咳嗽跌坐椅子 阿嬤腰椎竟嚴重壓迫性骨折

　　猛然一咳，跌坐在椅子上，72歲張阿嬤頓時腰痛無法站立眼淚直流，坐上救護車至急診室影像檢查發現，腰椎嚴重壓迫性骨折，骨密度僅為負3.5，骨質嚴重缺乏，必須長期穿上背架，且接受藥物治療。國際骨質疏鬆症基金會研究預測，台灣2025年超過50歲以上女性人數將成長31%，推估屆時500萬名女性面臨骨鬆風險，臨床顯示，50歲以上停經婦女、65歲以上男性屬於骨鬆高危險群。　　新光醫院骨科主任釋高上表示，駝背為骨質疏鬆的前兆，女性35歲後骨量會以每年1%至2%的速度流失，到了50歲更年期後，更以3%至5%速度快速下降，以致骨骼無法維持正確的姿勢，逐漸駝背、壓迫性骨折和姿勢不正，釋高上說明，如果因為骨鬆，以致出現嚴重的髖部骨折，恐將失去行動能力，必須長期臥床，1年內死亡率更高達15%，相當於末期乳癌患者經治療後1年內的死亡率。　　此外，骨鬆年長者在跌倒時若用手去撐，會造成手腕（遠端橈骨）及肩膀（近端肱骨）骨折，若髖部著地會造成股骨近端如股骨頸骨折、股骨轉子間骨折或骨盆骨折，若跌坐在屁股上，最常見是造成脊椎壓迫性骨折。　　如何避免骨鬆？釋高上建議，平時多吃含鈣的食物，例如優酪乳、小魚干及牛奶等，多多運動，且每天曬太陽，只要約巴掌大的皮膚面積，在太陽底下曬個10到15分鐘，就可形成足夠的維生素D。　　釋高上觀察門診骨鬆個案，以中老年女生居多，大都個子瘦小、骨骼纖細，缺乏肌肉，平常平衡感不好，常容易跌倒，增加骨折風險。「骨質疏鬆症是一種慢性病」，患者應該需要適當飲食、生活習慣與藥物的協助，若有骨質疏鬆徵兆及風險因子，應早期篩檢、早期治療。