中醫師推薦2道湯飲 改善更年期不適
兩性關係女人幫更年期中醫師中醫科熱潮紅蔡佩怡 文章 參考資訊
入秋後,早晚溫差大,麻辣鍋店生意越來越好,不過,中醫師提醒,更年期前後的熟女應該盡量少吃麻辣鍋,如果吃多了含有蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料,以及羊肉、牛肉等熱性食物,恐更容易盜汗、熱潮紅,難以入睡。 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,更年期症候群發生於大約45至55歲,受到卵巢功能衰退影響,內分泌紊亂,荷爾蒙分泌不足,因而產生一系列更年期不適症。常見症狀包括潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、月經紊亂、陰道乾澀、皮膚乾燥搔癢、頻尿、腰痠背痛、關節痛、焦慮、煩躁、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、體重增加等。 蔡佩怡指出,上述症狀會在3到5年內消失,但部分婦女則可能必須飽受更年期症狀長達10年以上,除了自己身心俱疲外,周遭家人親友也不好過,一不小心,就可能點燃了怒火炸彈。蔡佩怡建議,即將邁入更年期的女性可以多吃山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等食材,可調節體內荷爾蒙,以改善更年期不適。 至於進入更年期後,由於女性荷爾蒙分泌減少,骨質流失速度增加,建議多食用富含鈣質食物,例如,牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等,配合適度的戶外運動與日曬,以防骨質疏鬆。蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」,銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙,可改善更年期不適及抗衰老;百合可以寧心安神、蓮子能清心養神益腎,2者可緩和情緒及助眠。 如果身心症狀已經影響到日常生活,就應該接受治療,西醫荷爾蒙治療雖以低劑量雌激素為主,但可能引發乳癌或是子宮內膜癌等風險,不建議長期服用,因此,多數婦女會尋求中醫治療。從中醫學理來看,「補腎」為抗衰老及減緩更年期症狀的根本之法,腎精虧虛因而造成可能有腎氣不足、腎陰虧虛、亦或陰陽兩虛,從而影響肝、心、脾、胃等臟腑功能失調。 蔡佩怡指出,中醫治療更年期症狀,以滋腎填精為本,再依個人狀況不同予以清心瀉火、疏肝解鬱、健脾益氣等方藥,大多能緩解更年期諸多不適。
#2 中醫師推薦2道湯飲改善更年期不適- 女人幫
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,更年期症候群發生於 ... 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」, ...
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,更年期症候群發生於 ... 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」, ...
#4 中醫師推薦2道湯飲改善更年期不適- 女人幫
入秋後,早晚溫差大,麻辣鍋店生意越來越好,不過,中醫師提醒,更年期前後的熟女 ... 薑、蒜、辣椒等辛香料,以及羊肉、牛肉等熱性食物,恐更容易盜汗、熱潮紅,難以入睡。 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,更年期症候群發生於 ...
入秋後,早晚溫差大,麻辣鍋店生意越來越好,不過,中醫師提醒,更年期前後的熟女 ... 薑、蒜、辣椒等辛香料,以及羊肉、牛肉等熱性食物,恐更容易盜汗、熱潮紅,難以入睡。 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,更年期症候群發生於 ...
#5 【即時新聞】想改善更年期症狀? 中醫師提醒這些食物碰不得字媒體 ...
... 自己難受,旁人也遭殃,不過,對於熟女來說,相伴三十多年的大姨媽真的快不來了,除了情緒障礙,還合併失眠、心悸、熱潮紅、盜汗等症狀,...
... 自己難受,旁人也遭殃,不過,對於熟女來說,相伴三十多年的大姨媽真的快不來了,除了情緒障礙,還合併失眠、心悸、熱潮紅、盜汗等症狀,...
#8 想改善更年期不適?原來補腎氣的好東西就在廚房裡
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,《黃帝內經》有云:「七七任脈虛,太沖脈衰少, ... 中醫認為,更年期的病因是腎精虧虛,因而造成可能有腎氣不足、腎陰虧虛、或陰陽兩虛,從而 ... 更年期甩開失眠、憂鬱、熱潮紅!
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,《黃帝內經》有云:「七七任脈虛,太沖脈衰少, ... 中醫認為,更年期的病因是腎精虧虛,因而造成可能有腎氣不足、腎陰虧虛、或陰陽兩虛,從而 ... 更年期甩開失眠、憂鬱、熱潮紅!
#9 更年期症候群多難甩開? 有人困擾10年以上
擺脫更年期症候群,中醫師有些飲食、穴位按摩小方法。 ... 和平婦幼院區中醫科蔡佩怡表示,中醫認為「補腎」是抗衰老及減緩更年期症狀的根本之法, ...
擺脫更年期症候群,中醫師有些飲食、穴位按摩小方法。 ... 和平婦幼院區中醫科蔡佩怡表示,中醫認為「補腎」是抗衰老及減緩更年期症狀的根本之法, ...
#10 補血
生理期後適當補血符合中醫養生法中醫師廖芳儀表示,生理期就傳統中醫學來說,會 .... 中藥方面:可以煲四物湯或八物湯喝(普通中藥房有售),可以保氣益血,係女人生理 .... 心情低落外,也伴隨著熱潮紅、心悸、盜汗、失眠等症狀,直接影響到生活品質。 .... 也大有關係此外,子宮內膜異位症也和飲食及生活作息有很大的關係;蔡佩怡醫師 ...
生理期後適當補血符合中醫養生法中醫師廖芳儀表示,生理期就傳統中醫學來說,會 .... 中藥方面:可以煲四物湯或八物湯喝(普通中藥房有售),可以保氣益血,係女人生理 .... 心情低落外,也伴隨著熱潮紅、心悸、盜汗、失眠等症狀,直接影響到生活品質。 .... 也大有關係此外,子宮內膜異位症也和飲食及生活作息有很大的關係;蔡佩怡醫師 ...
#11 中醫師推薦2道湯飲改善更年期不適
2018年9月10日 — 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」,銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙,可改善更年期不適及抗衰老;百合可以寧心安神、 ...
2018年9月10日 — 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」,銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙,可改善更年期不適及抗衰老;百合可以寧心安神、 ...
#12 腎氣竭!四季食養地圖補腎柔肝,一甩更年期不適
2022年9月30日 — 衛生福利部臺中醫院中醫師翁淑雯表示,更年期通常發生於50歲前後,因為女性荷爾蒙量降低,而發生經血量改變、熱潮紅、情緒起伏、焦慮、盜汗、精神不 ...
2022年9月30日 — 衛生福利部臺中醫院中醫師翁淑雯表示,更年期通常發生於50歲前後,因為女性荷爾蒙量降低,而發生經血量改變、熱潮紅、情緒起伏、焦慮、盜汗、精神不 ...
#13 想改善更年期不適?原來補腎氣的好東西就在廚房裡
2018年9月6日 — 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,《黃帝內經》有云 ... 熱潮紅、盜汗 · 更年期 · 失眠 · 補腎. 延伸閱讀. 夾枕頭能強化膝關節!曾國城曾 ...
2018年9月6日 — 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,《黃帝內經》有云 ... 熱潮紅、盜汗 · 更年期 · 失眠 · 補腎. 延伸閱讀. 夾枕頭能強化膝關節!曾國城曾 ...
#14 50歲要知道的「四季食養地圖」!補腎柔肝、聰明甩開更年期 ...
2022年10月1日 — 衛生福利部臺中醫院中醫師翁淑雯表示,更年期通常發生於50歲前後,因為女性荷爾蒙量降低,而發生經血量改變、熱潮紅、情緒起伏、焦慮、盜汗、精神不 ...
2022年10月1日 — 衛生福利部臺中醫院中醫師翁淑雯表示,更年期通常發生於50歲前後,因為女性荷爾蒙量降低,而發生經血量改變、熱潮紅、情緒起伏、焦慮、盜汗、精神不 ...
#15 健康網》更年期常見4困擾中醫調理助克服障礙
2023年2月16日 — 改善盜汗、熱潮紅、心悸:進入停經期的婦女雌激素減少,中醫認為人體內的激素是一種陰質,當陰質缺少會造成水虧火旺、陰虛火旺的情形,因此容易有熱潮紅、 ...
2023年2月16日 — 改善盜汗、熱潮紅、心悸:進入停經期的婦女雌激素減少,中醫認為人體內的激素是一種陰質,當陰質缺少會造成水虧火旺、陰虛火旺的情形,因此容易有熱潮紅、 ...
#17 酷暑加重婦女更年期潮熱症狀女中醫教妳緩解不適對策
2023年7月13日 — 其他常見的更年期症狀如潮熱、盜汗、胸悶或心悸,也可能有短暫或嚴重的頭暈,或是皮膚乾癢、紅疹發生在眼睛、頸部或四肢、前胸後背的情況。
2023年7月13日 — 其他常見的更年期症狀如潮熱、盜汗、胸悶或心悸,也可能有短暫或嚴重的頭暈,或是皮膚乾癢、紅疹發生在眼睛、頸部或四肢、前胸後背的情況。
#18 別害怕更年期!當歸、維生素E緩熱潮紅、夜間盜汗
2015年7月3日 — 熱潮紅和夜間盜汗就像是雙胞胎,她們會驚醒睡眠中的我們,引起失眠問題。因此,美國的專家建議更年期女人將房間的空調溫度調低,攝氏19度最適合有熱潮紅 ...
2015年7月3日 — 熱潮紅和夜間盜汗就像是雙胞胎,她們會驚醒睡眠中的我們,引起失眠問題。因此,美國的專家建議更年期女人將房間的空調溫度調低,攝氏19度最適合有熱潮紅 ...
#19 中醫師推薦2道湯飲改善更年期不適
2018年9月10日 — 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」,銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙,可改善更年期不適及抗衰老;百合可以寧心安神、 ...
2018年9月10日 — 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」,銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙,可改善更年期不適及抗衰老;百合可以寧心安神、 ...
#20 更年期憂鬱、失眠,還易流汗心悸和憤怒謹記2招抗衰老
2020年3月27日 — 除了說明「補腎」為中醫處理更年期症候群的關鍵,並強調依照個人體質對症治療的重要性外。蔡佩宜中醫師建議,更年期婦女在日常生活中只要牢記下列5飲食 ...
2020年3月27日 — 除了說明「補腎」為中醫處理更年期症候群的關鍵,並強調依照個人體質對症治療的重要性外。蔡佩宜中醫師建議,更年期婦女在日常生活中只要牢記下列5飲食 ...
#21 2道湯飲改善更年期不適
2018年9月10日 — 入秋後,早晚溫差大,麻辣鍋店生意越來越好,不過,中醫師提醒,更年期前後的熟女應該盡量少吃麻辣鍋,如果吃多了含有蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料, ...
2018年9月10日 — 入秋後,早晚溫差大,麻辣鍋店生意越來越好,不過,中醫師提醒,更年期前後的熟女應該盡量少吃麻辣鍋,如果吃多了含有蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料, ...
#22 更年期受不了熱潮紅怎麼辦?中醫推薦2到茶飲,緩解不適症狀
2024年1月6日 — 然而引發熱潮紅的原因也不只有更年期,某些疾病或飲食也可能引起類似熱潮紅的症狀,例如:卵巢早衰、經前症候群、懷孕、甲狀腺疾病…等,只要影響到內分泌 ...
2024年1月6日 — 然而引發熱潮紅的原因也不只有更年期,某些疾病或飲食也可能引起類似熱潮紅的症狀,例如:卵巢早衰、經前症候群、懷孕、甲狀腺疾病…等,只要影響到內分泌 ...
#23 更年期受不了熱潮紅怎麼辦? 中醫推薦「2茶飲」緩解不適症狀
2024年1月6日 — 引發熱潮紅的原因是卵巢功能逐漸下降,雌激素不足、女性荷爾蒙減少,進而使皮下微血管擴張,導致上半身漲紅、發熱,這種燥熱感持續時間會因人而異,通常會 ...
2024年1月6日 — 引發熱潮紅的原因是卵巢功能逐漸下降,雌激素不足、女性荷爾蒙減少,進而使皮下微血管擴張,導致上半身漲紅、發熱,這種燥熱感持續時間會因人而異,通常會 ...
#24 熱潮紅是什麼?會持續多久?中醫師分享如何緩解、改善!
2024年1月1日 — 然而引發熱潮紅的原因也不只有更年期,某些疾病或飲食也可能引起類似熱潮紅的症狀,例如:卵巢早衰、經前症候群、懷孕、甲狀腺疾病…等,只要影響到內分泌 ...
2024年1月1日 — 然而引發熱潮紅的原因也不只有更年期,某些疾病或飲食也可能引起類似熱潮紅的症狀,例如:卵巢早衰、經前症候群、懷孕、甲狀腺疾病…等,只要影響到內分泌 ...
更年期婦產科推薦熱潮紅體溫更年期中醫推薦更年期看中醫還是西醫更年期症狀改善熱潮紅會持續多久台北更年期門診推薦更年期婦科醫生推薦更年期中醫推薦香港熱潮紅飲食
4 年前
萬用「決明子茶」改善便秘、肥胖、頭痛...還能治失眠!中醫師DIY作法大公開,這4...
photos放大顯示炎炎夏日,不少民眾常會選擇熬煮仙草茶、青草茶等漢方茶飲來消暑解渴。不過除了以上飲品外,坊間也有不少長輩...
2 年前
確診喉嚨痛、吞口水也痛?中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛
感染Omicron確診者,最常抱怨喉嚨疼痛不適,甚至形容「吞口水像在吞刀片」。中醫師提供3款「中藥消炎飲」,有效幫助舒緩喉嚨...
4 個月前
吃完三寶飯肚子痛、膽囊黏膜爛了...醫揭5危險信號:罹癌率高5倍-早安健康
【早安健康/蔡經謙報導】一位70歲患者晚餐吃完燒臘「三寶飯」,上腹部突然疼痛不已,強忍2天才急診就醫,最後確認是急性膽...
5 年前
冷氣、吃冰、熬夜…傷耗陽氣讓你減壽生百病!中醫師:泡腳按摩2穴位,滋養陽氣氣血足
photos放大顯示《黃帝內經》認為,「夜半為陰隴,夜半後而為陰衰」。這裡的「夜半」指子時,也就是晚上11點到凌晨1點。意思...
8 年前
幫爸媽防骨鬆,一點也不難!中醫師:每週這樣煮一次「枸杞排骨湯」就有效
骨質疏鬆症是影響老年人健康的主要疾病之一,也是導致骨折的潛在因素,台北聯合醫院林森院區中醫師吳修安建議,防治骨鬆一點...
2 年前
女性生理期可以吃冰嗎?中醫師教妳知!四神湯搶救體質加「2物」更有力
雖然中秋的腳步已近,氣溫仍動輒來到35度以上;吃冰、喝冷飲是讓身體降溫最快速的方法之一,但不少女性朋友經過這個夏天以來...