颱風夜睡不好 兩穴位助眠神效
蘇力颱風13日凌晨襲台，強力的暴風夾帶豪雨，讓大台北都會區的民眾可以明顯感受到如拳擊手猛捶門窗的威力，一整晚擔心隔壁家屋瓦會不會射進窗戶，或是暴雨斜打進來可能造成淹水，搞得整個人精神衰弱、睡眠品質不好。想要改善焦慮、神經緊蹦引起的失眠，你可以藉著按壓兩個穴道舒壓助眠。
颱風來襲一整夜狂風暴雨，讓許多民眾焦慮難入睡。（攝影／黃志文） 中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。而像是突然因外力產生的神經緊蹦與焦慮，便為虛證所引起，通常一兩天短時間的失眠，建議可以透過脖子與手上的兩個穴道，按壓穴道來安定神經，舒壓助眠。
舒眠首選─安眠穴
安眠穴有鎮靜安神的功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於脖子，翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
安眠穴示意圖（攝影／黃子倫） 寧心安神─神門穴
神門穴為心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
神門穴示意圖（攝影／黃子倫） 更多健康資訊，請上《華人健康網》更多健康資訊，請上《華人健康網》
演藝圈流行放血，懷孕甚至美膚，找的還幾乎都是同一個中醫師，據說連憂鬱症、精神病甚至不孕症都能放血，一個穴位放血10到15c.c.，看診一次放幾個穴位的血 ...
颱風眼比香港大！ 山竹最快今上午發海 ... 【水腫走開】夏日想瘦身8穴位助你消惱人腫 ... 以四肢水腫為主，可使用天樞穴、陰陵泉、三陰交穴。 腎：通常 ...
2013年7月14日 — 安眠穴有鎮靜安神的功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於脖子，翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下 ...
比較具代表性的穴位有位於乳突下緣大約一指寬位置的「完骨穴」，位於乳突上緣凹陷處的「頭竅陰穴」以及位於耳垂後方凹陷處的「翳風穴」。建議大家在工作之 ...
2019年8月9日 — 太淵穴位於手腕內側橫紋上，靠近拇指一側，橈動脈搏動的凹陷處，另一取穴方法是在掌骨和腕骨之間的凹陷處；太淵穴是肺經的穴道，主要功效是宣肺平喘、清咽 ...
2022年10月7日 — 例如可促進血液循環的風池穴，位於椎動脈兩旁，是促進血液灌流到腦部，臉部和五官的大穴位，建議只要吹到溫熱即可，以免燙傷。
2023年9月4日 — 而遭到連根拔起或受損嚴重的樹木，已明顯喪失作為行道樹或公園路樹等功能時，建議移除重新種植，因台灣多數公園路樹、行道樹的樹穴設計不良，扶正會有再次 ...
【早安健康／康涵菁中醫師（翰鳴堂中醫診所主治醫師）】每當下雨濕氣重或氣溫下降，以及颱風要來前，膝蓋的關節就像氣象台一樣開始發出警訊，嚴重時就會關節炎發作讓 ...
2021年2月9日 — 5穴道緩解關節腫脹疼痛 · 位置：在腓骨小頭前下方凹陷處，膝下約三指（兩寸）寬處。 · 功效：是足少陽膽經所入為合的合穴，為筋之會穴，筋氣會聚之處，具有 ...
2022年10月7日 — 想要改善「秋咳」，也可以靠按壓穴位舒緩症狀，郭大維中醫師曾撰文指出，可以按壓天突穴、雲門穴、定喘穴、太淵穴等4個穴位，有助於止咳、化痰、治療氣喘 ...
2023年9月1日 — 長輩忘東忘西！中醫：腎的好壞影響記憶力「6穴位按摩」可活腦 · 百會穴：位置：兩耳尖直上頭頂中央的交會處，用雙手掌按壓，每次約5分鐘。 · 四神聰穴：位置 ...
神門穴翳風穴很痛翳風穴淋巴蘇拉颱風 [no_relate_sql.name;block=a]
染疫拉肚子、確診後胸悶喘不過氣？中醫師授3穴位強健腸胃道1運動訓練肺活量
許多感染新冠病毒的患者會出現拉肚子等腸胃道症狀，甚至有些民眾康復後仍有喘不過氣、胸悶等情況，面對這些不適，究竟該怎麼...
56歲女星靠1招養髮！白髮位置反映身體警訊這樣梳頭防白髮1茶飲3穴位找回黑髮
56歲有「最美小龍女」稱號的香港女星李若彤，頭髮烏黑茂密，她曾分享以頭皮按摩來預防白髮和掉髮。中醫師陳潮宗進一步指出，...
用喝的分解肝臟脂肪！中醫師教你舒肝養氣血，1茶飲4穴位按摩能養肝
肝臟是沉默的器官，因為肝臟神經分布不在肝臟內部，只有在肝臟表面受到刺激才會感到不舒服，因此肝病不容易被患者發覺。平時...
春季是養護婦科的黃金期！專家親授「飲食X穴位」調肝理氣有生育計劃的女性也很受用！
玫瑰花茶補氣也補血：玫瑰花草茶有助於行氣補血，促進血液循環，也含有豐富的維生素C和鐵質，有助於補充氣血，能調理經期不...
突然脹氣不舒服...醫師:高達九成....出自「這原因」....｜十點不一樣20240429@TVB...
【早安健康】.早安健康•192Kviews·15:56·Gotochannel·不吃藥也能解脹氣！腸胃保健快按3大穴位！健康2.0.健康2.0•147Kviews·1...
霜降養生3穴位！每天10分鐘保養呼吸道1茶飲清熱、生津、止癢
今年10月24日就是霜降，也是秋天最後一個節氣。中醫師建議這時節可按摩尺澤穴、太淵穴和合谷穴，治療呼吸系統疾病和緩解皮膚...
「臭嘴角」是體內火氣大？中醫對症緩解口角炎，養生茶飲、保健穴位1次公開
【本文重點】#口角炎引起的原因？#中醫治療口角炎依實證及虛證對症下藥#口角炎養生茶飲#口角炎保健穴位[1][2][3][4]【NOW健...
心情憂鬱什麼也不想做？小心季節性憂鬱找上門！醫推2穴位養生、去風邪
季節轉換的日子，是否覺得心情變差，生活失去動力，什麼也不想做？小心是「季節性憂鬱」上身！中醫師表示，季節轉換之際，情...