用力「吼」!3招搞定過敏老毛病
季節交替,天氣轉涼,醫院門診的患者如過敏性鼻炎、氣喘患者都有增加趨勢。復健職能治療師指出,常運動能緩解過敏免疫疾病發生機率,利用鼻孔呼吸、腹式呼吸吐納,以及腋下伸展操,能有效調整呼吸,增強心肺功能,對改善過敏症狀有加分效果。(影音/攝影記者張世傑)
![運動是最好的防身武器,不僅可以抗過敏,更可以提高免疫力。](http://cdn.top1health.com/cdn/am/16210/44812.jpg)
亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁指出,過敏是身體免疫機制出現問題,而運動能改善體質、增強抵抗力、穩定自主神經,和減輕發炎的情況。做運動適宜循序漸進,更要持之以恆。曬太陽、跑步、游泳等活動皆宜。
增強免疫 身心靈很重要
但運動的目標不在於「治療」疾病,規律的生活及運動,才是維持身、心、靈健康的基本方法,尤其台灣是屬於海島型氣候,溼熱且空氣污染嚴重,再加上許多上班族久坐不動,飲食不均衡,誘發肥胖,更隱藏許多過敏危險因子存在。
基本上,多運動可以增加腎上腺皮質素分泌,可使血管達收縮作用,也可以強化自律神經的可塑性及穩定性,而適當的運動,例如慢跑、體操、武術、瑜珈、有氧舞蹈等,對增強免疫能力,改善過敏都有幫助。
季節交替,天氣轉涼,醫院門診的患者如過敏性鼻炎、氣喘患者都有增加趨勢。復健職能治療師指出,常運動能緩解過敏免疫疾病發生機率,利用鼻孔呼吸、腹式呼吸吐納,以及腋下伸展操,能有效調整呼吸,增強心肺功能,對改善過敏症狀有加分效果。(影音/攝影記者張世傑)
![運動是最好的防身武器,不僅可以抗過敏,更可以提高免疫力。](http://cdn.top1health.com/cdn/am/16210/44812.jpg)
亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁指出,過敏是身體免疫機制出現問題,而運動能改善體質、增強抵抗力、穩定自主神經,和減輕發炎的情況。做運動適宜循序漸進,更要持之以恆。曬太陽、跑步、游泳等活動皆宜。
增強免疫 身心靈很重要
但運動的目標不在於「治療」疾病,規律的生活及運動,才是維持身、心、靈健康的基本方法,尤其台灣是屬於海島型氣候,溼熱且空氣污染嚴重,再加上許多上班族久坐不動,飲食不均衡,誘發肥胖,更隱藏許多過敏危險因子存在。
基本上,多運動可以增加腎上腺皮質素分泌,可使血管達收縮作用,也可以強化自律神經的可塑性及穩定性,而適當的運動,例如慢跑、體操、武術、瑜珈、有氧舞蹈等,對增強免疫能力,改善過敏都有幫助。
季節交替,天氣轉涼,醫院門診的患者如過敏性鼻炎、氣喘患者都有增加趨勢。亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁指出,常運動能 ...
用力「吼」!3招搞定過敏老毛病. 華人健康網記者張世傑/台北報導. 華人健康網 5 年前. 運動是最好的防身武器,不僅可以抗過敏,更可以提高免疫力。 季節交替,天氣 ...
2013年10月28日 — 功效:增強肺部氧氣活量,強化呼吸功效,緩解過敏症狀。 3.腋下伸展操: 做法:身心放鬆,高舉雙手,坐站均可。身體向右微斜,伸直腰背肌肉,反覆練習5至 ...
2013年10月28日 — 基本上,多運動可以增加腎上腺皮質素分泌,可使血管達收縮作用,也可以強化自律神經的可塑性及穩定性,而適當的運動,例如慢跑、體操、武術、瑜珈、有氧 ...
2013年11月9日 — 復健職能治療師指出,常運動能緩解過敏免疫疾病發生機率,利用鼻孔呼吸、腹式呼吸吐納,以及腋下伸展操,能有效調整呼吸,增強心肺功能,對改善過敏症狀有 ...
他的懷疑不無道理,因為成人氣喘不易被發現,尤其年紀大,可能合併心臟疾病、糖尿病、高血壓甚至懷疑有惡性腫瘤等其他疾病,臨床症狀容易被混淆。另外,年紀大,關節不好, ...
2020年6月2日 — 在急性蕁麻疹中,大約只需要2-3 天症狀就可以改善,如果沒有改善,通常不是食物過敏的問題,一定要再去詳細檢查。 一、食物過敏:在皮膚過敏的時候,醫師 ...
2019年4月30日 — 經常皮膚過敏、搔癢、起紅疹?常聽老一輩的人說:「皮膚不好,代表肝臟排毒功能差、火氣大,所以要趕快解毒、瀉火」。真是這麼一回事嗎?
1998年7月17日 — 過敏性鼻炎簡而言之,就是人體受某些物質的刺激產生過敏反應,表現以鼻黏膜病變為主的鼻部疾病。主要症狀為常年性或季節性的發作噴嚏,鼻塞,流鼻水,嚴重 ...
2018年6月29日 — 那麼,到底是什麼食物最可能引起過敏呢? 剛開始是大海撈針,經過好幾年努力的分析比對,細心詢問患者的飲食,尋找蛛絲馬跡,不厭其煩的記錄,反覆推敲 ...
2020年12月2日 — 皮膚有時可以反映身體的狀況,如果忽然出現分布範圍不尋常且不痛不癢的紅疹,並伴隨無力症狀,可就要當心了,可能是自體免疫疾病「皮肌炎」。
2023年12月19日 — 無論是喝了幾杯紅酒,還是在去角質時擦臉過於用力,臉部腫脹都令人感到不適。但當浮腫似乎無端出現時,這可能是某種其他問題的徵兆。
2018年8月14日 — 過敏性鼻炎是一種複雜的慢性發炎性疾病,其症狀有鼻塞、鼻子癢、打噴嚏、流清澈鼻涕等主要特徵。嚴重的過敏性鼻炎患者還會伴隨眼睛、耳朵、咽喉等處的症狀 ...
焦慮皮膚過敏壓力型過敏蕁麻疹原因免疫系統蕁麻疹晚上發作蕁麻疹是排毒 醫院情報 早日 社會生活保健 心血管 運動常見疾病 咳嗽 鼻炎
過敏藥「舒服寧錠」短缺!拚6月中恢復供應3同藥品可暫時替用網
缺藥是全球議題,食藥署公布最新追蹤情形,市占率31%、適用於緩解感冒或過敏不適的「"安星"舒服寧錠60毫克」,因原料問題導...
吳慷仁被虎頭蜂螫「像電擊」!去郊外「這樣穿」防虎頭蜂攻擊被螫別抹萬金油
「金鐘視帝」吳慷仁精湛演技源自於敬業精神,他昨天(10/5)拍戲時慘遭虎頭蜂螫,脊背腫起一個大包,讓他痛得直喊「像被220V...
只是用力擤鼻涕、感冒,竟引發「中耳炎」...關鍵出在「這2大元凶」,嚴重甚至聽力...
photos放大顯示有位6歲小朋友,最近因耳朵流出水、流膿,也一直有耳朵痛的狀況,但同時父母也覺得疑惑,小朋友耳朵沒進水,...
2024年「清明節氣」4大注意事項!四生肖健康運勢低、小心過敏復發,運動時機來了!
2024年4月4日進入「清明」節氣。這個時期多雨是一個很明顯的特點,隨著每一次降雨及雨過天晴之後,氣溫會不斷的升高,會感覺...