抗老兩大重點 林明秀醫師:防曬與抗氧化
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「抗老」成為現代人最夯的話題,每個人都希望能永保青春。台北市紅十字會於2月11日當天,於台大國際會議中心舉辦健康公益講座,本次精彩講題為「重返青春,找回年輕的自己」,由台北醫學大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 如何讓自己維持在年輕的狀態,甚至比實際年齡看起來更年輕?是本場演講的重點。林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生自由基,自由基會破壞體內的脂質、蛋白質、DNA、細胞膜、粒線體等,使細胞功能逐漸衰退,當自由基累積到一定的程度,就會讓細胞開始邁入老化。此外,除了人體本身會產生自由基,還有其他外在因素,如紫外線、吸菸、熬夜、壓力、疾病、環境汙染、飲食不均衡、生活作息不正常等,都會使人體產生自由基,加速老化。 「時間」雖然是造成老化的主要殺手,但林明秀醫師指出,遺傳基因也是影響外表的因素之一,有些人天生看起來比實際年齡年輕,其實是因為遺傳因子導致每個人的老化速度不同,因此有些人較不容易顯老。而導致老化的最大影響因素就是──紫外線,做好防曬可改善80%自由基的產生,讓皮膚免於紫外線的傷害,同時也是延緩老化的基本方式。 林明秀醫師說明,人的老化可分為四階段:(一)28至35歲屬於輕度老化階段,此時臉上幾乎沒有斑點、細紋,不須利用化妝來修飾肌膚;(二)35至50歲則屬於中度老化,此時會出現少量斑點、動態細紋、膚色不均等問題,需靠化妝來修飾;(三)50至60歲是屬於較厲害老化階段,已出現明顯斑點、靜態細紋、血管擴張,此時非常需要靠化妝來遮瑕;(四)60歲以上則是嚴重性老化,斑點、皺紋、血管擴張非常明顯,即使化妝也無法修飾臉上的斑點及瑕疵。 肌膚最外層為角質層,一般角質層含水量為10%至30%,含水量高,肌膚則看起來水嫩有光澤,因此做好保溼,便能維持肌膚透亮、水嫩,不僅看起來年輕,也較易吸收保養品。值得注意的是,保養品主要作用於表皮層,無法深入至真皮層及皮下組織,而日曬、風吹、乾燥度,都會影響肌膚的保水度, 如何才能延緩老化?兩大重要步驟為抵抗紫外線、抗氧化。紫外線可分成UVA、UVB與UVC,其中UVC會被臭氧層阻隔;UVA可穿透到真皮層,產生皺紋、色素沉澱、敏感、老化等現象;UVB會停留在表皮層,導致曬紅、曬黑,誘發皮膚癌。林明秀醫師強調,防曬是延緩老化的最基本配備,若只能買一罐保養品,那就是防曬!物理性防曬原理是反射及散射紫外線,使紫外線較不會滲入肌膚;化學性防曬原理是過濾紫外線,將其轉換成低能量射線釋出。 無論如何,應選擇最適合自己的防曬產品,並注意需足夠的UV防護力(視個人膚質及場合而定)、全面的 UV防護波長(UVA+ UVB)、舒適的產品和質地、安全耐受性高,才能減少紫外線對肌膚的傷害,同時避免抽菸、壓力、做好飲食均衡及規律作息。平時可多攝取抗氧化食物,如大蒜、花椰菜、番茄、綠茶、紅酒等,做好防曬與抗氧化,就能遠離衰老、延緩老化。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化
首頁 · 醫美減重 · 彩妝保養 ... 林明秀醫師強調,防曬是延緩老化的最基本配備,若只能買一罐保養品,那就是防曬。 ... 大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 ... 而導致老化的最大影響因素就是──紫外線,做好防曬可改善80%自由基的產生,讓皮膚免於紫外線的傷害,同時也是延緩 ...
首頁 · 醫美減重 · 彩妝保養 ... 林明秀醫師強調,防曬是延緩老化的最基本配備,若只能買一罐保養品,那就是防曬。 ... 大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 ... 而導致老化的最大影響因素就是──紫外線,做好防曬可改善80%自由基的產生,讓皮膚免於紫外線的傷害,同時也是延緩 ...
#2 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化- 彩妝保養
林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生 ... 做好防曬可改善80%自由基的產生,讓皮膚免於紫外線的傷害,同時也是 ...
林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生 ... 做好防曬可改善80%自由基的產生,讓皮膚免於紫外線的傷害,同時也是 ...
#3 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化
首頁 · 醫美減重 · 彩妝保養 ... 林明秀醫師強調,防曬是延緩老化的最基本配備,若只能買一罐保養品,那就是防曬。 ... 大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 ... 而導致老化的最大影響因素就是──紫外線,做好防曬可改善80%自由基的產生,讓皮膚免於紫外線的傷害,同時也是延緩 ...
首頁 · 醫美減重 · 彩妝保養 ... 林明秀醫師強調,防曬是延緩老化的最基本配備,若只能買一罐保養品,那就是防曬。 ... 大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 ... 而導致老化的最大影響因素就是──紫外線,做好防曬可改善80%自由基的產生,讓皮膚免於紫外線的傷害,同時也是延緩 ...
#4 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化- 彩妝保養
抗老」成為現代人最夯的話題,每個人都希望能永保青春。 ... 林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生自由基,自由基會破壞體內的脂質、 ...
抗老」成為現代人最夯的話題,每個人都希望能永保青春。 ... 林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生自由基,自由基會破壞體內的脂質、 ...
#6 越吃越年輕!3大營養素抗老減齡不費力| 養生指南
抗老保養流行用吃的! ... 壓力大,或是暴露在紫外線的環境下等,都可能增加體內的自由基,且進一步 ... 只要吃對食物,就能提高身體的抗氧化能力,減少自由基對身體的影響, ... 脂肪酸等3大營養素,可以協助身體抗氧化抗發炎,進而達到抗老保健的效果。 ... 建議速由醫師評估診治 ... 喝檸檬水抗癌、排毒、助減重?
抗老保養流行用吃的! ... 壓力大,或是暴露在紫外線的環境下等,都可能增加體內的自由基,且進一步 ... 只要吃對食物,就能提高身體的抗氧化能力,減少自由基對身體的影響, ... 脂肪酸等3大營養素,可以協助身體抗氧化抗發炎,進而達到抗老保健的效果。 ... 建議速由醫師評估診治 ... 喝檸檬水抗癌、排毒、助減重?
#7 女醫集團美麗與智慧的化身
我是皮膚科醫師,也是旅遊冒險王,就算一個人也可以到處去旅行。 ... 林明秀 醫師 ... 調理肌底的青春露,再加上美白精華,最後根據每天的膚質狀況選擇抗老乳液或乳霜。除了一般的保養產品,也會定期進行淨膚雷射與脈衝光療程,術後的保濕與防曬 .... 適時補充抗氧化營養產品(如維生素B、C),可以抑制體內的自由基,保護肝臟功能。
我是皮膚科醫師,也是旅遊冒險王,就算一個人也可以到處去旅行。 ... 林明秀 醫師 ... 調理肌底的青春露,再加上美白精華,最後根據每天的膚質狀況選擇抗老乳液或乳霜。除了一般的保養產品,也會定期進行淨膚雷射與脈衝光療程,術後的保濕與防曬 .... 適時補充抗氧化營養產品(如維生素B、C),可以抑制體內的自由基,保護肝臟功能。
#8 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化
「抗老」成為現代人最夯的話題,每個人都希望能永保青春。 ... 的自己」,由台北醫學大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 ... 林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生自由基,自由基會 ... 而導致老化的最大影響因素就是──紫外線,做好防曬可改善80%自由基的產生,讓 ...
「抗老」成為現代人最夯的話題,每個人都希望能永保青春。 ... 的自己」,由台北醫學大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 ... 林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生自由基,自由基會 ... 而導致老化的最大影響因素就是──紫外線,做好防曬可改善80%自由基的產生,讓 ...
#9 防曬,你做對了嗎? - 第9 頁- 岐黃醫林
值得一提的是,在使用防曬品前,先做好抗氧化的保養,有助於提升後續防曬的實質效果。 ... 日常生活防曬選用SPF30左右的產品即已足夠,重點在於塗抹的量要夠,如果你 .... 皮膚抗老須知◎減少紫外線曝露,外出太陽大時應塗抹防曬油◎勿熬夜◎減少 .... 保養肌膚首重防曬自由文/林明秀(作者為署立樂生療養院迴龍院區皮膚科醫師)
值得一提的是,在使用防曬品前,先做好抗氧化的保養,有助於提升後續防曬的實質效果。 ... 日常生活防曬選用SPF30左右的產品即已足夠,重點在於塗抹的量要夠,如果你 .... 皮膚抗老須知◎減少紫外線曝露,外出太陽大時應塗抹防曬油◎勿熬夜◎減少 .... 保養肌膚首重防曬自由文/林明秀(作者為署立樂生療養院迴龍院區皮膚科醫師)
#10 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化
2017年2月18日 — 而導致老化的最大影響因素就是──紫外線,做好防曬可改善80%自由基的產生,讓皮膚免於紫外線的傷害,同時也是延緩老化的基本方式。 林明秀醫師說明,人的 ...
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#12 【如何預防紫外線老化】兩大重點秒懂「抗老化」關鍵
2023年4月13日 — 如果你平時沒做防曬有這些問題那就是你必須多增加防曬動作,但若是你已經很勤勞在防曬卻仍然讓臉上持續產生肌膚老化時,你必須要正視你的生活習慣和你的 ...
2023年4月13日 — 如果你平時沒做防曬有這些問題那就是你必須多增加防曬動作,但若是你已經很勤勞在防曬卻仍然讓臉上持續產生肌膚老化時,你必須要正視你的生活習慣和你的 ...
#13 延緩老化不要自由基做好清潔保養
目前研究已知抗自由基的保養成分非常多,除了已知的左旋C、植物多酚Polyphenol、超氧化歧化酵素(SOD,Superoxide Dismutase)、高海藻歧化酵素(SPD,Super Phyco Dismutase) ...
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#14 講座報名/皮膚科林明秀醫師開講談肌膚抗老保養之道
2023年2月6日 — 台北醫學大學附設醫院皮膚科主任林明秀醫師表示,人為及環境因素也是皮膚老化速度加劇的關鍵之一,例如:經年累月處在陽光下,長期待在冷氣房內肌膚缺乏保 ...
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#16 防曬同時抗衰老的推薦與評價,FACEBOOK ...
HELIOCARE係值得信賴嘅醫美品牌,西班牙醫學權威研發,經美國哈佛醫學院專研25年, ... 倍抗氧功效,減低游離基傷害修復受損DNA,增加修復蛋白係防曬同時預防肌膚老化 ...
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#17 積雪草保濕淡疤修復萬用軟膏的推薦與 ...
關於積雪草保濕淡疤修復萬用軟膏在[心得] A醇抗老、早C晚A及新手入門Q&A ... 非常在行抗氧:維C是很強效的抗氧化成分,能中和自由基抗紫外線:早C可以代替阻擋紫外線
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#18 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化
2017年2月18日 — ... 彩妝保養 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化 ... 醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 ... 自由基,加速老化。 「時間」雖然是造成老化的主要 ...
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#19 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化
2017年2月18日 — ... 重返青春,找回年輕的自己」,由台北醫學大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師,來為民眾主講。 如何讓自己維持在年輕的狀態,甚至比 ...
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#20 搜尋結果
... 醫學大學附設醫院皮膚科林明秀醫師. 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化. 2017-02-18 00:00:00. 醫美減重/ 彩妝保養. 4250. 如何讓自己維持在年輕的狀態,甚至比實際 ...
... 醫學大學附設醫院皮膚科林明秀醫師. 抗老兩大重點林明秀醫師:防曬與抗氧化. 2017-02-18 00:00:00. 醫美減重/ 彩妝保養. 4250. 如何讓自己維持在年輕的狀態,甚至比實際 ...
#21 以愛為名,有你有我All Things Are Possible!
2015年9月28日 — 大家好,我是紐約醫美診所林明秀醫師身為整形診所醫生,最常被問的就是「林醫師,要怎麼樣才能延緩皮膚老化,變年輕?」 延緩老化的方式有很多, ...
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#23 防曬抗老來自「這2個光」!皮膚科醫師透露最佳防曬法
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#24 保養第一步驟有做對嗎? 醫師教你掌握科學護膚三步驟
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