每月花600元減肥 效用最大
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有錢能使鬼推磨,有錢也可以用來幫助體重控制。這項研究說,不用花很多錢,只要每月減輕4磅(約1.8公斤)就給予20美元(約新台幣600元)的獎勵,若是沒有減輕體重,則要每月交出20美元作為處罰,這樣少少的錢就足以刺激人們努力減重。
用金錢獎勵或懲罰可以幫助體重減輕,並保持約一年的時間。這不是有關如何賺錢的研究,而是有關義務責任感。
100個BMI介於30~39.9的人,分別加入4組減重團體,其中兩組有金錢激勵,另兩組沒有,但這四組都有教育宣導的介入。
在金錢激勵組,若達成目標的人則每個月發給20美金當獎勵,若沒有達成的人則每個月要交20美元到獎勵箱中,然後這兩組金錢刺勵組要互相競爭,在研究終止時,減重成績最好的人,將贏得獎勵箱中所有的錢。
在金錢激勵組中,減越多得到的錢越多,也越容易完成整個研究計畫,具體的說,在金錢激勵的組別中,有62%的人有得到金錢獎勵,只有26%沒有得到金錢獎勵。且金錢激勵組平均減重都超過9磅,而非金錢激勵組,平均只減2.3磅。
需要更多的研究來看如何讓減重的行為持續,真正的挑戰是擴大這個研究,發展一個金錢激勵模式至少超過一年。很多企業主也開始提供類似的減重計畫,來鼓勵員工們有健康的行為。這絕對是個好事,使用一些創意的策略來幫助人們少吃多動,來讓人們知道他們應該這麼做。
真正的問題是,如何讓健康的行為持續。讓人們用可接受的方法來減輕體重是個挑戰,金錢的獎勵與懲罰在行為改變上確實發揮了作用,但在肥胖流行病學似乎不太能有長期的影響。
我們需要一個無所不包的方法來提升最初的動機,並且隨著時間的移動能繼續保有這個動機。
後記
營養師常被身旁朋友要求:「快點幫我減肥」,我常會回朋友:「行,你想減幾公斤就交幾公斤的錢給我,一公斤一萬,達到目標,因為是朋友,全數退還,沒有,這些錢就當作是安慰我,在專業營養師調教下你竟沒減重成功而受傷的心靈。」然後朋友就會開始謾罵:「是不是朋友阿,還收錢!」天地良心阿,殊不知這一切都是用心良苦,你看看都有研究證實,「錢」讓減重效果更好,「免費」會讓一切變得太不值得,太不會珍惜。
不然網路、書店醫療資訊如此豐富,知識俯拾即是,你會不知道炸雞比烤雞熱量高嗎?但去逛夜市時,還是點豪大雞排吃;你會不知道運動對身體好處嗎? 但閒來無事的假日,還是坐在遙控器轉來轉去的電視前。
人類的劣根性很強,讓動機與熱情持續很難,「錢」或許只是誘導的其中方法之一,但最中心的信念是,我們都值得讓身體更健康,生活更美好。
文章來源:WebMD 文章標題:Cash Rewards, Fines May Spur People to Shed Pounds 整理編譯:Sammi
話說的簡單一些,偏好就是「喜好」,所謂的「偏」,表示具有「主觀」的意思,而從事某一件事情所產生的「滿足感」就是「效用」。決定效用的多寡跟兩件事情有關係,其中一 ...
滿足慾望的能力稱為效用(utility)。若商品或勞務滿足慾望的能力很大,稱. 為效用大;反之,效用小。商品或勞務其效用的大小與消費者個人的偏好有. 極大的關係。
總效用(Total Utility;TU):表示人們從消費某一特定數量的財. 貨所得到的滿足程度。 邊際效用(Marginal Utility;MU):表示增加一單位某商品的消. 費可增加的總效用 ...
效用: ㄒㄧㄠˋ ㄩㄥ · 功效與作用。如:「董事長期望公司各部門放棄成見,通力合作,發揮最大的 效用 。」 · 效勞。《醒世恆言.卷三七.杜子春三入長安》:「既然老師不允, ...
滿足慾望的能力稱為效用(utility)。若商品或勞務滿足慾望的能力很大,稱. 為效用大;反之,效用小。商品或勞務其效用的大小與消費者個人的偏好有. 極大的關係。
詞條. utility function. 中文. 效用函數. 解釋. 為一組函數關係,用以表達消費者在消費產品數量所得到的滿足程度,因此函數描繪消費者的偏好型態(preference)。
解釋. 1.功效與作用。如:「董事長期望公司各部門放棄成見,通力合作,發揮最大的效用。」 2.效勞。《醒世恆言.卷三七.杜子春三入長安》:「既然老師不允,容弟子 ...
效用: ㄒㄧㄠˋ ㄩㄥ · 功效與作用。如:「董事長期望公司各部門放棄成見,通力合作,發揮最大的 效用 。」 · 效勞。《醒世恆言.卷三七.杜子春三入長安》:「既然老師不允, ...
... ):/hau⁴¹⁻²² iɪŋ⁴¹/. 名詞 編輯. 效用. 事物所產生的效果和應用. 效用最大化 ― xiàoyòng zuìdàhuà ―. 日語 編輯. 本詞中的漢字 · 效 · 用. こう 表外字, よう 二年級.
邊際效用是每一單位消費量的效用變動幅度,而總效用為每一單位. 邊際效用之總和。因此,在圖形上,邊際效用是總效用曲線的斜率,即. 邊際效用函數為總效用函數的一階導數( ...
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