KO暈眩|3類體質易患耳水不平衡頭暈耳鳴按3穴位急救【內附食譜】
針灸機會體質穴位食譜病人急性醫師頭暈發作脾經續指施針患耳水 文章 參考資訊
耳水不平衡好影響生活,時而頭暈突然發作數分鐘, 「天旋地轉」無法站立。時而耳鳴一整日導致失眠,甚至作嘔作悶、耳痛、聽力減退都有機會出現。除了服藥,其實還可按穴位急救,另按體質對症下藥治療兼調理,以防再受徵狀困擾。立即交由中醫師講解!
上述因耳水不平衡所引起的一連串徵狀,中醫認為皆源於一症——「眩暈」。註冊中醫師李善同解釋,3類體質人士特別容易患有眩暈,而且常見於女性及中年人身上,前者因月事或分娩後體虛,後者因氣血衰弱,機能開始衰退、新陳代謝變慢易惹病。
3類高危一族
因精神壓力大,易緊張焦慮,易怒煩躁,使肝風內動、 肝陽上亢,便容易感覺虛浮,另出現偏頭痛、耳鳴,嚴重者甚至有機會失眠。此類人士常見於高壓環境工作,缺乏充足睡眠,一緊張就會頭暈發作,病人或感頭昏腦脹,甚至有人形容「個頭像被緊箍罩箍實」。
▲ 註冊中醫師李善同指耳水不平衡的徵狀若頻密發作,如一個月3至4次,甚至病情已嚴重影響日常生活,難以專注學習或工作,便應立即求醫。(朱永倫攝)
多見為體形纖瘦、臉色蒼白的人,常感倦怠乏力,如踎低起身也見頭暈。另女性於月經期間因氣血下聚於子宮,不能上榮頭目,便會特別虛弱,耳水不平衡的徵狀也特別明顯。如體虛的產後媽媽容易患上此症。
多見為飲食肥膩、肥胖人士。因脾胃積滯,使氣血難上頭目,頭痛之餘也會伴隨胃脹噯氣、腸胃不適等徵狀;加上香港春季潮濕,特別容易招惹濕邪,本已容易肝陽化風上擾,若再嗜吃生冷食物又缺乏運動,使痰濕積聚於腸胃,便有機會加劇眩暈徵狀。
▲ 多做運動有助放鬆身心、調和情緒,減輕眩暈風險。而春季較潮濕,宜少吃糯米、芋頭、年糕等黏膩食物,以免痰濕積滯。(iStock圖片)
辨症下藥治病源
若因耳水不平衡而求醫,中醫會因應病人體質處方中藥,有需要時亦會針灸。肝陽上亢者需疏肝解鬱、平肝息風,氣血虧虛者則補益氣血,痰濕人士袪濕化痰,消食導滯。李醫師續指,若病人急性發作而求醫,亦有機會針灸穴位,如循肝、胃或脾經施針以即時紓緩徵狀,穴位視乎病人情況而定。氣血較弱的虛寒人士,有需要時亦會加艾灸輔助;徵狀一般會即時有改善,而調理約一至兩個月後,發作次數也可有明顯改善。
曾有6旬病人飽受頭暈、偏頭痛及耳鳴擾半年,嚴重時更會失眠。原來他不但愛吃重口味的肥膩食物如內贜、肥豬肉等,退休後更覺生活百無聊賴,易對生活感緊張焦慮,故於肝陽上亢、體質痰濕兩種因素下誘發眩暈。求醫後以中藥平肝潛陽、化痰導滯,另多做戶外活動放鬆身心,治療一個月後頭暈不再發作,壓力變小,心情也變好。
3款茶飲推介
1/輕輕鬆鬆桑椹茶
材料:桑椹10克、桑葉5克、蒺藜5克、400毫升水
做法:水滾後放入所有材料,中火煎煮3至5分鐘,焗服飲用
功效:桑椹滋養肝腎兼補血,桑葉、蒺藜舒肝解鬱、息風止眩,適合肝陽上亢體質人士,一星期飲2至3次也可,體質虛寒者則不宜飲用。
2/消食化痰止眩茶
材料:麥芽10克、山楂5克、陳皮5克、400毫升水
做法:水滾後放入所有材料,中火煎煮3至5分鐘,焗服飲用
功效:陳皮化痰除濕,麥芽、山楂消食杜滯、健胃和胃,適合痰濕體質人士
3/泡花旗參或黨參水
材料:花旗參或黨參2至3片、300毫升滾水
做法:放入所有材料,焗服飲用。
功效:黨參甘平,有益氣提神之效。花旗參則味甘性涼、益氣養陰,適合氣血虧虛、容易上火的人士
按穴位急救
李醫師推介3個穴位按摩,有助即時紓緩耳水不平衡引起的頭暈、耳鳴問題,病發時可輕揉穴位,打圈約1至2分鐘。
▲ 百會穴
*百會穴
可引氣血上頭目,有助紓緩頭暈不適,安神醒腦
*風池穴
有平肝息風、清利頭目之效
▲ 風池穴
*攢竹穴
位於眉頭凹陷的位置,有助放鬆頭部壓力
記者:吳霆俊
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