他退休後關節變形走不動 膝關節保健宜趁早

　　「因為走不動，所以朋友都不約我出去玩了！」一名罹患退化性膝關節炎的退休男性患者在診間抱怨，行動遲緩讓他的人際關係變差。醫師提醒，中老年人千萬不要等到關節變形才來求診，平常可以多練太極拳、八段錦，藉此改善關節活動度。　　中國附醫中醫部傷科主治醫師侯甫葦表示，退化性膝關節炎常見症狀為關節痛、關節變形與動作障礙，例如：走路就會痛、無力感與無法蹲下等症狀。好發於50歲以上，許多人因此無法工作，影響退休生活。　　侯甫葦指出，老人家疾病預後的最佳指標就是「可以很有活力的自由行走」，如果無法行走，整天臥床，不僅毫無生活品質可言，且身體機能將快速退化。　　在治療方面，以退化性膝關節炎急性發作時為主，侯甫葦舉例說明，58歲魏女士日前右側膝蓋感到劇烈疼痛而就醫，因她害怕針灸，便以中醫傷科手法治療，服用中藥及敷貼藥布，疼痛症狀大幅改善，不再痛得坐立難安。　　根據臨床治療經驗，針灸治療可改善退化性膝關節炎的疼痛。當膝關節症狀緩解後，就需穩定保健，避免疾病復發，建議服用中藥，或接受耳針治療及規律性運動。　　此外，侯甫葦強調，處置退化膝關節炎時，應以預防為主，避免工作傷害，如長期蹲站工作，將造成膝關節痛、屈伸卡住，必須在膝關節尚未退化發炎前介入處置，包括修正工作姿勢，並透過針灸、傷科手法來減少傷害累積。　　在日常膝關節保健方面，侯甫葦建議民眾，多打太極拳、八段錦，以提高關節的活動度，趁著關節還沒變形之前，開始預防。退休後，不只要存夠退休金，還應擁有健康身體與心理，才能迎接另一段人生。