空汙恐致慢性發炎 引起全身多種疾病
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最近,你的眼睛是否莫名感覺有些刺痛?皮膚、鼻子癢癢,連喉嚨也不太舒服?這恐怕和籠罩全台、灰濛濛的霧霾有關,有新聞報導甚至說空氣品質已達到「毒氣室等級」,不但戶外能見度差,空氣中細小的懸浮微粒更是引發許多疾病的兇手,究竟要如何預防空汙危害?空汙不只影響肺部 慢性發炎恐致多種病變 所謂空氣汙染,是指空氣中含有的物質,對人類和生態環境産生危害,而空氣汙染物,主要像是有碳、鉛、氯、碳氫化合物、硫酸鹽等懸浮顆粒,由於這些汙染物的顆粒都極細微,在不受外力影響的狀況下,能長時間懸浮在空氣中,當這些汙染物隨著呼吸進入人體,便會堆積在呼吸道及肺部,危害人體健康。 萬芳醫院家庭醫學科主治醫師廖文嘉解釋,許多人都以為空汙只會對人的肺部產生影響,事實上空汙危及身體健康的層面相當廣泛,由於這些空氣汙染物質的孔徑非常微小,隨著呼吸進入肺部後,先是容易使肺部發炎,當體內這些發炎因子隨著血液運送到身體各處,便可能演變成血管、全身系統性的發炎。而這些發炎的症狀可能導致身體各處血管硬化,是許多疾病的前身,像是心肌梗塞(心血管硬化)、中風(腦血管硬化)、腎臟衰竭(腎臟血管硬化)等,甚至還會刺激自主神經系統,造成心律不整,因此空汙對整體健康的危害不容小覷。 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的風險,由於抽菸所排放的氣體會增加體內氧化壓力、導致發炎,進而影響體內激素的濃度(如副甲狀腺素等),且體內氧化壓力的升高,也會使成骨細胞的功能下降,破壞骨頭代謝的平衡,因而增加骨質疏鬆症的風險;至於車子排放的廢氣,由於當中多含有黑碳,當黑碳被人體吸入,便可能影響副甲狀腺素並破壞體內骨骼結構,造成骨質密度下降,增加骨質疏鬆及骨折的風險。 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使身體出現慢性發炎,體內新陳代謝能力會開始失衡,進而就會增加罹患糖尿病、高血壓等疾病的風險;至於失智症,廖文嘉表示,雖然目前尚未有研究能直接證明空汙會引發失智,但空汙所導致的腦血管硬化,也可能進而造成腦中風與血管性失智症,因此空汙的確還是有引發失智症的可能性。尖峰時刻少出門 口罩挑選有一套 俗話說:「預防勝於治療」,由於空汙的來源有三分之一是境外汙染(含中國霾害),其他三分之二則是來自人為製造,包括像是汽機車廢氣排放、燃燒垃圾、工業廢氣等,因此建議尖峰時刻(如:早上8到9點、晚上6到9點等)盡量避免外出,如果要從事戶外運動,可盡量挑選遠離馬路的地點,或直接改採室內運動。另外,由於每年11月至次年3月期間東北季風增強,空氣易受中國霾害汙染影響,出門時最好戴上口罩,且盡量改以搭乘大眾交通工具為主。廖文嘉也建議,民眾可下載環境即時通的APP,隨時留意戶外空氣品質,如果PM2.5值數太高時就盡量不要出門。 口罩的挑選上,常見的醫療外科口罩,依據不同廠牌有不同的防護效果,但大致上都能抵擋30%至70%的空氣汙染物;而N95口罩的防護力最佳,約可抵擋90%以上的汙染物質,建議有氣喘、呼吸道疾病的人可配戴,但缺點是配戴起來相當悶熱不透氣。室內也有空汙問題 油煙、黴菌不可輕忽 許多人以為在家只要門窗關緊,就不會有空汙,廖文嘉強調,其實室內還是可能會有空汙問題,其中又以抽菸為最常見,其它像是香爐燒香、炒菜油煙、使用清潔劑時產生的粉塵,以及室內潮溼所產生的黴菌、孢子等,皆會造成室內空氣汙染。 建議家中廚房、浴室可安裝抽風系統,尤其洗完澡後,最好讓抽風系統再運轉一陣子,以保持浴室乾燥,避免溼氣導致空氣汙染物質產生。除此之外,廖文嘉認為,家中經濟情況若允許,可考慮使用空氣清淨機,同時要選購備有高效濾網(HEPA)的機種,才能有效隔離空汙改善室內空氣品質。
#1 空汙恐致慢性發炎引起全身多種疾病
首頁 · 健康養生 · 生活保健 ... 口罩. 每年11月至次年3月期間東北季風增強,空氣易受中國霾害汙染影響,出門時最好戴上口罩,且盡量改以搭乘大眾交通工具為主。 ... 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的 ... 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使 ...
首頁 · 健康養生 · 生活保健 ... 口罩. 每年11月至次年3月期間東北季風增強,空氣易受中國霾害汙染影響,出門時最好戴上口罩,且盡量改以搭乘大眾交通工具為主。 ... 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的 ... 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使 ...
#2 空汙恐致慢性發炎引起全身多種疾病- 生活保健
除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的風險,由於 ... 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使身體 ... 口罩的防護力最佳,約可抵擋90%以上的汙染物質,建議有氣喘、呼吸道疾病的人 ...
除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的風險,由於 ... 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使身體 ... 口罩的防護力最佳,約可抵擋90%以上的汙染物質,建議有氣喘、呼吸道疾病的人 ...
#3 空汙恐致慢性發炎引起全身多種疾病
事實上空汙危及身體健康的層面相當廣泛,由於這些空氣汙染物質的 ... 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症 ... 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使 ... 尖峰時刻少出門口罩挑選有一套 ... 提供最新的健康生活資訊,以及醫療專業的保健新知分享。
事實上空汙危及身體健康的層面相當廣泛,由於這些空氣汙染物質的 ... 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症 ... 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使 ... 尖峰時刻少出門口罩挑選有一套 ... 提供最新的健康生活資訊,以及醫療專業的保健新知分享。
#4 空汙恐致慢性發炎引起全身多種疾病
首頁 · 健康養生 · 生活保健 ... 口罩. 每年11月至次年3月期間東北季風增強,空氣易受中國霾害汙染影響,出門時最好戴上口罩,且盡量改以搭乘大眾交通工具為主。 ... 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的 ... 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使 ...
首頁 · 健康養生 · 生活保健 ... 口罩. 每年11月至次年3月期間東北季風增強,空氣易受中國霾害汙染影響,出門時最好戴上口罩,且盡量改以搭乘大眾交通工具為主。 ... 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的 ... 有說法表示PM2.5會增加糖尿病及失智的風險,對此廖文嘉說明,當空汙促使 ...
#5 空汙影響的不只是肺部,慢性發炎可能引起全身多種疾病
標籤: 空汙, PM2.5, 發炎, 骨質疏鬆症, 口罩, 血管硬化, 空氣汙染. ... 《健康傳媒》提供最新的健康生活資訊,包含各領域醫療專業的保健新知分享。
標籤: 空汙, PM2.5, 發炎, 骨質疏鬆症, 口罩, 血管硬化, 空氣汙染. ... 《健康傳媒》提供最新的健康生活資訊,包含各領域醫療專業的保健新知分享。
#6 衛生福利部國民健康署
首頁; 健康主題; 健康生活 · 健康促進場域 · 健康促進環境 · 細懸浮微粒(PM2.5)之健康 ... 空氣污染是影響健康的主要環境風險之一,關於空氣污染對健康的影響,國民健康 ... 長期暴露於懸浮微粒,可引發心血管病、呼吸道疾病以及增加肺癌的危險,而易感性 ... 從我國中小學教育開始紮根、循循善誘,加強學生養成良好的自我保健習慣。
首頁; 健康主題; 健康生活 · 健康促進場域 · 健康促進環境 · 細懸浮微粒(PM2.5)之健康 ... 空氣污染是影響健康的主要環境風險之一,關於空氣污染對健康的影響,國民健康 ... 長期暴露於懸浮微粒,可引發心血管病、呼吸道疾病以及增加肺癌的危險,而易感性 ... 從我國中小學教育開始紮根、循循善誘,加強學生養成良好的自我保健習慣。
#7 呼吸警報!空氣壞,怎麼辦?!
提到空氣污染一定會提到PM2.5,究竟PM2.5是什麼? ... 沉積,但是PM2.5小到可以穿透肺泡直接進到血管中,並帶著汙染物循環全身,被公認 ... 而它對身體的傷害也不僅止於呼吸系統,更會誘發心血管疾病,甚至危害自律神經。 ... 另外,也可能導致慢性支氣管炎、氣喘等呼吸道症狀。 ... 對抗空污,我們應該養成新生活運動是什麼呢?
提到空氣污染一定會提到PM2.5,究竟PM2.5是什麼? ... 沉積,但是PM2.5小到可以穿透肺泡直接進到血管中,並帶著汙染物循環全身,被公認 ... 而它對身體的傷害也不僅止於呼吸系統,更會誘發心血管疾病,甚至危害自律神經。 ... 另外,也可能導致慢性支氣管炎、氣喘等呼吸道症狀。 ... 對抗空污,我們應該養成新生活運動是什麼呢?
#8 pm2.5來襲,營養師:這些食物保護呼吸道、抗發炎
那麼戴口罩,可以隔絕PM2.5嗎? ... pm2.5來襲,營養師:這些食物保護呼吸道、抗發炎- 第3頁 ... 而在魚油保健食品方面,抗發炎保養劑量為1000mg,降三酸甘油脂的劑量 ... 可是差異很多,因此,「廣泛攝取多樣蔬果」才是對抗文明病的王道做法! ... 大環境的空氣汙染我們可能無力改變,但你可以做的事情就是,苦勸 ...
那麼戴口罩,可以隔絕PM2.5嗎? ... pm2.5來襲,營養師:這些食物保護呼吸道、抗發炎- 第3頁 ... 而在魚油保健食品方面,抗發炎保養劑量為1000mg,降三酸甘油脂的劑量 ... 可是差異很多,因此,「廣泛攝取多樣蔬果」才是對抗文明病的王道做法! ... 大環境的空氣汙染我們可能無力改變,但你可以做的事情就是,苦勸 ...
#9 紫爆!不想吸PM2.5釀肺癌戴這種口罩才有效| 顏宗海
近日台灣空氣汙染嚴重,尤其是中南部地區,往往一出門就是一片霧濛濛!民眾外出只好戴上口罩,但口罩產品百百種,布面的、活性碳的、醫療用的都很 ... 國外研究還發現,PM2.5進入肺部之後,初期雖然只有引起局部發炎,但 ... 發炎反應,甚至危害心血管,提升罹患高血壓、腦中風、心臟病的機率。 .... 便利生活通.
近日台灣空氣汙染嚴重,尤其是中南部地區,往往一出門就是一片霧濛濛!民眾外出只好戴上口罩,但口罩產品百百種,布面的、活性碳的、醫療用的都很 ... 國外研究還發現,PM2.5進入肺部之後,初期雖然只有引起局部發炎,但 ... 發炎反應,甚至危害心血管,提升罹患高血壓、腦中風、心臟病的機率。 .... 便利生活通.
#11 空污:看不見的公衛危機糖尿病、骨鬆、失智都和它有關
2020年7月6日 — 近年來國內外許多研究也指出,空污和糖尿病、失智症、憂鬱症和骨質疏鬆症的發生,都有著關連性。 長期生活在空污環境,將導致身體病變。
2020年7月6日 — 近年來國內外許多研究也指出,空污和糖尿病、失智症、憂鬱症和骨質疏鬆症的發生,都有著關連性。 長期生活在空污環境,將導致身體病變。
#12 空汙恐致慢性發炎引起全身多種疾病
2017年12月13日 — 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的風險,由於抽菸所排放的氣體會增加體內氧化壓力、導致發炎,進而影響體內激素的 ...
2017年12月13日 — 除此之外,抽菸或車子排放廢氣所造成的空汙,還可能增加骨質疏鬆症的風險,由於抽菸所排放的氣體會增加體內氧化壓力、導致發炎,進而影響體內激素的 ...
#13 空氣污染與骨質疏鬆症風險
2018年5月10日 — 至於有關骨骼的風險,研究報告指出,空氣污染也會增高骨流失和骨折的風險;美國學者曾分析2003~2010年美國920萬名居民長期接觸PM2.5和骨質疏鬆症相關骨折 ...
2018年5月10日 — 至於有關骨骼的風險,研究報告指出,空氣污染也會增高骨流失和骨折的風險;美國學者曾分析2003~2010年美國920萬名居民長期接觸PM2.5和骨質疏鬆症相關骨折 ...
#14 PM2.5危害大! 防護6招報你知
2018年9月20日 — PM2.5粒子更可穿透肺泡直達血液,隨著血液在體內循環,是造成肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出,還可能影響腦部,增加中風或 ...
2018年9月20日 — PM2.5粒子更可穿透肺泡直達血液,隨著血液在體內循環,是造成肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出,還可能影響腦部,增加中風或 ...
#16 空汙世代的肺部養護全書:PM2.5、霧霾威脅下
2018年12月28日 — 特別收錄一分鐘骨鬆風險評估表相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題—— □不喜歡運動 ...
2018年12月28日 — 特別收錄一分鐘骨鬆風險評估表相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題—— □不喜歡運動 ...
#17 空汙恐致慢性發炎引起全身多種疾病
2017年12月13日 — 萬芳醫院家庭醫學科主治醫師廖文嘉解釋,許多人都以為空汙只會對人的肺部產生影響,事實上空汙危及身體健康的層面相當廣泛,由於這些空氣汙染物質的孔徑 ...
2017年12月13日 — 萬芳醫院家庭醫學科主治醫師廖文嘉解釋,許多人都以為空汙只會對人的肺部產生影響,事實上空汙危及身體健康的層面相當廣泛,由於這些空氣汙染物質的孔徑 ...
#18 PM2.5和肝癌、骨鬆都有關!5大類食物有效抗空汙
2019年9月26日 — PM2.5防不勝防,即使戴了口罩也難以阻擋。腎臟科醫師江守山指出,黃酮類食物能提升體內毒素的代謝速度,例如洋蔥、芹菜、黃豆、柑橘、藍莓、紅茶、綠茶等 ...
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#19 蘇一峰/圖文懶人包:空汙PM2.5對人體的傷害一次帶你看懂
2016年4月3日 — 一般的棉布口罩根本無法防止PM2.5的吸入,而醫療口罩也因為無法貼合臉部 ... 疾病和失智症與腦部的退化。 過去大家常開玩笑說:『吸空氣也會胖!』,後來沒 ...
2016年4月3日 — 一般的棉布口罩根本無法防止PM2.5的吸入,而醫療口罩也因為無法貼合臉部 ... 疾病和失智症與腦部的退化。 過去大家常開玩笑說:『吸空氣也會胖!』,後來沒 ...
#20 每年有700萬人因空汙死亡!多喝水等7養肺食物抗PM2.5
如何預防空氣汙染傷害健康?WHO估計每年有七百萬人死於空氣汙染。多吃健康食物如花椰菜、多喝水、酪梨、橄欖油、番茄等有助排毒、抗氧化,防止空氣汙染傷害人體。
如何預防空氣汙染傷害健康?WHO估計每年有七百萬人死於空氣汙染。多吃健康食物如花椰菜、多喝水、酪梨、橄欖油、番茄等有助排毒、抗氧化,防止空氣汙染傷害人體。
#21 面對空污,民眾該如何選配適合的口罩?
2021年8月31日 — 在傳染病流行期間,民眾除避免長時間待在人潮擁擠、密閉空間或通風不良的環境中外,佩戴口罩亦可保護自己與周遭民眾健康,N95口罩有較高密合效果為首選, ...
2021年8月31日 — 在傳染病流行期間,民眾除避免長時間待在人潮擁擠、密閉空間或通風不良的環境中外,佩戴口罩亦可保護自己與周遭民眾健康,N95口罩有較高密合效果為首選, ...
#22 夏天運動不想戴口罩,小心空氣中的重金屬傷身!吃「好菌 ...
2022年5月26日 — 大部分人知道空污中的PM2.5危害健康,但卻容易忽略PM2. ... 由良醫小編精選,這裡提供醫療、健康、生活... ... 骨質疏鬆症是沉默的疾病,多數人容易忽略!該 ...
2022年5月26日 — 大部分人知道空污中的PM2.5危害健康,但卻容易忽略PM2. ... 由良醫小編精選,這裡提供醫療、健康、生活... ... 骨質疏鬆症是沉默的疾病,多數人容易忽略!該 ...
#23 失智12大危險因子,空汙榜上有名!居家做這幾件事改善空品
2023年4月18日 — 2.心血管:PM2.5使血液循環變差,氧氣無法順利輸送全身,提高罹患心血管疾病。 3.糖尿病:髒空氣會傷害細胞、器官,造成身體慢性發炎、胰島素阻抗性增加。
2023年4月18日 — 2.心血管:PM2.5使血液循環變差,氧氣無法順利輸送全身,提高罹患心血管疾病。 3.糖尿病:髒空氣會傷害細胞、器官,造成身體慢性發炎、胰島素阻抗性增加。
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慢性發炎「鬧火災」加速老化、糖尿病!5種食物撲滅發炎又防癌-早安健康
「慢性發炎」聽起來或許有點抽象,但包含高血脂症、高血壓、心臟病、中風、糖尿病、腎臟病等,這些常見疾病其實都和慢性發炎...
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