打呼嚕的聲音很大? 可能睡眠呼吸暫停
【大紀元2024年05月27日訊】(大紀元記者王蘭多倫多報導)如果您能睡個好覺,那麼一整天都會精力充沛,但由於健康原因,並非每個人都能做到這一點。
睡眠呼吸中止症(Sleep apnea)是一種呼吸在整個晚上不時暫停的疾病,患有這種疾病的人通常打呼嚕很大,即使經過一整夜的休息,他們也經常感到疲倦。
加拿大肺臟協會表示,大約7%的加拿大人患有這種疾病,甚至更多的人可能有輕微睡眠呼吸中止症的症狀。
「我一直都很累,打電話時就睡著了。」馬尼什·阿明(Manish Amin)對CTVNews說。
阿明嘗試改變生活方式,但當這些不起作用時,他與醫生討論了睡眠問題。
《消費者報告》的凱文·洛里亞(Kevin Loria)表示:「夜間睡眠測試可以檢測您是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停,即您在睡眠期間呼吸暫停,因為某些東西阻塞了您的呼吸道,例如舌頭或放鬆的喉嚨肌肉。」
如果不及時治療,阻塞性睡眠呼吸中止症會導致白天嗜睡,還會使心臟受壓,增加焦慮、糖尿病、高血壓甚至中風的風險。
睡眠呼吸中止症的主要治療方法是持續性正壓呼吸器(CPAP),使用者戴上與泵相連的面罩,該泵將空氣推入氣道,在睡覺時保持氣道打開。
CPAP可以顯著減少夜間呼吸中斷的次數,但患者經常抱怨佩戴不舒服。
「使用CPAP呼吸器很難,有面罩、軟管,肯定需要一些調整。」阿明說。
如果全面罩不適合您,您可能需要考慮鼻枕或鼻罩。
另一種選擇是定製牙科設備。「它們的設計目的是移動下巴並將舌頭移向口腔前部,以保持呼吸道暢通。 這可以與CPAP一起使用。」洛里亞說。
在美國,有像Inspire這樣的裝置可以透過手術植入上胸部,就像起搏器一樣。 它們在睡眠期間穩定您的喉嚨,防止氣道阻塞。 沒有軟管或面罩,這似乎更方便。
Inspire公司告訴CTV News,該產品在加拿大還沒有投入使用。 但阿明說,這是他不想採取的一步。
「我寧願學會適應CPAP,也不願接受手術。對我來說,處理好這個問題很重要。」阿明說。
重要的是要認識到打鼾和睡眠問題可能很嚴重,為了減輕症狀並獲得更好的夜間休息,建議戒酒並側睡或俯臥。 減肥也有幫助,因為肥胖是睡眠呼吸中止症的主要因素。
責任編輯:嚴楓
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