年菜食材嚴選入菜 營養師推薦這5種
健康養生營養師脂肪肝三酸甘油脂水果肥胖消費生活代謝症候群 文章 參考資訊
![營養師建議年菜選擇花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類等5大健康食材入菜。(圖/健康傳媒製作)](https://i1.wp.com/nownews.healthmedia.com.tw//upload/20170106/8d4361ba7393328.jpg)
肥胖者容易脂肪肝,這眾所皆知,但身材纖細的人也可能有脂肪肝!肝基會執行長楊培銘教授表示,國內約有一成脂肪肝患者並無肥胖問題,甚至偏瘦,卻仍有脂肪肝困擾,原因之一竟然是「台灣水果太甜了」。 台灣成人及兒童肥胖比率位居亞洲之冠,脂肪肝盛行率居高不下,千禧之愛健康基金會與肝病防治學術基金會舉辦記者會,呼籲國人過春節連假應要落實「2少2多」原則,謹記「腰圍八九十,健康常維持」口號,避免大吃大喝造成的肥肚油肝。 千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩教授表示,一般認為酗酒才是造成脂肪肝的元凶,其實脂肪肝的成因可分為酒精性和非酒精性,而非酒精性脂肪肝與肥胖、吃太油、高血脂或糖尿病等,都有很高的關聯性。 肝基會2006調查發現,台灣上班族中42.9%脂肪肝,其中男性脂肪肝比率更高達49.12%,兩位男性上班族就有1人「肝臟肥滋滋」。最新調查顯示,60.1%男性上班族有脂肪肝問題,其中體重過重或肥胖的人中有脂肪肝的比率更達76.3%。 肝基會執行長楊培銘教授指出,研究顯示,腰圍過大者,五成機率罹患代謝症候群,原因在於腰圍較粗的人,內臟周圍會包覆更多脂肪。20至65歲民眾應記住「腰圍八九十,健康常維持」口號,將腰圍控制在「男90及女80公分以內」,為自己的健康把關。 楊培銘表示,約有一成脂肪肝患者並非肥胖、體重過重,甚至平常飲食清淡,也有運動習慣。進一步探究原因,竟是台灣水果惹的禍,因為太甜的水果含有豐富果糖,攝取過量就會轉化為三酸甘油脂,在人體堆積成脂肪。 年關將近,千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出,高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油脂合成,快速囤積成內臟脂肪,危害健康,建議以低油、高纖的健康吃法,取代往年高油、高糖的習慣。 另外,營養師推薦五大年菜建議食材:花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類,呼籲民眾年節佳餚要多攝取富含膳食纖維及高抗氧化力的蔬菜水果,也要注意選擇優質的蛋白質與油脂,盡量避免高精製糖的糕點及含糖飲料,且別忘了天天量腰圍。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 全文下載
代謝症候群是「三高加二害」 三高是「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高( 三酸甘油酯偏高)」 二害 ... 過粗血壓偏高空腹血糖值偏高三酸甘油脂偏高高密度脂蛋白膽固醇偏低預防代謝症候群學習手冊Prevention Metabolic Syndrome 4 不良的生活型態約 ... 身體質量指數(BMI) 是國際通用的肥胖指標,但尚無法完全反應內臟脂肪堆積的程度, ...
代謝症候群是「三高加二害」 三高是「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高( 三酸甘油酯偏高)」 二害 ... 過粗血壓偏高空腹血糖值偏高三酸甘油脂偏高高密度脂蛋白膽固醇偏低預防代謝症候群學習手冊Prevention Metabolic Syndrome 4 不良的生活型態約 ... 身體質量指數(BMI) 是國際通用的肥胖指標,但尚無法完全反應內臟脂肪堆積的程度, ...
#2 衛生福利部國民健康署
代謝症候群目前仍只是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱,而非是一個疾病, ... 是我們應藉著民眾較願意接受醫事人員建議的心理,在詳細了解病人的生活型態及 ... (4)空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL,或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。 ... 是國際通用的肥胖指標,但尚無法完全反應內臟脂肪堆積的程度,腰圍代表脂肪的 ...
代謝症候群目前仍只是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱,而非是一個疾病, ... 是我們應藉著民眾較願意接受醫事人員建議的心理,在詳細了解病人的生活型態及 ... (4)空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL,或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。 ... 是國際通用的肥胖指標,但尚無法完全反應內臟脂肪堆積的程度,腰圍代表脂肪的 ...
#3 素食男士營養手冊
年3 月宣布2016 至2025 年為營養行動十年,說明了健 ... 均衡攝取各類有益健康的食物,進而降低肥胖盛行率及慢 ... 的生理特性產生的營養與飲食的差異性,以利營養師及衛 ... 強壯和魅力就從規律生活和健康養生做起。此階段的 .... 脂肪組織增加過多容易導致肥胖、高血壓、高 .... 關代謝疾病:代謝症候群、糖尿病、高三酸甘油酯症盛行.
年3 月宣布2016 至2025 年為營養行動十年,說明了健 ... 均衡攝取各類有益健康的食物,進而降低肥胖盛行率及慢 ... 的生理特性產生的營養與飲食的差異性,以利營養師及衛 ... 強壯和魅力就從規律生活和健康養生做起。此階段的 .... 脂肪組織增加過多容易導致肥胖、高血壓、高 .... 關代謝疾病:代謝症候群、糖尿病、高三酸甘油酯症盛行.
#4 搞清楚!什麼是好醣?壞醣? | 常春月刊| 20170303
飲食中容易導致脂肪肝形成的兩大關鍵為醣類及油脂類,這兩種營養素雖都是人體 ... 營養師觀察發現,有脂肪肝的人,飲食中多半是因為攝取過多的 ... 太多,肝臟便會將多餘的醣分以三酸甘油酯儲存,這就是脂肪肝產生的原因。 ... 很多人想說水果很養生又沒有油,就多吃水果,其實水果富含果糖,吃多了也不利健康。
飲食中容易導致脂肪肝形成的兩大關鍵為醣類及油脂類,這兩種營養素雖都是人體 ... 營養師觀察發現,有脂肪肝的人,飲食中多半是因為攝取過多的 ... 太多,肝臟便會將多餘的醣分以三酸甘油酯儲存,這就是脂肪肝產生的原因。 ... 很多人想說水果很養生又沒有油,就多吃水果,其實水果富含果糖,吃多了也不利健康。
#5 常春Evergreen
營養師觀察發現,有脂肪肝的人,飲食中多半是因為攝取過多的營養素, ... 太多,肝臟便會將多餘的醣分以三酸甘油酯儲存,這就是脂肪肝產生的原因。 ... 的情況下,肝臟一樣會將糖分代謝成脂肪存在肝臟裡,久了也會形成脂肪肝。很多人想說水果很養生又沒有油,就多吃水果,其實水果富含果糖,吃多了也不利健康。
營養師觀察發現,有脂肪肝的人,飲食中多半是因為攝取過多的營養素, ... 太多,肝臟便會將多餘的醣分以三酸甘油酯儲存,這就是脂肪肝產生的原因。 ... 的情況下,肝臟一樣會將糖分代謝成脂肪存在肝臟裡,久了也會形成脂肪肝。很多人想說水果很養生又沒有油,就多吃水果,其實水果富含果糖,吃多了也不利健康。
#6 台灣四成上班族脂肪肝專家:外食是禍因| 喝酒
醫師和營養師列出10大「恐怖」外食排行榜,漢堡薯條加可樂、排骨便當 ... 同),名列亞太地區首位;部份大陸消費者外出用餐的頻率比起亞太其他 ... 根據研究,高果糖糖漿攝取過量,會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代謝症候群,甚至心血管疾病。 ... 脂肪肝是意味肝細胞內堆積了油泡,這些油泡就是三酸甘油脂,肝臟可 ...
醫師和營養師列出10大「恐怖」外食排行榜,漢堡薯條加可樂、排骨便當 ... 同),名列亞太地區首位;部份大陸消費者外出用餐的頻率比起亞太其他 ... 根據研究,高果糖糖漿攝取過量,會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代謝症候群,甚至心血管疾病。 ... 脂肪肝是意味肝細胞內堆積了油泡,這些油泡就是三酸甘油脂,肝臟可 ...
#7 台湾四成上班族脂肪肝专家:外食是祸因| 喝酒
医师和营养师列出10大“恐怖”外食排行榜,汉堡薯条加可乐、排骨便当配珍珠 ... 身兼肠胃肝脏内科专科医生,香港肝寿基金健康及教育委员会主席劳伟祥 ... 过量,会造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代谢症候群,甚至心血管疾病。 ... 如果整天外食,回家可多吃些生菜、烫青菜或补充水果,营养均衡,也减少多余油脂代谢。
医师和营养师列出10大“恐怖”外食排行榜,汉堡薯条加可乐、排骨便当配珍珠 ... 身兼肠胃肝脏内科专科医生,香港肝寿基金健康及教育委员会主席劳伟祥 ... 过量,会造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代谢症候群,甚至心血管疾病。 ... 如果整天外食,回家可多吃些生菜、烫青菜或补充水果,营养均衡,也减少多余油脂代谢。
#8 三酸甘油酯
血液中的脂肪稱為血脂,包括了膽固醇及三酸甘油酯,當血液中的脂肪量過高時便稱 ... 高膽固醇不僅會增加代謝症候群的風險,更是誘發腦中風、心肌梗塞等心血管 ... 飲食中容易導致脂肪肝形成的兩大關鍵為醣類及油脂類,這兩種營養素雖都是 ... 頭痛、頭暈發作,不僅讓人心浮氣燥,更是影響日常生活。 ... 營養師:降血脂肪≠降體脂肪.
血液中的脂肪稱為血脂,包括了膽固醇及三酸甘油酯,當血液中的脂肪量過高時便稱 ... 高膽固醇不僅會增加代謝症候群的風險,更是誘發腦中風、心肌梗塞等心血管 ... 飲食中容易導致脂肪肝形成的兩大關鍵為醣類及油脂類,這兩種營養素雖都是 ... 頭痛、頭暈發作,不僅讓人心浮氣燥,更是影響日常生活。 ... 營養師:降血脂肪≠降體脂肪.
#9 國立台北護理健康大學護理系碩士論文
余依晏營養師的協助,在代謝症候群的營養專業上,給予許多寶貴的意見。感謝. 我的良師益友 ..... 心血管疾病及慢性病有很大的關聯性,當腹部脂肪增加,腰圍變粗、造成血糖偏高、 ... 發現腰圍、舒張壓、膽固醇及三酸甘油脂皆有顯著下降情形,表示健康生活型態促進 ... 周(2006)探討以腹部肥胖者,接受經八週營養教育課程介入模式,.
余依晏營養師的協助,在代謝症候群的營養專業上,給予許多寶貴的意見。感謝. 我的良師益友 ..... 心血管疾病及慢性病有很大的關聯性,當腹部脂肪增加,腰圍變粗、造成血糖偏高、 ... 發現腰圍、舒張壓、膽固醇及三酸甘油脂皆有顯著下降情形,表示健康生活型態促進 ... 周(2006)探討以腹部肥胖者,接受經八週營養教育課程介入模式,.
#10 神奇的降三酸甘油脂的方法
神奇的降三酸甘油脂的方法- 醫學藥物知識, 水野文夫/山邊志都子/松永 ... 日本專業營養師、健康運動指導師讓辛苦的療程變得超歡樂! ... 高血脂引起的疾病6脂肪肝 ... 都是因為日常的飲食習慣、運動習慣、吸菸、飲酒等生活習慣的不良,才會 ... 代謝症候群是指一個人除了有內臟脂肪堆積肥胖的問題之外,再加上高 ...
神奇的降三酸甘油脂的方法- 醫學藥物知識, 水野文夫/山邊志都子/松永 ... 日本專業營養師、健康運動指導師讓辛苦的療程變得超歡樂! ... 高血脂引起的疾病6脂肪肝 ... 都是因為日常的飲食習慣、運動習慣、吸菸、飲酒等生活習慣的不良,才會 ... 代謝症候群是指一個人除了有內臟脂肪堆積肥胖的問題之外,再加上高 ...
#11 三酸甘油酯太高恐毛病多多營養師授2大飲食原則
2022年6月23日 — 「嫚嫚營養師」在臉書粉專營養嫚嫚說發文指出,高三酸甘油酯恐造成脂肪肝、心血管疾病,以及提高罹患糖尿病風險,她也提供兩大飲食原則降低三酸甘油 ...
2022年6月23日 — 「嫚嫚營養師」在臉書粉專營養嫚嫚說發文指出,高三酸甘油酯恐造成脂肪肝、心血管疾病,以及提高罹患糖尿病風險,她也提供兩大飲食原則降低三酸甘油 ...
#12 吃素卻三酸甘油脂過高3習慣是元凶
常有素食者健康檢查卻發現三酸甘油酯指數過高,營養師程涵宇表示,一般大家較關心 ... 心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝等代謝症候群疾病,這是因為平時飲食吃太油、太甜。 三 ...
常有素食者健康檢查卻發現三酸甘油酯指數過高,營養師程涵宇表示,一般大家較關心 ... 心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝等代謝症候群疾病,這是因為平時飲食吃太油、太甜。 三 ...
#13 陳怡婷Cynthia 營養師
2022年9月3日 — 不只是吃太油,吃太多醣也會罹患脂肪肝!不只肥胖者,過瘦者飲食不均也有可能罹患脂肪肝! 脂肪肝如果持續惡化,會變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌 ...
2022年9月3日 — 不只是吃太油,吃太多醣也會罹患脂肪肝!不只肥胖者,過瘦者飲食不均也有可能罹患脂肪肝! 脂肪肝如果持續惡化,會變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌 ...
#14 代謝症候群是什麼?代謝症候群症狀檢測、飲食5招改善
2023年4月28日 — 代謝症候群是現代人常見的健康問題,通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇 ... 血脂偏高(三酸甘油酯偏高)」,二害是「腰圍過粗、好的膽固醇不足」。
2023年4月28日 — 代謝症候群是現代人常見的健康問題,通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇 ... 血脂偏高(三酸甘油酯偏高)」,二害是「腰圍過粗、好的膽固醇不足」。
#15 全台每3人就有1人罹患脂肪肝!營養師親授6招逆轉
2022年9月7日 — 陳怡婷表示,過多醣份會轉化成三酸甘油酯儲存在體內,因此應該減少食用精緻澱粉,並且食用全穀雜糧類(糙米飯、全麥麵等)取代白飯、白麵條、白吐司等。
2022年9月7日 — 陳怡婷表示,過多醣份會轉化成三酸甘油酯儲存在體內,因此應該減少食用精緻澱粉,並且食用全穀雜糧類(糙米飯、全麥麵等)取代白飯、白麵條、白吐司等。
#16 甩不掉的脂肪肝恐來自水果!營養師:看時間吃水果不發胖
2020年9月29日 — 吃水果有訣竅,健康滿分 · 低GI值:1-55,如︰芭樂、奇異果、櫻桃、蘋果、梨子、柳橙 · 中GI值:56-69,如︰香蕉、鳳梨、葡萄、草莓、芒果、木瓜 · 高GI值: ...
2020年9月29日 — 吃水果有訣竅,健康滿分 · 低GI值:1-55,如︰芭樂、奇異果、櫻桃、蘋果、梨子、柳橙 · 中GI值:56-69,如︰香蕉、鳳梨、葡萄、草莓、芒果、木瓜 · 高GI值: ...
#17 脂肪肝多無症狀!天天量體重,聰明飲食規律運動杜絕代謝症候群
2022年4月8日 — 久久一次健檢,這才發現膽固醇及三酸甘油脂數值超標,甚至出現脂肪肝?國民健康署提醒國人正視飲食和生活型態,聰明吃、規律動,遠離脂肪肝這沉默 ...
2022年4月8日 — 久久一次健檢,這才發現膽固醇及三酸甘油脂數值超標,甚至出現脂肪肝?國民健康署提醒國人正視飲食和生活型態,聰明吃、規律動,遠離脂肪肝這沉默 ...
#18 年菜食材嚴選入菜營養師推薦這5種
健康養生營養師脂肪肝三酸甘油脂水果肥胖消費生活代謝症候群 文章 參考資訊. 營養師建議年菜選擇花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類 肥胖者容易脂肪肝,這眾所皆知, ...
健康養生營養師脂肪肝三酸甘油脂水果肥胖消費生活代謝症候群 文章 參考資訊. 營養師建議年菜選擇花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類 肥胖者容易脂肪肝,這眾所皆知, ...
#20 吃水果減肥當心脂肪肝!營養師盤點NG減重法
2024年3月3日 — ... 營養不良,如果不能控制總熱量攝取,水果中豐富的果糖反而容易在體內轉化成三酸甘油酯,造成血中三酸甘油酯過高,甚至脂肪肝。 瀉肚子減肥法:瀉肚子 ...
2024年3月3日 — ... 營養不良,如果不能控制總熱量攝取,水果中豐富的果糖反而容易在體內轉化成三酸甘油酯,造成血中三酸甘油酯過高,甚至脂肪肝。 瀉肚子減肥法:瀉肚子 ...
#21 脂肪肝可以吃水果?營養師給答案!咖啡、薑黃降肝指數「這些 ...
2022年12月20日 — ... 脂肪肝飲食,包括喝咖啡、用橄欖油,以及吃燕麥、魚類、豆類等;其中,每天3~4顆核桃就可降低脂肪肝機率,而許多人擔心吃水果 ... 三酸甘油酯及脂肪肝風險 ...
2022年12月20日 — ... 脂肪肝飲食,包括喝咖啡、用橄欖油,以及吃燕麥、魚類、豆類等;其中,每天3~4顆核桃就可降低脂肪肝機率,而許多人擔心吃水果 ... 三酸甘油酯及脂肪肝風險 ...
#22 吃素卻三酸甘油脂過高3習慣是元凶
... 三酸甘油酯指數偏高,但因身體也不痛不癢,沒什麼異狀,長時間下來,演變成中風、心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝等代謝症候群疾病,這是因為平時飲食吃太油、太甜。 三酸甘油 ...
... 三酸甘油酯指數偏高,但因身體也不痛不癢,沒什麼異狀,長時間下來,演變成中風、心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝等代謝症候群疾病,這是因為平時飲食吃太油、太甜。 三酸甘油 ...
#23 年菜食材嚴選入菜營養師推薦這5種
2017年1月6日 — 進一步探究原因,竟是台灣水果惹的禍,因為太甜的水果含有豐富果糖,攝取過量就會轉化為三酸甘油脂,在人體堆積成脂肪。 年關將近,千禧之愛健康基金 ...
2017年1月6日 — 進一步探究原因,竟是台灣水果惹的禍,因為太甜的水果含有豐富果糖,攝取過量就會轉化為三酸甘油脂,在人體堆積成脂肪。 年關將近,千禧之愛健康基金 ...
#24 脂肪肝
2022年9月3日 — 非酒精性脂肪肝:可能原因有肥胖、代謝症候群、高油高醣飲食、缺乏運動等! ... 過多醣份會轉化成三酸甘油酯儲存在體內! 減少 ... Cynthia營養師|營向健康心 ...
2022年9月3日 — 非酒精性脂肪肝:可能原因有肥胖、代謝症候群、高油高醣飲食、缺乏運動等! ... 過多醣份會轉化成三酸甘油酯儲存在體內! 減少 ... Cynthia營養師|營向健康心 ...
#25 三酸甘油脂破200!竟是把這1水果當正餐吃造成
2023年5月21日 — 劉怡里指出,水果所含糖分會在血液中轉變為三酸甘油酯,患者持續一個月把西瓜當正餐,不只會造成三酸甘油酯過高,還可能引發脂肪肝問題。所幸患者戒掉「 ...
2023年5月21日 — 劉怡里指出,水果所含糖分會在血液中轉變為三酸甘油酯,患者持續一個月把西瓜當正餐,不只會造成三酸甘油酯過高,還可能引發脂肪肝問題。所幸患者戒掉「 ...
#26 台灣每3人就有1人得到!培養6個習慣逆轉脂肪肝別以為水果 ...
2024年3月12日 — ... 三酸甘油酯儲存,久而久之,就形成脂肪肝。雖然 ... 營養,促進整體健康,避免形成脂肪肝。 ◎少醣 ... 脂肪肝不會遺傳,但如果父母因為有代謝症候群 ...
2024年3月12日 — ... 三酸甘油酯儲存,久而久之,就形成脂肪肝。雖然 ... 營養,促進整體健康,避免形成脂肪肝。 ◎少醣 ... 脂肪肝不會遺傳,但如果父母因為有代謝症候群 ...
#27 水果吃多,不一定健康脂肪肝攝取量超標果糖也是 ...
水果吃多,不一定健康 脂肪肝攝取量超標果糖也是元凶 罹患脂肪肝是因為油脂、米飯吃太多或過於肥胖? 其實不盡然,肥胖雖是脂肪肝的重要因素,但在台灣,許多身材 ...
水果吃多,不一定健康 脂肪肝攝取量超標果糖也是元凶 罹患脂肪肝是因為油脂、米飯吃太多或過於肥胖? 其實不盡然,肥胖雖是脂肪肝的重要因素,但在台灣,許多身材 ...
#28 台灣「每3人就有1人」脂肪肝!營養師6招逆轉水果也別吃太多
2022年9月6日 — 台灣「每3人就有1人」脂肪肝!營養師6招逆轉水果也別吃太多 · 1.避免酗酒. 控制飲酒量、戒酒更佳。 · 2. 減少高油食物. 減少油炸物、加工肉品攝取量,瘦肉 ...
2022年9月6日 — 台灣「每3人就有1人」脂肪肝!營養師6招逆轉水果也別吃太多 · 1.避免酗酒. 控制飲酒量、戒酒更佳。 · 2. 減少高油食物. 減少油炸物、加工肉品攝取量,瘦肉 ...
#29 吃零食改善三酸甘油酯!營養師:改吃這款零食減腰圍
2024年1月26日 — 一項2023年的研究指出,把高碳水化合物零食替換掉,改吃另一種零食,選對零食能改善腰圍和三酸甘油酯,進而降低代謝症候群風險。 零食選擇關鍵!如何吃對 ...
2024年1月26日 — 一項2023年的研究指出,把高碳水化合物零食替換掉,改吃另一種零食,選對零食能改善腰圍和三酸甘油酯,進而降低代謝症候群風險。 零食選擇關鍵!如何吃對 ...
三酸 甘 油脂破千脂肪肝 水果 大地雷檸檬脂肪肝代謝症候群症狀減肥水果禁忌三酸甘油脂過高原因代謝綜合症降三酸甘油脂藥物三酸甘油脂參考值代謝症候群診斷標準 健康新知 胺基酸名人健康 養生 許慧欣諾貝爾眼科雷射費用dcard
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紅豆、蓮藕、鷹嘴豆...17種食物是澱粉還是蔬菜?營養師授主食替代法,除了白飯還...
「均衡飲食[1]」已經是這個健康抬頭的時代裡人人都知道的觀念,比起一碗榨醬麵、一塊麵包、一盤炒飯,許多人會認為有飯、有...
2 年前
防猴痘、新冠衣物傳染!譚敦慈教正確洗衣、4妙招不私藏提醒這件事千萬別做
新冠疫情未平息,又出現另一個病毒「猴痘」,面臨雙重夾擊,民眾不免擔心。對抗這兩種都會透過接觸傳染的病毒,日常生活上該...
2 個月前
半夜餓到睡不著!營養師大推「適合宵夜吃的6種食物」吃了不胖還更好睡
肚子咕嚕咕嚕叫,看看時間已是宵夜時段,這時候內心的天人交戰真的很痛苦,不吃晚上可能會餓到睡不著,吃了心裡罪惡感又好重...
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營養師曝「佛系減肥法」消耗熱量高、瘦身燃脂很有感-ETFashion
▲跳舞是很好的燃脂瘦身運動。(圖/Unsplash)記者曾怡嘉/台北報導夏天腳步逐漸接近,除了少吃多動外,跳舞也是一個瘦身減...
3 年前
吃蓮霧可以調節血糖!營養師曝5大營養價值,蓮霧吃「這裡」能抗發炎、抗癌"
口感甜脆的蓮霧,一直是許多民眾最愛的水果。營養師李婉萍表示,蓮霧富含多種營養價值,且蓮霧果皮含多酚類化合物「花青素」...
4 個月前
台美醫療費用差很大,美國拔一根魚刺竟要276萬元!簡單3步驟可快速去魚刺
近期民眾吃東西意外事件頻傳,其中,春節年菜一定要有魚,象徵可以「年年有餘」。吃魚時一不小心,喉嚨可能被魚刺卡住,就醫...
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下體搔癢竟是得糖尿病!名醫曝改掉「這些壞習慣」遠離糖尿病、免終生吃藥
糖尿病是現代人的文明病,很多人對於糖尿病似懂非懂,而且大部分的人總覺得這個疾病只會發生在老年人身上,但事實並不然,彰...