別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%
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晚睡的夜貓子要注意了!現在英國最新的研究表示,平常習慣晚睡晚起的人,如果要求他早早起床,很可能會增加其死亡的風險。 英國一項對約43萬人進行的調查發現,晚睡早起的夜貓子,其死亡風險會比早睡早起的人高出10%,而該研究的時間長達6.5年,過程中有10500人死亡,其中2127人的死因和心臟病有關。 英國薩里大學(University of Surrey)的研究合著者Malcolm van Schantz說,這是一個不能再被忽視的公共衛生問題,並且認為應該允許這些晚睡的夜貓子族群,隔天可以晚些時候再開始和結束工作。另一位美國芝加哥西北大學(Northwestern University)的研究人員Kristen Knutson也指出,若是試圖讓每個人都早起、享受清晨,晚睡族群的健康可能會因此受到影響。 研究人員表示,晚睡族群也比較容易得到像是精神相關疾病(90%)、糖尿病(30%),以及呼吸道或腸胃疾病等,更可能因為沒有充足運動和睡眠時間,導致心理壓力過大,進而濫用酒精或是毒品等。因此,要夜貓子晚睡又早起,實在是會要他們的命,建議政府應該正視這個問題,不該讓夜貓子被強迫早起,以免損害他們的健康。 不過,研究團隊也建議,大家應該還是要盡量保持正常的睡眠時間,不要因為晚睡而壓縮休息時間。未來,研究團隊還想要做一個測試,去介入夜貓子的生活習慣,讓他們適應更早的起床時間,然後去調查他們的生理時鐘狀況會有什麼樣的改變。
#1 別強迫夜貓子早睡沒睡飽早死風險增10%
現在英國最新的研究表示,平常習慣晚睡晚起的人,如果要求他早早起床,很可能 ... 發現,晚睡早起的夜貓子,其死亡風險會比早睡早起的人高出10%,而該研究的時間長達6.5年,過程中有10500人死亡,其中2127人的死因和心臟病有關。 ... 不能再被忽視的公共衛生問題,並且認為應該允許這些晚睡的夜貓子族群,隔 ...
現在英國最新的研究表示,平常習慣晚睡晚起的人,如果要求他早早起床,很可能 ... 發現,晚睡早起的夜貓子,其死亡風險會比早睡早起的人高出10%,而該研究的時間長達6.5年,過程中有10500人死亡,其中2127人的死因和心臟病有關。 ... 不能再被忽視的公共衛生問題,並且認為應該允許這些晚睡的夜貓子族群,隔 ...
#2 別強迫夜貓子早睡沒睡飽早死風險增10%
首頁 · 健康養生 · 健康新知 ... 英國一項對約43萬人進行的調查發現,晚睡早起的夜貓子,其死亡風險會比早睡早起的 ... 而該研究的時間長達6.5年,過程中有10500人死亡,其中2127人的死因和心臟病有關。 ... 的研究合著者Malcolm van Schantz說,這是一個不能再被忽視的公共衛生問題, ... 夜貓子 · 早睡 · 心臟病 · 公共衛生 · 國外研究 ...
首頁 · 健康養生 · 健康新知 ... 英國一項對約43萬人進行的調查發現,晚睡早起的夜貓子,其死亡風險會比早睡早起的 ... 而該研究的時間長達6.5年,過程中有10500人死亡,其中2127人的死因和心臟病有關。 ... 的研究合著者Malcolm van Schantz說,這是一個不能再被忽視的公共衛生問題, ... 夜貓子 · 早睡 · 心臟病 · 公共衛生 · 國外研究 ...
#3 “夜猫子”注意!研究:经常熬夜早死风险会增大
专家指出,这是非常重要的公共卫生议题,不容忽视,熬夜人士应尽量改善. ... 大学联合进行的研究指出,经常熬夜的人,“早死”几率比早睡早起的人高出10%。 ... 如果改变生理时钟以符合社会环境,精神压力会较大,反而不利于健康。
专家指出,这是非常重要的公共卫生议题,不容忽视,熬夜人士应尽量改善. ... 大学联合进行的研究指出,经常熬夜的人,“早死”几率比早睡早起的人高出10%。 ... 如果改变生理时钟以符合社会环境,精神压力会较大,反而不利于健康。
#4 研究:維生素D不足易患失智症 - 鄭醫師的部落格:: 痞客邦
參與實驗對象為1658名大於65歲的老年人,他們都是身體健康而且能夠自行 ... 維生素D很重要,不只和骨質、心血管疾病、憂鬱症相關,甚至和失智症的罹患率也有明顯 ..... 根據國外的新研究指出,有機蔬果的抗氧化物質,比起一般灑農藥或肥料栽培的 ... 晚睡的人大多是有創造力的,他們比早睡的人較樂於探索未知事物、追求新知等。
參與實驗對象為1658名大於65歲的老年人,他們都是身體健康而且能夠自行 ... 維生素D很重要,不只和骨質、心血管疾病、憂鬱症相關,甚至和失智症的罹患率也有明顯 ..... 根據國外的新研究指出,有機蔬果的抗氧化物質,比起一般灑農藥或肥料栽培的 ... 晚睡的人大多是有創造力的,他們比早睡的人較樂於探索未知事物、追求新知等。
#5 吃太飽有害健康研究:胰島素阻抗恐上身 - 鄭醫師的部落格:: 痞客邦
董氏基金會提醒,據多項國內外研究顯示,過量攝取維他命恐增罹癌風險,以「鐵」 ... 對健康帶來反效果,以廣告中常強調女性該多補充的「鐵」為例,根據國家衛生研究 .... 許多患者發病的原因不明,通常幾天或幾周就能復原,而且心臟不會留下永久 .... 養生忌吃太飽! .... 過去對於哪部分基因決定你是夜貓子還是早睡早起的人,所知不多。
董氏基金會提醒,據多項國內外研究顯示,過量攝取維他命恐增罹癌風險,以「鐵」 ... 對健康帶來反效果,以廣告中常強調女性該多補充的「鐵」為例,根據國家衛生研究 .... 許多患者發病的原因不明,通常幾天或幾周就能復原,而且心臟不會留下永久 .... 養生忌吃太飽! .... 過去對於哪部分基因決定你是夜貓子還是早睡早起的人,所知不多。
#6 “夜猫子”注意!研究:经常熬夜早死风险会增大
专家指出,这是非常重要的公共卫生议题,不容忽视,熬夜人士应尽量 ... 英国萨里大学及美国西北大学联合进行的研究指出,经常熬夜的人,“早死”几率比早睡早起的人高出10%。 ... 在研究期间出现的1.05万宗死亡案例中,近两成死因是心脏病病发, ... 改变生理时钟以符合社会环境,精神压力会较大,反而不利于健康。
专家指出,这是非常重要的公共卫生议题,不容忽视,熬夜人士应尽量 ... 英国萨里大学及美国西北大学联合进行的研究指出,经常熬夜的人,“早死”几率比早睡早起的人高出10%。 ... 在研究期间出现的1.05万宗死亡案例中,近两成死因是心脏病病发, ... 改变生理时钟以符合社会环境,精神压力会较大,反而不利于健康。
#7 PChome Online 商店街- PChome 24h購物- 康健雜誌
早鳥、上班族、夜貓子3大族群,4個時段的運動前後菜單大公開。 讓你不用再煩惱「 ... 醫生、學者、專家 18謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力本月就一招∕陳美宮
早鳥、上班族、夜貓子3大族群,4個時段的運動前後菜單大公開。 讓你不用再煩惱「 ... 醫生、學者、專家 18謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力本月就一招∕陳美宮
#9 健康抱抱
生食蔬菜是養生? ...... 很多人都認為,喝綠茶,有助於降低罹患心臟病跟癌症的風險,不過, ... 那要快快樂樂,飲食清淡,生活規律,早睡早起,並定時定數地 ...... 許多民眾從國外買回化石藥,並競相走告左鄰右舍、親朋好友,「石頭真的不見了」。 ...... Kidney Diseases﹚、國家衛生院婦女健康研究辦公室﹙NIH Office of ...
生食蔬菜是養生? ...... 很多人都認為,喝綠茶,有助於降低罹患心臟病跟癌症的風險,不過, ... 那要快快樂樂,飲食清淡,生活規律,早睡早起,並定時定數地 ...... 許多民眾從國外買回化石藥,並競相走告左鄰右舍、親朋好友,「石頭真的不見了」。 ...... Kidney Diseases﹚、國家衛生院婦女健康研究辦公室﹙NIH Office of ...
#10 別強迫夜貓子早睡沒睡飽早死風險增10%
2018年4月18日 — 現在英國最新的研究表示,平常習慣晚睡晚起的人,如果要求他早早起床,很可能會增加其死亡的風險。 英國一項對約43萬人進行的調查發現,晚睡早起的夜貓子 ...
2018年4月18日 — 現在英國最新的研究表示,平常習慣晚睡晚起的人,如果要求他早早起床,很可能會增加其死亡的風險。 英國一項對約43萬人進行的調查發現,晚睡早起的夜貓子 ...
#12 太早睡或熬夜都不利心臟健康!英國最新研究:這個就寢時間最 ...
2021年11月9日 — 該研究發現,比起晚間10時至10時59分入睡的受試者,那些在晚間10時之前入睡的人罹患心血管疾病風險增加了24%,那些在晚間11時到11時59分就寢的人罹患心 ...
2021年11月9日 — 該研究發現,比起晚間10時至10時59分入睡的受試者,那些在晚間10時之前入睡的人罹患心血管疾病風險增加了24%,那些在晚間11時到11時59分就寢的人罹患心 ...
#13 晚睡心臟易出事? 8萬人分析研究10點前睡心血管風險降24
2022年2月16日 — 早睡早起較健康? 研究稱心血管風險少24%. 生活作息是否正常,往往是健康狀態的決定性因素。《歐洲心臟病學會》 ...
2022年2月16日 — 早睡早起較健康? 研究稱心血管風險少24%. 生活作息是否正常,往往是健康狀態的決定性因素。《歐洲心臟病學會》 ...
#14 健康網》夜貓子不一定會早死研究:2大壞習慣可能致短命
2023年6月22日 — 過往曾有文獻認為,夜貓子可能會因熬夜而罹患心血管疾病,甚至相對較為短命。芬蘭1項長達37年(1981-2018)、2萬3854名雙胞胎追蹤研究則指不一定, ...
2023年6月22日 — 過往曾有文獻認為,夜貓子可能會因熬夜而罹患心血管疾病,甚至相對較為短命。芬蘭1項長達37年(1981-2018)、2萬3854名雙胞胎追蹤研究則指不一定, ...
#15 2023年想要更健康!美國醫學協會提出八項改變目標
而每週鍛煉超過150 分鐘的人,即使每晚睡眠時間少於6 小時,也不會增加死亡風險。 夜貓子比早起者少了56%活動量!《BMJ》:糖尿病患者越早睡更健康 ...
而每週鍛煉超過150 分鐘的人,即使每晚睡眠時間少於6 小時,也不會增加死亡風險。 夜貓子比早起者少了56%活動量!《BMJ》:糖尿病患者越早睡更健康 ...
#16 「夜貓子」比習慣早起的人更短命? 研究:死亡風險最多高21%
2023年6月27日 — 晚睡可能增加潛在的死亡風險,但若是將睡眠時間稍稍提前,或許就有機會先改善心理健康,從而獲得身心靈上的益處?根據美國醫學協會(AMA)刊載的最新研究 ...
2023年6月27日 — 晚睡可能增加潛在的死亡風險,但若是將睡眠時間稍稍提前,或許就有機會先改善心理健康,從而獲得身心靈上的益處?根據美國醫學協會(AMA)刊載的最新研究 ...
#20 太早睡或熬夜都不利心臟健康!英國最新研究
2021年11月9日 — 該研究發現,比起晚間10時至10時59分入睡的受試者,那些在晚間10時之前入睡的人罹患心血管疾病風險增加了24%,那些在晚間11時到11時59分就寢的人罹患心 ...
2021年11月9日 — 該研究發現,比起晚間10時至10時59分入睡的受試者,那些在晚間10時之前入睡的人罹患心血管疾病風險增加了24%,那些在晚間11時到11時59分就寢的人罹患心 ...
#21 罹患心臟病機率低!睡眠專家:「這兩項」才是影響心血管疾病 ...
2021年11月16日 — 睡覺時間居然會影響罹患心臟病的風險?英國研究發現,晚上10點至11點入睡,相較於早睡或晚睡者,罹患心血管疾病的風險最低!該研究已發表在《European ...
2021年11月16日 — 睡覺時間居然會影響罹患心臟病的風險?英國研究發現,晚上10點至11點入睡,相較於早睡或晚睡者,罹患心血管疾病的風險最低!該研究已發表在《European ...
#23 每天睡多久才正常?睡眠越少壽命越短
2020年6月12日 — 許多疾病與睡眠不足有關。例如,老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮,甚至自殺。睡眠,可以讓我們的身心得到全面「整修」。
2020年6月12日 — 許多疾病與睡眠不足有關。例如,老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮,甚至自殺。睡眠,可以讓我們的身心得到全面「整修」。
#24 大腦韌性:高齡化時代最重要的健康資產
2021年6月30日 — 古普塔醫生長期擔任CNN首席醫學記者,擅長深入淺出地向大眾說明醫療新知。他希望藉由這本書讓大眾認識到,健康的身體寓於健康的大腦,書中並 ...
2021年6月30日 — 古普塔醫生長期擔任CNN首席醫學記者,擅長深入淺出地向大眾說明醫療新知。他希望藉由這本書讓大眾認識到,健康的身體寓於健康的大腦,書中並 ...
#25 健康風險與民眾自覺健康狀況之研究= Health risk and Self ...
由 李奇燁 著作 · 2006 — 本研究根據國人十大死因及流行病學研究為基礎,彙整國內外相關研究以訂定各項疾病之風險因子(Risk Factor)並以之計算風險分數(Risk Score),以『2001 國民健康訪問調查 ...
由 李奇燁 著作 · 2006 — 本研究根據國人十大死因及流行病學研究為基礎,彙整國內外相關研究以訂定各項疾病之風險因子(Risk Factor)並以之計算風險分數(Risk Score),以『2001 國民健康訪問調查 ...
#26 生命的品質由習慣決定
2015年4月13日 — □ 心臟病、癌症、中風、糖尿病等4種慢性病佔 ... 有22州的老化或公共健康單位得到國家的3年計畫資金—「預防及公共衛 ... 除了健康新知的收穫,對於獨居、人.
2015年4月13日 — □ 心臟病、癌症、中風、糖尿病等4種慢性病佔 ... 有22州的老化或公共健康單位得到國家的3年計畫資金—「預防及公共衛 ... 除了健康新知的收穫,對於獨居、人.
#27 早睡
搜尋 早睡 共找到211 筆文章 · 張自強/年假後伸展收心安心防疫又健康 · 今年的過年比較特殊,經過了新冠肺炎(COVID-19,武漢肺炎)一年後,除了需要在心態上做調整,調整 ...
搜尋 早睡 共找到211 筆文章 · 張自強/年假後伸展收心安心防疫又健康 · 今年的過年比較特殊,經過了新冠肺炎(COVID-19,武漢肺炎)一年後,除了需要在心態上做調整,調整 ...
晚睡精神好睡眠不足影響太早睡半夜醒來肚子脹氣發燒肚臍右邊痛早起運動ptt胃痛位置9點睡 4點起床晚睡皮膚差熬夜發燒
7 天前
男性荷爾蒙失調原因|雌激素過多或致肥胖、脫髮、性功能障礙等風險-AM730
當男人的女性荷爾蒙過多,又稱「雌激素強勢」,恐會變得容易疲倦、肥胖、大量掉頭髮、胸部女乳化、肌肉失去彈性,甚至性功能...
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接觸「塑膠微粒」不只影響生殖功能?研究揭危害:心臟病、中風風險高4倍以上
潮健康/外電編譯「塑膠微粒」不只可能影響人體的生殖系統,更有引起心血管事件、甚至增加死亡風險的疑慮?《新英格蘭醫學期...