習慣早餐喝牛奶,吳映蓉博士指出,多數國人並沒有午晚餐飲用鮮乳的習慣,建議早餐多喝鮮乳,以達到每日兩份奶的營養建議。如果未能攝取高鈣的食物,長期下來,將出現鈣不足的危機。建議民眾應多飲用優質的鮮乳類飲料,趁早養足骨本以預防老年骨質疏鬆。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#3 放下你的奶茶!營養師:請注意這些後果 TVBS新聞網
圖片來源/華人健康網提供國人早餐飲料普遍缺乏影養概念,營養師建議 ... 此外,奶茶添加的奶精也有反式脂肪的風險,會增加膽固醇的風險,讓血管 ... 吳映蓉博士更提醒,多數國人並沒有午、晚餐飲用鮮乳的習慣,如果早餐也不喝鮮乳,無法 ... 的健康、營養、運動、減重、塑身、養生、疾病、長照等相關專業的保健資訊 ...
圖片來源/華人健康網提供國人早餐飲料普遍缺乏影養概念,營養師建議 ... 此外,奶茶添加的奶精也有反式脂肪的風險,會增加膽固醇的風險,讓血管 ... 吳映蓉博士更提醒,多數國人並沒有午、晚餐飲用鮮乳的習慣,如果早餐也不喝鮮乳,無法 ... 的健康、營養、運動、減重、塑身、養生、疾病、長照等相關專業的保健資訊 ...
#4 國人早餐最愛奶茶營養師:鮮乳、豆漿較好
堅持實驗精神引領保健生技革命性突破. PR. 快訊. 生活新聞 ... 吳映蓉表示,國人最愛的早餐店奶茶飲品,內含有精緻糖類、奶精成份;喝下含糖飲料,空有熱量不僅影響精神狀態,中午也可能出現想要吃更多的衝動,長期下來容易罹患代謝症候群,而反式脂肪也有可能增加膽固醇 ... 為孩子健康把關早餐7點半前吃最好.
堅持實驗精神引領保健生技革命性突破. PR. 快訊. 生活新聞 ... 吳映蓉表示,國人最愛的早餐店奶茶飲品,內含有精緻糖類、奶精成份;喝下含糖飲料,空有熱量不僅影響精神狀態,中午也可能出現想要吃更多的衝動,長期下來容易罹患代謝症候群,而反式脂肪也有可能增加膽固醇 ... 為孩子健康把關早餐7點半前吃最好.
#5 你的第一杯健康嗎? 國人最愛奶茶
其次是喝豆漿25.7%、喝咖啡11.2%、喝加鮮乳的奶茶有9.3%、喝鮮乳的僅有2.5%。 ... 的奶茶,內含有精緻糖類、奶精(反式脂肪成份)等,會增加膽固醇風險, ... 營養師建議早餐第一杯選擇含有蛋白質成分的飲品。 ... 設計完總統就職紀念酒聶永真改設計鮮奶瓶 ... 清明腳步近營養師教做健康養生潤餅把握三低一高原則.
其次是喝豆漿25.7%、喝咖啡11.2%、喝加鮮乳的奶茶有9.3%、喝鮮乳的僅有2.5%。 ... 的奶茶,內含有精緻糖類、奶精(反式脂肪成份)等,會增加膽固醇風險, ... 營養師建議早餐第一杯選擇含有蛋白質成分的飲品。 ... 設計完總統就職紀念酒聶永真改設計鮮奶瓶 ... 清明腳步近營養師教做健康養生潤餅把握三低一高原則.
#6 健康讚
健康讚– 創造健康生活真簡單想知道最新最即時的健康新聞、食安養生、抗癌 ... 上班族:「傳統早餐店的話,我通常會喝奶茶或者紅茶。 ... 甜甜紅茶奶茶排第一,不過精緻糖類、奶精中的反式脂肪對於健康都是一大負擔。 ... 如何喝得更健康,營養師建議,最好挑富含蛋白質的飲品,像是鮮奶、豆漿或優酪乳都 ..... 營養師建議適當補充保健品.
健康讚– 創造健康生活真簡單想知道最新最即時的健康新聞、食安養生、抗癌 ... 上班族:「傳統早餐店的話,我通常會喝奶茶或者紅茶。 ... 甜甜紅茶奶茶排第一,不過精緻糖類、奶精中的反式脂肪對於健康都是一大負擔。 ... 如何喝得更健康,營養師建議,最好挑富含蛋白質的飲品,像是鮮奶、豆漿或優酪乳都 ..... 營養師建議適當補充保健品.
#7 營養師公布最不理想的早餐組合是…
最新調查發現,奶茶、紅茶是國人早餐飲料首選,但專家指出,絕大部分奶茶並未添加牛奶,而是加了奶精、奶油球,儘管好喝,但高糖且含有磷酸鹽、飽和脂肪及反式脂肪, ... 看出年紀,調查發現,中老年人重視健康、營養及衛生,早餐飲料以豆漿 ... 絕大部分奶茶並不含鮮奶」榮新診所營養師李婉萍表示,許多民眾都被「 ...
最新調查發現,奶茶、紅茶是國人早餐飲料首選,但專家指出,絕大部分奶茶並未添加牛奶,而是加了奶精、奶油球,儘管好喝,但高糖且含有磷酸鹽、飽和脂肪及反式脂肪, ... 看出年紀,調查發現,中老年人重視健康、營養及衛生,早餐飲料以豆漿 ... 絕大部分奶茶並不含鮮奶」榮新診所營養師李婉萍表示,許多民眾都被「 ...
#9 咖啡千萬別加奶精!下午茶「傷心真相」網崩潰...吃餅乾 ...
(咖啡,奶精,下午茶,心臟病,反式脂肪,營養師李佳蕙) ... 生活中購買食品需要特別留意營養標示,成分含有氫化植物油、半氫化植物油、人造奶油、人工 ...
(咖啡,奶精,下午茶,心臟病,反式脂肪,營養師李佳蕙) ... 生活中購買食品需要特別留意營養標示,成分含有氫化植物油、半氫化植物油、人造奶油、人工 ...
#13 放下你的奶茶!營養師:請注意這些後果
2016年11月15日 — 此外,奶茶添加的奶精也有反式脂肪的風險,會增加膽固醇的風險,讓血管容易阻塞及發炎,並提高罹患心血管疾病的機率,是民眾感覺不到的健康殺手。另一方面 ...
2016年11月15日 — 此外,奶茶添加的奶精也有反式脂肪的風險,會增加膽固醇的風險,讓血管容易阻塞及發炎,並提高罹患心血管疾病的機率,是民眾感覺不到的健康殺手。另一方面 ...
#14 營養師公布最不理想的早餐組合是…
2016年5月30日 — 最新調查發現,奶茶、紅茶是國人早餐飲料首選,但專家指出,絕大部分奶茶並未添加牛奶,而是加了奶精、奶油球,儘管好喝,但高糖且含有磷酸.
2016年5月30日 — 最新調查發現,奶茶、紅茶是國人早餐飲料首選,但專家指出,絕大部分奶茶並未添加牛奶,而是加了奶精、奶油球,儘管好喝,但高糖且含有磷酸.
#17 早餐太甜午餐吃更多奶茶反式脂肪塞血管
2016年6月2日 — 早餐缺乏鮮乳飲料,長期恐出現「鈣不足」(圖/卡優新聞網) ... 出現「彌補心理」,午餐時可能會吃更多;奶茶中的劣質奶精多屬反式脂肪,不僅增加膽固醇 ...
2016年6月2日 — 早餐缺乏鮮乳飲料,長期恐出現「鈣不足」(圖/卡優新聞網) ... 出現「彌補心理」,午餐時可能會吃更多;奶茶中的劣質奶精多屬反式脂肪,不僅增加膽固醇 ...
#20 數家知名早餐店反式脂肪超標!不只高血脂傷心臟、1風險比 ...
2023年12月21日 — 不過台北市衛生局日前抽檢早餐店、咖啡店以及超市等24件油脂類產品,檢驗其反式脂肪酸含量,結果發現三家知名早餐店的美奶精和厚奶精反式脂肪含量竟超出外 ...
2023年12月21日 — 不過台北市衛生局日前抽檢早餐店、咖啡店以及超市等24件油脂類產品,檢驗其反式脂肪酸含量,結果發現三家知名早餐店的美奶精和厚奶精反式脂肪含量竟超出外 ...
#21 喝鮮奶茶比喝奶茶健康嗎?
因為奶精的主要成份是氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等,以反式脂肪酸居多,會增加壞膽固醇,使血管容易阻塞及發炎,也會提高罹患心血管疾病的機率。 鮮奶 ...
因為奶精的主要成份是氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等,以反式脂肪酸居多,會增加壞膽固醇,使血管容易阻塞及發炎,也會提高罹患心血管疾病的機率。 鮮奶 ...
#23 放下你的奶茶!營養師:請注意這些後果
2016年11月15日 — 此外,奶茶添加的奶精也有反式脂肪的風險,會增加膽固醇的風險,讓血管容易阻塞及發炎,並提高罹患心血管疾病的機率,是民眾感覺不到的健康殺手。另一 ...
2016年11月15日 — 此外,奶茶添加的奶精也有反式脂肪的風險,會增加膽固醇的風險,讓血管容易阻塞及發炎,並提高罹患心血管疾病的機率,是民眾感覺不到的健康殺手。另一 ...
#24 奶茶換成鮮奶茶就比較健康嗎?
一般奶茶是奶精加紅茶,奶精原料多以植物油和糖漿澱粉為主,都是脂肪成分居多,沒有牛奶的營養成分卻可能含有反式脂肪,會增加膽固醇的風險,血管容易阻塞及發炎,而且增加 ...
一般奶茶是奶精加紅茶,奶精原料多以植物油和糖漿澱粉為主,都是脂肪成分居多,沒有牛奶的營養成分卻可能含有反式脂肪,會增加膽固醇的風險,血管容易阻塞及發炎,而且增加 ...
#25 【食聞】喝咖啡加奶擔心反式脂肪嗎?保健專家教你向網路 ...
2020年1月9日 — 相信許多人都有喝咖啡的習慣,有時還會加入鮮奶、奶精球,變換一下口味。但,咖啡加牛奶可以減少鈣質流失?牛奶球、奶精球是人工合成物、有反式脂肪?
2020年1月9日 — 相信許多人都有喝咖啡的習慣,有時還會加入鮮奶、奶精球,變換一下口味。但,咖啡加牛奶可以減少鈣質流失?牛奶球、奶精球是人工合成物、有反式脂肪?
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