蘿蔔腿族易患慢性腎病 小腿肚逾36公分是警訊
醫藥衛生慢性疾病公分警訊蘿蔔腿腎病抬腿腎臟疾病小腿圍頸圍小腿肚 文章 參考資訊
有蘿蔔腿的人,常被開玩笑「後面有兔子追著」,不過,國內一項萬人、歷經10年追蹤的研究發現,小腿過粗的人,比較容易罹患慢性腎臟疾病,尤其小腿肚超過36公分的人,更應該小心,必須多多訓練大腿,降低大小腿比率,才能遠離腎疾威脅。 台塑企業暨王詹樣公益信託、台灣流行病學學會共同公布「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」成果,其中「體型指標與疾病」最引人矚目。 台灣流行病學學會常務理事、長庚大學教授許光宏表示,研究發現,體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的2.7倍。 簡單來說,小腿越粗,大腿較細,兩者比率越高,就容易罹患慢性腎臟疾病。許光宏指出,平均受試者的大腿圍是50公分,小腿圍是30公分,一旦小腿圍超過36公分,則顯示罹患慢性腎疾的風險偏高。 這項研究歷時10年之久,研究對象為在長庚醫院接受檢康檢查的民眾,觀察健康檢查報告的體型情況,以及後續慢性疾病的罹患比率,進而找到觀察體型與慢性疾病之間的關連性。 許光宏指出,小腿越粗壯,其中肌肉、脂肪的含量較高,體內分泌更多的脂聯素,而脂聯素與慢性腎疾的發生率息息相關。此外,小腿圍過高,也與許多生物標誌有關,包括發炎指標、生長指標與胰島素阻抗等作用機轉,就容易形成慢性腎臟疾病。 除此之外,頸圍也是身體健康與否的重要參考值,研究發現,頸圍過粗者容易罹患腦中風、心血管疾病,其間的關連性,比腰圍更為密切,建議民眾應該注意頸部的粗細。 至於蘿蔔腿族群,許光宏建議,多做抬腿動作,或躺在床上練習空中腳踏車,雙腳來回踩動,多多訓練大腿,讓大腿變粗,降低兩者平均比率,便能減少罹病風險。
#1 蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊
有蘿蔔腿的人,常被開玩笑「後面有兔子追著」,不過,國內一項萬人、歷經10年追蹤的研究發現,小腿過粗的人,比較容易罹患慢性腎臟疾病,尤其小腿肚超過36公分的人, ... 除此之外,頸圍也是身體健康與否的重要參考值,研究發現,頸圍過粗者 ... 至於蘿蔔腿族群,許光宏建議,多做抬腿動作,或躺在床上練習空中 ...
有蘿蔔腿的人,常被開玩笑「後面有兔子追著」,不過,國內一項萬人、歷經10年追蹤的研究發現,小腿過粗的人,比較容易罹患慢性腎臟疾病,尤其小腿肚超過36公分的人, ... 除此之外,頸圍也是身體健康與否的重要參考值,研究發現,頸圍過粗者 ... 至於蘿蔔腿族群,許光宏建議,多做抬腿動作,或躺在床上練習空中 ...
#2 蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊
蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊 ... 研究發現,體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的2.7倍 ... 除此之外,頸圍也是身體健康與否的重要參考值,研究發現,頸圍過粗 ... 至於蘿蔔腿族群,許光宏建議,多做抬腿動作,或躺在床上練習空中 ...
蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊 ... 研究發現,體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的2.7倍 ... 除此之外,頸圍也是身體健康與否的重要參考值,研究發現,頸圍過粗 ... 至於蘿蔔腿族群,許光宏建議,多做抬腿動作,或躺在床上練習空中 ...
#3 蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊
蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊 ... 體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的2.7倍。 ... 除此之外,頸圍也是身體健康與否的重要參考值,研究發現,頸圍過粗者容易罹患腦 ... 至於蘿蔔腿族群,許光宏建議,多做抬腿動作,或躺在床上練習空中腳踏車,雙腳 ...
蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊 ... 體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的2.7倍。 ... 除此之外,頸圍也是身體健康與否的重要參考值,研究發現,頸圍過粗者容易罹患腦 ... 至於蘿蔔腿族群,許光宏建議,多做抬腿動作,或躺在床上練習空中腳踏車,雙腳 ...
#4 蘿蔔腿群請小心! 小腿肚逾36公分易罹腎病| 生活新聞
蘿蔔腿、小腿粗壯,好不好看,見仁見智,不過,國內一項萬人長期追蹤研究卻 ... 率來看,頸圍要比肚圍更具有參考指標,頸圍過粗,則容易罹患心血管疾病。 ... 調查顯示,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,則罹患慢性腎臟疾病的風險 ...
蘿蔔腿、小腿粗壯,好不好看,見仁見智,不過,國內一項萬人長期追蹤研究卻 ... 率來看,頸圍要比肚圍更具有參考指標,頸圍過粗,則容易罹患心血管疾病。 ... 調查顯示,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,則罹患慢性腎臟疾病的風險 ...
#5 蘿蔔腿族請小心! 小腿肚逾36公分易罹腎病
蘿蔔腿、小腿粗壯,好不好看,見仁見智,不過,國內一項萬人長期追蹤研究卻 ... 率來看,頸圍要比肚圍更具有參考指標,頸圍過粗,則容易罹患心血管疾病。 ... 調查顯示,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,則罹患慢性腎臟疾病的風險 ...
蘿蔔腿、小腿粗壯,好不好看,見仁見智,不過,國內一項萬人長期追蹤研究卻 ... 率來看,頸圍要比肚圍更具有參考指標,頸圍過粗,則容易罹患心血管疾病。 ... 調查顯示,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,則罹患慢性腎臟疾病的風險 ...
#6 一張圖看蘿蔔腿逾36公分易罹腎病
蘿蔔腿、小腿粗壯,好不好看,見仁見智,不過,國內一項萬人長期追蹤研究卻 ... 率來看,頸圍要比肚圍更具有參考指標,頸圍過粗,則容易罹患心血管疾病。 ... 調查顯示,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,則罹患慢性腎臟疾病的風險 ...
蘿蔔腿、小腿粗壯,好不好看,見仁見智,不過,國內一項萬人長期追蹤研究卻 ... 率來看,頸圍要比肚圍更具有參考指標,頸圍過粗,則容易罹患心血管疾病。 ... 調查顯示,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,則罹患慢性腎臟疾病的風險 ...
#7 金石堂-3hrs快送-醫療保健
錯誤的飲食比例是現代慢性病的根源,了解人體的生化特性,你就能瞭解── ... 走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案】 ... 情緒也是一種身體感覺,情緒糟,不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊! ...... 【瘦大腿】躺姿側抬腿▻訓練大腿不一定要深蹲,側躺在地,利用地心引力反覆抬腿,效果也很好。
錯誤的飲食比例是現代慢性病的根源,了解人體的生化特性,你就能瞭解── ... 走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案】 ... 情緒也是一種身體感覺,情緒糟,不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊! ...... 【瘦大腿】躺姿側抬腿▻訓練大腿不一定要深蹲,側躺在地,利用地心引力反覆抬腿,效果也很好。
#8 自在時間
今年冬天特別冷,導致年節前已有不少民眾因急性心血管、失溫與中風等疾病不幸 ... 彰化縣衛生局長葉彥伯指出,歸納春節掛急診型態後,特別提醒慢性病患者、中老年 ...... 腓腸肌切除術會在膝窩處或小腿肚下方留下長達2至3公分的明顯疤痕;如果未將 ... 以上,平時要注意保養美腿,例如睡前抬腿、適度按摩,都是遠離蘿蔔腿的妙方。
今年冬天特別冷,導致年節前已有不少民眾因急性心血管、失溫與中風等疾病不幸 ... 彰化縣衛生局長葉彥伯指出,歸納春節掛急診型態後,特別提醒慢性病患者、中老年 ...... 腓腸肌切除術會在膝窩處或小腿肚下方留下長達2至3公分的明顯疤痕;如果未將 ... 以上,平時要注意保養美腿,例如睡前抬腿、適度按摩,都是遠離蘿蔔腿的妙方。
#9 健康一點通
步行可以保護環境,消除廢氣污染,對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽 ... 的發展,勢將成為癌症治療的主流,並且會結合其他治療方式,使癌症有如慢性病般被控制。 ..... 身心健康、每天都睡得很好的人,小腿肚摸起來會「溫暖、柔軟、有彈性」。 ...... 不過,異常出汗的症狀並不只限於多汗症患者,更可能是身體發出的警訊!
步行可以保護環境,消除廢氣污染,對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽 ... 的發展,勢將成為癌症治療的主流,並且會結合其他治療方式,使癌症有如慢性病般被控制。 ..... 身心健康、每天都睡得很好的人,小腿肚摸起來會「溫暖、柔軟、有彈性」。 ...... 不過,異常出汗的症狀並不只限於多汗症患者,更可能是身體發出的警訊!
#10 蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊
台灣流行病學學會常務理事、長庚大學教授許光宏表示,研究發現,體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的 ...
台灣流行病學學會常務理事、長庚大學教授許光宏表示,研究發現,體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的 ...
#11 蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊
2017年11月14日 — 此外,小腿圍過高,也與許多生物標誌有關,包括發炎指標、生長指標與胰島素阻抗等作用機轉,就容易形成慢性腎臟疾病。 除此之外,頸圍也是身體健康與否的 ...
2017年11月14日 — 此外,小腿圍過高,也與許多生物標誌有關,包括發炎指標、生長指標與胰島素阻抗等作用機轉,就容易形成慢性腎臟疾病。 除此之外,頸圍也是身體健康與否的 ...
#12 蘿蔔腿族易患慢性腎病小腿肚逾36公分是警訊
簡單來說,小腿越粗,大腿較細,兩者比率越高,就容易罹患慢性腎臟疾病。許光宏指出,平均受試者的大腿圍是50公分,小腿圍是30公分,一旦小腿圍超過36公分,則顯示 ...
簡單來說,小腿越粗,大腿較細,兩者比率越高,就容易罹患慢性腎臟疾病。許光宏指出,平均受試者的大腿圍是50公分,小腿圍是30公分,一旦小腿圍超過36公分,則顯示 ...
#13 蘿蔔腿族請小心! 小腿肚逾36公分易罹腎病
2017年11月7日 — 調查顯示,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,則罹患慢性腎臟疾病的風險為小於0.7者的2.7倍,也就是小腿越粗,而大腿較細者,容易罹患慢性腎臟疾病。 許 ...
2017年11月7日 — 調查顯示,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,則罹患慢性腎臟疾病的風險為小於0.7者的2.7倍,也就是小腿越粗,而大腿較細者,容易罹患慢性腎臟疾病。 許 ...
#14 量腿圍就知道腎病風險!黃金9字訣幫你遠離「洗腎人生」
2018年6月12日 — 台灣流行病學會一項歷時10年的研究指出,計算自己小腿圍除以大腿圍數值,如果大於0.7,表示罹患慢性腎臟病的風險為一般人的2.7倍;也就是說,小腿越粗 ...
2018年6月12日 — 台灣流行病學會一項歷時10年的研究指出,計算自己小腿圍除以大腿圍數值,如果大於0.7,表示罹患慢性腎臟病的風險為一般人的2.7倍;也就是說,小腿越粗 ...
#15 「小腿太粗」腎病風險高醫:超過36公分當心啦!
2017年11月7日 — 根據研究發現,小腿圍體型指標可歸納出發炎指標、生長指標和胰島素阻抗等機轉,輾轉形成慢性腎臟疾病。醫師指出,可以自我測量小腿圍,只要小腿圍(肚) ...
2017年11月7日 — 根據研究發現,小腿圍體型指標可歸納出發炎指標、生長指標和胰島素阻抗等機轉,輾轉形成慢性腎臟疾病。醫師指出,可以自我測量小腿圍,只要小腿圍(肚) ...
#16 小腿5大優點! 獨家資料! (2023年更新)
小腿: 開始運動時,身體會產生什麼變化? · 小腿: 瘦小腿運動:10個動作2星期快速消水腫、腿圍瘦3cm! · 小腿: 小腿肌不可怕,小腿外翻更顯胖! · 小腿: 疾病百科 · 小腿: 瘦 ...
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#18 要小心!小腿粗壯罹「腎病」 風險增
2017年11月9日 — ... 腎臟惡化。 最後醫師提醒,想鍛鍊大腿可以抬腿,騎空中腳踏車或是做一些大腿肌力訓練,幫助下降大小腿圍的比值,降低腎臟疾病的風險。 ◤2024東京8大 ...
2017年11月9日 — ... 腎臟惡化。 最後醫師提醒,想鍛鍊大腿可以抬腿,騎空中腳踏車或是做一些大腿肌力訓練,幫助下降大小腿圍的比值,降低腎臟疾病的風險。 ◤2024東京8大 ...
#19 小腿粗、大腿細罹腎臟病風險偏高
2017年11月7日 — 醫師提醒民眾,透過簡易體型指標的測量,瞭解自己慢性腎臟疾病風險,如果小腿肚超過36公分,就得提高警覺,應該透過運動鍛鍊大腿,及早預防。 蘿蔔腿好不 ...
2017年11月7日 — 醫師提醒民眾,透過簡易體型指標的測量,瞭解自己慢性腎臟疾病風險,如果小腿肚超過36公分,就得提高警覺,應該透過運動鍛鍊大腿,及早預防。 蘿蔔腿好不 ...
#20 拚命瘦大腿恐慢性腎臟疾病上身
2017年11月7日 — 研究發現,40-50歲男女,小腿圍小於35公分,大腿圍大於50公分,有助於預防慢性腎臟疾病。 ... 台北醫學大學公共衛生學系邱弘毅教授7日表示 ... 腿肌力退化 ...
2017年11月7日 — 研究發現,40-50歲男女,小腿圍小於35公分,大腿圍大於50公分,有助於預防慢性腎臟疾病。 ... 台北醫學大學公共衛生學系邱弘毅教授7日表示 ... 腿肌力退化 ...
#21 是真的!「大腿越粗越好才健康」研:降腎病風險
2017年11月7日 — ... 公分,如果這群人的大腿圍沒有超過50公分,就可能會增加腎臟病風險,建議最佳大小腿圍黃金比例,小腿肚應小於35公分,大腿肚超過50公分,是最健康的狀況.
2017年11月7日 — ... 公分,如果這群人的大腿圍沒有超過50公分,就可能會增加腎臟病風險,建議最佳大小腿圍黃金比例,小腿肚應小於35公分,大腿肚超過50公分,是最健康的狀況.
#22 大腿太細易飆血糖、血壓!小腿太粗增2.7倍腎病風險
2020年10月26日 — 小腿不能太粗,大小腿圍比例超過0.7罹患腎臟病的風險增2.7倍. 大腿的肌肉、脂肪對身體健康有許多好處,基本上越粗越好,但小腿就不一定是這樣了 ...
2020年10月26日 — 小腿不能太粗,大小腿圍比例超過0.7罹患腎臟病的風險增2.7倍. 大腿的肌肉、脂肪對身體健康有許多好處,基本上越粗越好,但小腿就不一定是這樣了 ...
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5 個月前
凜冬將至「這種」患者要小心!心臟出問題有4警訊平時可用3招保養心臟
「心臟」在人體中是十分重要的存在,負責推動調控血液,維持血脈通利,把氣血養分運送到四肢末梢。中醫師指出,心臟出現異常...
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成人「每半年洗牙」低於5成醫曝警訊:中風機率恐高6成-四季線上
生活中心/李世宸、曾宸洛 台北報導不洗牙可能中風機率提高嗎?一項健保回溯研究分析120萬人資料,顯示沒有規律習慣給牙醫...