世界睡眠日活動大使方馨 籲民眾正視睡眠健康
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睡不飽、睡不好、睡過了還是感覺滿身疲累。小心!睡眠障礙可能已經找上你!根據統計顯示,台灣失眠人口可能超過兩百萬,若再加上其他睡眠障礙相關的疾病,將近每五個人中就有一個人睡不好。長期處於睡眠不佳狀態,不僅精神不振影響白天工作,身體機能也會連帶受損,情況嚴重甚至會釀成慢性疾病。 為喚起民眾對睡眠的重視,2008年由世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)首次發起,將每年的3月中旬訂為「世界睡眠日」,目的是讓大家重視睡眠、關心睡眠,了解睡眠與健康的關係。 今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10日(六)在高雄舉辦專業睡眠醫學講座,活動邀請到亞洲睡眠障礙權威陳濘宏醫師、台灣睡眠管理專家吳家碩心理師、中西醫雙學位梁文深醫師,以及活動推廣大使、知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人的睡眠健康發聲。 陳濘宏醫師指出,40至60歲的女性為失眠好發族群,特別在更年期、月經周期、懷孕時更容易發生。睡眠品質差不僅會使白天精神變差、注意力下降影響工作,還會影響到人的抵抗力與免疫力,使自然殺手細胞(免疫細胞)功能降低,變得容易生病,且國外也有研究指出,睡不好的人罹患癌症機率會增高。 睡眠對人體健康的影響是全身性的,陳濘宏醫師說明,由於人睡不好時,交感神經會比較亢奮,導致心跳變快,血壓、心律變異度不穩,久了便會增加心臟病風險,連帶影響腸胃、新陳代謝、血糖控制、荷爾蒙分泌、免疫力等問題。 至於如何提升自我睡眠品質?梁文深醫師表示,學習放鬆以及營造舒適睡眠環境很重要,建議睡前不要做激烈運動,可改在床上以緩慢的方式伸懶腰1至2分鐘,幫助身體放鬆;床墊可選用偏硬的材質,太軟的床墊反而容易造成脊椎擠壓,影響睡眠。 梁文深醫師同時也強調,一般正常人的身體帶有負電,而生病的細胞帶正電,也就是中醫所謂的「火氣」。建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過電位治療器提供的負電,中和、平衡身體電位,以達到舒眠效果。此外,睡眠時若能維持人體正常溫度36.5至37度,則有助血液循環、加強免疫力,身體較不易受疾病侵擾。 吳家碩心理師則建議,有睡眠障礙的人,可以試著將睡前儀式化,像是「睡前4B誘眠法」,4B指的是:洗澡時間(Bath time)、暫停時間(Break time)、放鬆時間 (Breath time)、床的時間(Bed time),洗澡時可以放鬆身體、洗去疲勞;暫停時間時可以拿出「煩惱記事本」,將煩惱與未解決的事寫在本子上,不要帶到睡眠裡;接著透過呼吸放鬆訓練,上床進入夢鄉。
#2 睡出健康人生世界睡眠日來台舉辦醫學講座
隨著生活型態的改變,現代人愈來愈難睡,據統計,全臺灣失眠人口超過2百萬. ... 恩錸富國際有限公司聯合舉辦「世界睡眠日」活動,在台灣、馬來西亞、印尼、 ... 花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人睡眠健康發聲,喚起民眾關注從「睡眠中創造健康」。 ... 她很高興能擔任本次活動的推廣大使,透過世界睡眠日講座讓更多人 ...
隨著生活型態的改變,現代人愈來愈難睡,據統計,全臺灣失眠人口超過2百萬. ... 恩錸富國際有限公司聯合舉辦「世界睡眠日」活動,在台灣、馬來西亞、印尼、 ... 花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人睡眠健康發聲,喚起民眾關注從「睡眠中創造健康」。 ... 她很高興能擔任本次活動的推廣大使,透過世界睡眠日講座讓更多人 ...
#3 方馨擔任世界睡眠日活動大使為睡眠健康發聲
生活中心/綜合報導 ... 為喚起民眾對睡眠的重視,2008年由世界睡眠醫學會(WSS World ... 世界睡眠日推廣大使方馨,於活動現場親身示範「睡睡平安操」。 ... 訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10日( ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過電位 ...
生活中心/綜合報導 ... 為喚起民眾對睡眠的重視,2008年由世界睡眠醫學會(WSS World ... 世界睡眠日推廣大使方馨,於活動現場親身示範「睡睡平安操」。 ... 訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10日( ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過電位 ...
#4 世界睡眠日活動大使方馨籲民眾正視睡眠健康
根據統計顯示,台灣失眠人口可能超過兩百萬,若再加上其他睡眠障礙相關的疾病,將近每 ... 世界睡眠醫學會與恩錸富國際有限公司聯合舉辦專業睡眠醫學講座,邀請知名藝人民 ... 世界睡眠日推廣大使方馨,於活動現場親身示範「睡睡 ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過電位治療器 ...
根據統計顯示,台灣失眠人口可能超過兩百萬,若再加上其他睡眠障礙相關的疾病,將近每 ... 世界睡眠醫學會與恩錸富國際有限公司聯合舉辦專業睡眠醫學講座,邀請知名藝人民 ... 世界睡眠日推廣大使方馨,於活動現場親身示範「睡睡 ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過電位治療器 ...
#5 世界睡眠日醫學講座喚起民眾了解睡眠重要性
首頁 · 健康養生 · 消費生活 ... 睡眠障礙. 隨著生活型態的改變,現代人越來越難睡,據統計,全臺灣失眠人口 ... 今年由世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)、恩錸富國際有限公司聯合 ... 本次活動推廣大使知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人睡眠健康發聲,喚起民眾關注從「睡眠中創造健康」。
首頁 · 健康養生 · 消費生活 ... 睡眠障礙. 隨著生活型態的改變,現代人越來越難睡,據統計,全臺灣失眠人口 ... 今年由世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)、恩錸富國際有限公司聯合 ... 本次活動推廣大使知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人睡眠健康發聲,喚起民眾關注從「睡眠中創造健康」。
#6 世界睡眠日活動大使方馨籲民眾正視睡眠健康
世界睡眠日活動大使方馨籲民眾正視睡眠健康 ... 根據統計顯示,台灣失眠人口可能超過兩百萬,若再加上其他睡眠障礙相關的疾病,將近每五個人中就有一個人睡不好。 ... 將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富 ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過 ...
世界睡眠日活動大使方馨籲民眾正視睡眠健康 ... 根據統計顯示,台灣失眠人口可能超過兩百萬,若再加上其他睡眠障礙相關的疾病,將近每五個人中就有一個人睡不好。 ... 將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富 ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過 ...
#7 世界睡眠日醫學講座喚起民眾了解睡眠重要性
世界睡眠日醫學講座喚起民眾了解睡眠重要性 ... 失眠人口超過2百萬人,若加上其它睡眠障礙的疾病,每5個人,就有1個睡不好。 ... 恩錸富國際有限公司聯合舉辦「世界睡眠日」活動,在台灣、馬來西亞、 ... 推廣大使知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人睡眠健康發聲,喚起民眾關注從「睡眠中創造健康」。
世界睡眠日醫學講座喚起民眾了解睡眠重要性 ... 失眠人口超過2百萬人,若加上其它睡眠障礙的疾病,每5個人,就有1個睡不好。 ... 恩錸富國際有限公司聯合舉辦「世界睡眠日」活動,在台灣、馬來西亞、 ... 推廣大使知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人睡眠健康發聲,喚起民眾關注從「睡眠中創造健康」。
#8 睡眠科技新藍海養生床墊讓你睡出健康
邀請亞洲睡眠障礙權威陳濘宏醫師、台灣睡眠管理專家吳家碩心理師、中西醫雙學位梁文深醫師,以及活動推廣大使、知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人… ... 將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富 ... 為了讓更多民眾能接觸到日本高科技睡眠養生床墊,恩錸富推出體驗 ...
邀請亞洲睡眠障礙權威陳濘宏醫師、台灣睡眠管理專家吳家碩心理師、中西醫雙學位梁文深醫師,以及活動推廣大使、知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人… ... 將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富 ... 為了讓更多民眾能接觸到日本高科技睡眠養生床墊,恩錸富推出體驗 ...
#9 世界睡眠日活動大使方馨籲民眾正視睡眠健康
根據統計顯示,台灣失眠人口可能超過兩百萬,若再加上其他睡眠障礙相關的疾病,將近每 ... 世界睡眠醫學會與恩錸富國際有限公司聯合舉辦專業睡眠醫學講座,邀請知名藝人民 ... 世界睡眠日推廣大使方馨,於活動現場親身示範「睡睡 ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過電位治療器 ...
根據統計顯示,台灣失眠人口可能超過兩百萬,若再加上其他睡眠障礙相關的疾病,將近每 ... 世界睡眠醫學會與恩錸富國際有限公司聯合舉辦專業睡眠醫學講座,邀請知名藝人民 ... 世界睡眠日推廣大使方馨,於活動現場親身示範「睡睡 ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過電位治療器 ...
#10 白天多曬太陽晚上才能睡得好| 生活新聞| 生活
2008年起,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將每年3月中旬訂為「世界睡眠日」,提醒民眾重視睡眠、關心睡眠,了解睡眠與健康的關係。107年,世界睡眠醫學會首度來台,與恩錸富國際有限公司,在 ... 另外,睡眠障礙者可採用電位治療法,透過電位治療器提供的負電,中和、平衡身體電位,達到舒眠效果。
2008年起,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將每年3月中旬訂為「世界睡眠日」,提醒民眾重視睡眠、關心睡眠,了解睡眠與健康的關係。107年,世界睡眠醫學會首度來台,與恩錸富國際有限公司,在 ... 另外,睡眠障礙者可採用電位治療法,透過電位治療器提供的負電,中和、平衡身體電位,達到舒眠效果。
#11 世界睡眠日活動大使方馨籲民眾正視睡眠健康
今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10日(六)在高雄 ...
今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10日(六)在高雄 ...
#12 方馨擔任世界睡眠日活動大使為睡眠健康發聲
2018年3月13日 — 今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10 ...
2018年3月13日 — 今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10 ...
#13 方馨擔任世界睡眠日活動大使為睡眠健康發聲
2018年3月13日 — 今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10 ...
2018年3月13日 — 今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10 ...
#14 方馨擔任世界睡眠日活動大使為睡眠健康發聲
2018年3月13日 — 今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10 ...
2018年3月13日 — 今(2018)年,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將世界睡眠日的主題訂為「享受優質睡眠、健康人生節奏」,並與恩錸富國際有限公司聯合,於3月10 ...
#15 睡眠科技新藍海養生床墊讓你睡出健康
為了讓更多民眾能接觸到日本高科技睡眠養生床墊,恩錸富推出體驗行銷模式,將先進的科技床墊送到消費者家中體驗一星期,滿意後再付費。這樣的體驗行銷模式大獲好評,在 ...
為了讓更多民眾能接觸到日本高科技睡眠養生床墊,恩錸富推出體驗行銷模式,將先進的科技床墊送到消費者家中體驗一星期,滿意後再付費。這樣的體驗行銷模式大獲好評,在 ...
#16 睡眠科技新藍海養生床墊讓你睡出健康
2018年3月14日 — 為了讓更多民眾能接觸到日本高科技睡眠養生床墊,恩錸富推出體驗行銷模式,將先進的科技床墊送到消費者家中體驗一星期,滿意後再付費。這樣的體驗行銷模式 ...
2018年3月14日 — 為了讓更多民眾能接觸到日本高科技睡眠養生床墊,恩錸富推出體驗行銷模式,將先進的科技床墊送到消費者家中體驗一星期,滿意後再付費。這樣的體驗行銷模式 ...
#18 《世界睡眠日》活動主題「止鼾好眠,安心守護」,引領大眾關注 ...
2024年3月22日 — ... 民眾從生活中去改善睡眠障礙。 AmLife 恩錸富國際自2014年起展開睡眠養生的推廣已近10年,除了舉辦各種健康講座外,更在日本設立專業的睡眠科技研發 ...
2024年3月22日 — ... 民眾從生活中去改善睡眠障礙。 AmLife 恩錸富國際自2014年起展開睡眠養生的推廣已近10年,除了舉辦各種健康講座外,更在日本設立專業的睡眠科技研發 ...
#19 TW《世界睡眠日》World Sleep Day 丨好的睡眠人人都需要
2024年3月23日 — 將主題設定為「止鼾好眠,安心守護」,引領大眾關注睡眠的重要性,認識並緩解打呼與睡眠呼吸中止症的問題,遠離睡眠障礙對心血管及心臟的傷害。活動現場, ...
2024年3月23日 — 將主題設定為「止鼾好眠,安心守護」,引領大眾關注睡眠的重要性,認識並緩解打呼與睡眠呼吸中止症的問題,遠離睡眠障礙對心血管及心臟的傷害。活動現場, ...
#20 世界睡眠日
2018年「世界睡眠日」活動於3月10日首度來台舉辦座談會,活動由世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)、恩錸富國際有限公司聯合舉辦,將邀請國際級亞洲睡眠醫學 ...
2018年「世界睡眠日」活動於3月10日首度來台舉辦座談會,活動由世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)、恩錸富國際有限公司聯合舉辦,將邀請國際級亞洲睡眠醫學 ...
善美得官網大象記憶直銷紅外線床併購結合申報日本光電熱自療墊價錢負電位床墊價格慶云生前契約日本電位床人睡眠時間公平交易法是什麼
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正確高蛋白飲食怎麼吃?碳水化合物攝取少於20%恐短命|養生保健-世界新聞網
正確的高蛋白飲食才能健康增肌。圖為一位運動員正在喝高蛋白飲品。(GettyImages)不少健身族熱中「高蛋白飲食」,攝取大量雞...
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因應0403地震造成災害民眾就醫權益保障措施-衛生福利部
因應0403地震造成災害民眾就醫權益保障措施資料來源:中央健康保險署建檔日期:113-04-03更新時間:113-04-03 為因應0403地...
5 個月前
安眠藥擔心吃一輩子?你可以有更安心的選擇|養生保健-世界新聞網
(取材自健康醫療網)台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達主任表示,長期失眠[1]會影響白天的專...
2 週前
黃曙光請辭稱「身心俱疲」!黃珊珊心疼身體出狀況:支持好好休息
黃曙光請辭稱「身心俱疲」!黃珊珊心疼身體出狀況:支持好好休息|政治快訊|要聞|NOWnews今日新聞今日新聞NOWnewsAPP下載安裝...
5 個月前
次世代基因定序納健保明年有望先適用11癌|寶島大小事|台灣|世界新聞網
癌症病團憂心,健保署不以公務預算編列癌藥基金,新增的NGS、醫材等,讓癌症新藥的給付空間愈來愈少。(本報資料照片)癌藥...