破除迷思!孕婦不能吃深海魚?
今年2013年可說是許多男女藝人的「喜事之年」,除了有吳奇隆和劉詩詩公開戀情、吳尊坦承婚姻、王力宏也宣布喜訊,此外,女明星吳佩慈、大S都先後傳出懷孕的好消息;而提到懷孕,關於孕期間的保養調理更是每個媽媽都想了解的事。美國《TIME》雜誌網站今年整理的10大減重營養新知報導中,包括了孕婦健身合不合適,以及孕婦可否吃深海魚的相關問題,為廣大媽咪們一一解惑。
![鮭魚、鮪魚等大型深海魚類,體內可能會含有較多汞,但孕婦偶爾吃並不會有太大的負面影響。](http://cdn.top1health.com/cdn/am/16852/47524.jpg)
深海魚含汞,孕婦不宜吃?
過去都認為由於海洋環境受到汙染,深海魚由於位居食物鏈上層,因此體內會含有較高含量的汞,當人體攝取過量時,恐會有汞中毒的危險,以致於出現記憶力衰退、易怒暴躁、身體顫抖等現象,甚至會對女性的子宮以及胎兒大腦有嚴重損傷。
然而,英國布里斯托大學(University of Bristol)的科學家針對4千484名孕婦所攝取的103種食物做了詳細分析研究後,發現人體內的汞含量,僅有7%是來自於深海魚類食物。因此,科學家認為並不須要全面禁止孕婦攝取深海魚類,只是最好要選擇像是鮪魚這類汞含量較少的深海魚。
孕婦要靜靜養胎,還是多健身、運動?
日前一名快要臨盆的孕婦在臉書上分享了張自己舉重的相片,在網路上引起非同小可的話題,許多人都對這樣的行為感到不可思議,甚至也有不少指責聲浪,認為孕婦不該做如此危險的行為。究竟,孕婦可不可以運動?
今年2013年可說是許多男女藝人的「喜事之年」,除了有吳奇隆和劉詩詩公開戀情、吳尊坦承婚姻、王力宏也宣布喜訊,此外,女明星吳佩慈、大S都先後傳出懷孕的好消息;而提到懷孕,關於孕期間的保養調理更是每個媽媽都想了解的事。美國《TIME》雜誌網站今年整理的10大減重營養新知報導中,包括了孕婦健身合不合適,以及孕婦可否吃深海魚的相關問題,為廣大媽咪們一一解惑。
![鮭魚、鮪魚等大型深海魚類,體內可能會含有較多汞,但孕婦偶爾吃並不會有太大的負面影響。](http://cdn.top1health.com/cdn/am/16852/47524.jpg)
深海魚含汞,孕婦不宜吃?
過去都認為由於海洋環境受到汙染,深海魚由於位居食物鏈上層,因此體內會含有較高含量的汞,當人體攝取過量時,恐會有汞中毒的危險,以致於出現記憶力衰退、易怒暴躁、身體顫抖等現象,甚至會對女性的子宮以及胎兒大腦有嚴重損傷。
然而,英國布里斯托大學(University of Bristol)的科學家針對4千484名孕婦所攝取的103種食物做了詳細分析研究後,發現人體內的汞含量,僅有7%是來自於深海魚類食物。因此,科學家認為並不須要全面禁止孕婦攝取深海魚類,只是最好要選擇像是鮪魚這類汞含量較少的深海魚。
孕婦要靜靜養胎,還是多健身、運動?
日前一名快要臨盆的孕婦在臉書上分享了張自己舉重的相片,在網路上引起非同小可的話題,許多人都對這樣的行為感到不可思議,甚至也有不少指責聲浪,認為孕婦不該做如此危險的行為。究竟,孕婦可不可以運動?
攝取到深海魚的甲基汞,可以通過胎盤直接影響胎兒,但寶寶的大腦神經正在發育中, ... 甲基汞對於計畫懷孕、孕媽咪、兒童都會產生較大的影響,雖然魚類很容易遭受 ...
圖片來源:http://goo.gl/F7tSH 所謂的深海魚就是生活在海底200m至6000m以上的魚類,就叫做深海魚,深海魚的顏色通常比較暗,深海魚總共分為10多科,特徵為口 ...
在世界各國民眾中,日本人愛吃魚是出了名的,不過日本厚生勞動省最近卻發出警告,懷孕中的孕婦,最好減少食用旗魚、鯊魚等九種深海海魚,因為根據日本的研究 ...
2018年4月20日 — 壽命越長的魚類及在食物鏈的位置越高的魚類,體內累積的甲基汞含量越高,因此孕婦攝食大型海魚,尤其是體型較大的掠食性魚類應該要有所限制,像是鯊魚、旗 ...
2018年4月26日 — 「孩子多吃魚,才會耳聰目明」、「孕婦多吃魚,幫助寶寶腦部發育」,老一輩都是這麼說,不過,食品藥物管理署卻建議建議孕婦及兒童減少攝食「深海 ...
2021年5月10日 — 魚類含豐富奧米加3(Omega 3)及脂肪酸(DHA和EPA),對孕婦和幼童益處甚多。不過,進食魚時應小心選擇。如正確食用水銀含量較低的魚,可以提高胎兒的 ...
2017年1月20日 — 攝取到深海魚的甲基汞,可以通過胎盤直接影響胎兒,但寶寶的大腦神經正在發育中,這時候受到汞汙染,未來一些認知、思維、記憶力、注意力與肢體協調 ...
2022年11月28日 — 營養師劉怡里指出,孕婦吃魚的重點,第一是吃小型深海魚,例如鯖魚、鮭魚、秋刀魚,因Omega脂肪酸含量高,有助於小朋友的腦神經發育、抗發炎、抗 ...
深海魚通常會受海水中有毒物質汙染,使魚體內累積大量的汞(Mercury),汞是一種劇毒元素,會影響人體的神經系統、免疫系統和腎臟,也可能嚴重影響寶寶發育遲緩和腦損傷等。
2017年11月2日 — 要注意懷孕時,有些深海魚不能常吃:鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚,鮪魚,因為這些魚的汞含量比較高。每週只能食用1-2次,以35–70公克為限。 魚類的營養成分 ...
2024年4月22日 — 美國《TIME》雜誌網站今年整理的10大減重營養新知報導中,包括了孕婦健身合不合適,以及孕婦可否吃深海魚的相關問題,為廣大媽咪們一一解惑。
食藥署最新的飲食指南建議,孕婦及6歲以下幼童應避免攝取大型魚類如鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚,以免因魚肉內累積的甲基汞存在於幼兒腦部中,容易影響智力發展及胎兒的腦部 ...
2017年1月20日 — 甲基汞對於計畫懷孕、孕媽咪、兒童都會產生較大的影響,雖然魚類很容易遭受重金屬汙染,但是魚類含有豐富的蛋白質、DHA與EPA,都是我們現在所提倡能抗發炎 ...
2023年12月7日 — 懷孕期間應避免常吃五種深海魚:鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚、鮪魚。深海魚通常顏色較暗,包括旗魚、鯊魚、鮪魚等,因含有較高的汞,每週食用量應控制在35- ...
鮟鱇魚肝鮭魚是深海魚嗎巨大生物世界最大魷魚大王魷魚標本鱈魚深海魚神奇寶貝水母海底生物介紹最大生物體毒刺水母pvp 生產 陰道緊實醫藥衛生 醫藥話題 經營常見疾病 鼻病
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維生素D補太多竟易失智!這樣補最安全腎臟科醫急壞,怕病患不敢吃、易骨折"
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愛吃魚會聰明,已是不爭的事實,魚類富含Omega-3,但如果不吃魚類或對魚類過敏,可以從哪裡攝取到Omega-3呢?營養師李芷薇...
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