糖尿病患吃月餅 先學會計算總醣量
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fiogf49gjkf0d 「我有糖尿病,可以吃月餅嗎?」對於糖尿病友的疑問,書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,正常人大吃大喝都會對身體不好了,更何況是糖尿病人?建議糖尿病人食用前,最好將藥物跟月餅的升糖曲線相配合,且代換熱量,才不會吃得開心,卻賠上了健康。 升糖曲線,是指正常人食用50公克不同的主食,2小時後依血糖變化所算出的曲線面積,並以此做成GI值(升糖指數)。臨床研究發現,血糖控制較好的人,GI值會比較低,而血糖控制較差的人,GI值較高;也就是說,血糖控制的好壞會影響GI值。 市售月餅中,澱粉(如麵粉、豆沙等)及砂糖都算是總醣量,會影響血糖。而糖尿病患每天所需的總醣類,約占一天總熱量的40至60%。洪建德舉例,以一名日需2000大卡、吃米飯的均衡營養型糖尿病男患者而言,假設一天所需醣類為275克(約1100大卡),吃一個67.5至75克的廣式月餅(約350大卡)就要少吃一碗多的白飯(一碗200克白飯為320大卡)。 中秋節只吃烤肉,升糖指數會較低。不過,洪建德說,不吃飯只吃肉的做法,可能會有後延效應,最好事先咨詢醫師,調整藥物劑量,比如注射餐前短效胰島素的,當天可能只打兩成。 洪建德提醒,商家為求月餅皮更加鬆軟香酥,餡料更加滑潤順口,會加許多油,所用的酥油更含有反式脂肪,容易造成心血管負擔,易使體重上升,低密度脂蛋白膽固醇過高者尤要注意。另外,高血壓或糖尿病併發末期腎臟病者,也要注意鈉、鉀的攝取,其中,大啖烤肉會使肌酸酐上升,更甚會增加急性猝死的風險。 最後,洪建德呼籲,不規則用藥者、血糖失控者、不知自己醣化血紅素者、減肥中的三高病人、無法自己掌控飲食者,都應避免食用月餅。有三高者,則應遵照醫囑控制,適量食用月餅,並學習飲食總量的代換,調整飲食,才能快樂吃月餅不傷身。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#2 糖尿病患吃月餅先學會計算總醣量- 健康新知
糖尿病患吃月餅先學會計算總醣量 ... 我有糖尿病,可以吃月餅嗎? ... 臨床研究發現,血糖控制較好的人,GI值會比較低,而血糖控制較差的人,GI值較高;也 ... 適量食用月餅,並學習飲食總量的代換,調整飲食,才能快樂吃月餅不傷身。
糖尿病患吃月餅先學會計算總醣量 ... 我有糖尿病,可以吃月餅嗎? ... 臨床研究發現,血糖控制較好的人,GI值會比較低,而血糖控制較差的人,GI值較高;也 ... 適量食用月餅,並學習飲食總量的代換,調整飲食,才能快樂吃月餅不傷身。
#3 三高、糖尿病能吃月餅嗎?營養師圖解聰明避開地雷
倪曼婷營養師☀中秋節☀月餅從皮到餡都富含高油、高糖,熱量幾乎與正餐相同,而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大。 ... 別忘了控制熱量攝取,以免造成身體負擔,尤其慢性病患者更要特別小心! ... 吃月餅學會控制份量 ... 低熱量、低GI飲食竟越吃越胖? ... 糖尿病患忌口不吃,血糖更不穩定!
倪曼婷營養師☀中秋節☀月餅從皮到餡都富含高油、高糖,熱量幾乎與正餐相同,而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大。 ... 別忘了控制熱量攝取,以免造成身體負擔,尤其慢性病患者更要特別小心! ... 吃月餅學會控制份量 ... 低熱量、低GI飲食竟越吃越胖? ... 糖尿病患忌口不吃,血糖更不穩定!
#5 拯救糖尿病的超級食物!
糖尿病其實是一種生活習慣病,罹患者通常都吃太甜太油, 現代人吃得太精緻、攝取 ... 蔬菜類可以多吃豆芽菜、花椰菜、酪梨,對控制血糖都有益處。水果則推薦蘋果、芭樂、番茄等屬於低GI值的水果,食用時較不用太過擔心。 .... 4招居家足部養生法理筋調氣,身體更健康! ... 早上起床噁心想吐,可能是身體給的警訊!
糖尿病其實是一種生活習慣病,罹患者通常都吃太甜太油, 現代人吃得太精緻、攝取 ... 蔬菜類可以多吃豆芽菜、花椰菜、酪梨,對控制血糖都有益處。水果則推薦蘋果、芭樂、番茄等屬於低GI值的水果,食用時較不用太過擔心。 .... 4招居家足部養生法理筋調氣,身體更健康! ... 早上起床噁心想吐,可能是身體給的警訊!
#6 水果甜甜的,控血糖最好別吃?3種低GI水果呷免驚 ...
需注意的是,糖尿病友吃水果時,建議優先選擇低GI值的水果種類。GI值是升糖指數(glycemic index)的簡稱,含醣食物被吃下肚後,影響血糖上升 ...
需注意的是,糖尿病友吃水果時,建議優先選擇低GI值的水果種類。GI值是升糖指數(glycemic index)的簡稱,含醣食物被吃下肚後,影響血糖上升 ...
#7 血糖高菜譜,糖尿病人怎麼降血糖
糖尿病病人血糖控製除了藥物外仍須配合日常生活改變、飲食調整、規律運動及 ... 自我監測並記錄血糖值,於返診時,能提供醫師調整藥物的參考;也能防範急性 .... 立測血糖尿酸雙功能測試儀旗山區糖尿病中醫會稽區糖尿病醫院月餅推薦糖尿病 ... 中醫調理體質+健康減重,降血糖西藥減半!! .... [糖尿病新知]老年人該如何控製血糖才是…
糖尿病病人血糖控製除了藥物外仍須配合日常生活改變、飲食調整、規律運動及 ... 自我監測並記錄血糖值,於返診時,能提供醫師調整藥物的參考;也能防範急性 .... 立測血糖尿酸雙功能測試儀旗山區糖尿病中醫會稽區糖尿病醫院月餅推薦糖尿病 ... 中醫調理體質+健康減重,降血糖西藥減半!! .... [糖尿病新知]老年人該如何控製血糖才是…
#8 台式早餐問題大飯後血糖易破表
許多糖尿病患者可能發現,明明空腹血糖正常,糖化血色素卻始終無法 ... 中華民國糖尿病學會許惠恒理事長指出,台灣與國外的研究發現,針對飯後血糖的角色有些許差異。 ... 陳紋慧營養師指出,要控制飯後血糖,就要控制「GI 控醣+GL控量」。 ..... 健康推薦. 《醫療新聞》比達文西手術更不傷身體直接吸除複雜的尿路 ...
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#9 Sep 09
糖尿病友營養低GI食譜- 華人健康網 ... 糖尿病患者正確控飲食低GI 食物好健康 ... 美國糖尿病學會建議,最有效維持血糖穩定的方法是正確控制飲食。 ... 寶雲台灣新竹報導)一位68歲糖尿病住院病人,因開刀住院,血糖值為215~320 mg/dL,醫師為其照會營養師以改善血糖 ..... 飲食保健-養生月餅熱量仍高分食法聰明控糖- 中時電子報.
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#10 低GI | 標籤
降低心血管疾病風險7原則,落實TLC飲食更健康. 了解控鈉、控 ... 小腹突出、體重狂飆,小心假性飢餓作祟學會6招戰勝. 肚子上一圈又 ... 水果甜甜的,控血糖最好別吃?3種低GI水果呷免驚. 水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,卻因吃起來甜甜的,讓許多糖尿病… 2017.05.30 ... 吃對低GI優質醣類不傷身 ... 吃水果養生?當心,吃 ...
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#11 糖尿病患吃月餅先學會計算總醣量
臨床研究發現,血糖控制較好的人,GI值會比較低,而血糖控制較差的人,GI值較高;也就是 ... 適量食用月餅,並學習飲食總量的代換,調整飲食,才能快樂吃月餅不傷身。
臨床研究發現,血糖控制較好的人,GI值會比較低,而血糖控制較差的人,GI值較高;也就是 ... 適量食用月餅,並學習飲食總量的代換,調整飲食,才能快樂吃月餅不傷身。
#13 糖尿病也能安心吃月餅,但3地雷誤踩!
2017年9月27日 — 醫師提醒,糖尿病或是三高患者吃月餅,要特別注意3大地雷,包括油脂、糖分與澱粉,才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上升。 血糖控制不佳,會 ...
2017年9月27日 — 醫師提醒,糖尿病或是三高患者吃月餅,要特別注意3大地雷,包括油脂、糖分與澱粉,才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上升。 血糖控制不佳,會 ...
#14 一塊月餅讓血糖失控!糖尿病、腎病、三高該怎麼吃月餅?
2018年9月21日 — 另外,黃淑惠也遇到不少平常血糖控制很好的糖尿病患,但一到中秋節前後,血糖就會有點失控,提醒糖尿病患的「總糖量」務必要控制好,若月餅吃多了一點點, ...
2018年9月21日 — 另外,黃淑惠也遇到不少平常血糖控制很好的糖尿病患,但一到中秋節前後,血糖就會有點失控,提醒糖尿病患的「總糖量」務必要控制好,若月餅吃多了一點點, ...
#19 糖化血色素|相關文章
... 及減重手術仍有風險,應在合格的專科醫師及通過學會認證的醫療院所進行,術後再追蹤五年血糖值、糖化血色素等,飲食仍需避免高油、高糖等。 2016-06-29 健康百科.
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#20 醫師我有問題糖尿病患可以吃月餅嗎?
2016年8月31日 — 中秋節將至,罹患糖尿病與有三高的人可以吃月餅嗎?書田診所新陳代謝科主任洪建德說,除了避免過度大吃大喝、暴飲暴食外,依照醫囑服藥與適當月餅量的 ...
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#21 糖尿病患吃月餅先學會計算總醣量
2016年9月1日 — 建議糖尿病人食用前,最好將藥物跟月餅的升糖 ... 臨床研究發現,血糖控制較好的人,GI值會比較低 ... 月餅不傷身。 月餅 傷身 糖尿病 GI值 血糖. 分享 ...
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#22 中秋禁美食?醫師:糖尿病患也能聰明吃月餅
2016年8月30日 — 書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,血糖控制會影響升糖指數(GI值)的變化。月餅所含的總醣量來自於澱粉及添加的砂糖,也會影響血糖,因此應一起計算在內 ...
2016年8月30日 — 書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,血糖控制會影響升糖指數(GI值)的變化。月餅所含的總醣量來自於澱粉及添加的砂糖,也會影響血糖,因此應一起計算在內 ...
#23 糖尿病與三高患者如何吃月餅不傷身?
2016年9月9日 — ... GI值(升糖指數)。根據臨床研究發現,血糖控制較好者,其GI值比較低;而血糖控制較差者,其GI值就較高,由此可得知平時血糖控制的好壞會影響GI值。
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#25 想穩血糖、不發胖?白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數
2020年9月6日 — 白飯、麵條是千年來我們的主食,但卻富含碳水化合物,屬於高升糖指數的食物,會大幅影響我們血糖。難道因為這樣,我們就要捨棄不吃嗎?其實只要掌握選食、 ...
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#26 糖尿病友團圓健康過中秋
首頁 > 出版品 > 糖尿病家族文章 > 糖尿病友團圓健康過中秋-品嚐月餅,血糖不飆高! ... 月餅最佳搭配飲品為無糖飲料、無糖茶類,如: 無糖 ... 中華民國糖尿病學會 · 中華民國 ...
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#27 三高、糖尿病能吃月餅嗎?營養師圖解聰明避開地雷
2018年9月23日 — 倪曼婷營養師說明,棗泥月餅、綠豆凸、蛋黃酥及鳳梨酥等碳水化合物含量高,有血糖問題的人應避免過量攝取,同時搭配血糖監測。 一碗白飯的醣類含量約60 ...
2018年9月23日 — 倪曼婷營養師說明,棗泥月餅、綠豆凸、蛋黃酥及鳳梨酥等碳水化合物含量高,有血糖問題的人應避免過量攝取,同時搭配血糖監測。 一碗白飯的醣類含量約60 ...
#28 糖友低升糖食物這樣吃!醫師:搭配低GI糖尿病營養品
2022年6月23日 — 這是因為當我們選擇食用「升糖指數」(GI值)較低的食物,即「低升糖食物」(低GI食物),這些食物可以讓人比較有飽足感,也讓人比較不容易餓,能避免吃下 ...
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#29 衛教文章:糖尿病友團圓健康過中秋
2023年9月5日 — 首部曲: 月餅成分認知力月餅是屬於高油、高糖、高熱量的食品,各式各樣的月餅所含的熱量來源不外乎就是「醣類」與「油脂」,其中醣類的來源是直接影響血糖 ...
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#30 減肥只靠低GI飲食?小心「糖」的陷阱,讓你越減越肥
如果只按照GI 值當作減肥飲食唯一參考標準,可能越減越胖,甚至變得更不健康唷!根據美國糖尿病學會所公布的的國際升糖指數的報告1 ,冰淇淋、巧克力零食居然是低GI 食物, ...
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50歲男大餐後肚子痛、狂吐掛急診,內分泌醫急呼:糖尿病患恐吃出1疾病
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