運動+清酒泡澡 小嫻甩肉10公斤
音樂劇《台灣舞孃》近期在花博舞蝶館連翻演出,女主角之一的藝人小嫻,以火辣的鋼管舞驚豔全場,玲瓏有致的身材讓台下觀眾目不轉睛。事實上,小嫻前陣子才因內分泌失調體重直飆,靠著持續運動和飲食的調整,再配合清酒泡澡,2年內狠甩10公斤,恢復魔鬼身材。
![吃飽+有動是小嫻秉持的減重源則,不求快,健康最重要。(圖片/取自小嫻微博)](http://cdn.top1health.com/cdn/am/16963/48018.jpg)
為求瘦的快 小嫻因曾藥物傷身
小嫻長期為減肥所苦。她本身是易胖體質,剛出道時為嬰兒肥和肉肉身材煩惱,爾後又歷經內分泌失調,身體像吹氣球一樣腫了一大圈,偏偏身材對於以表演為業的藝人來說是相當重要的,上鏡頭不好看就損失了許多演出機會,因此,小嫻曾經嘗試減肥藥,長期服用的結果甚至影響腎功能。
女性為了瘦身最常犯的錯誤就是求快,結果不但瘦不下來又失去健康。小嫻表示,身為中醫生的爸爸知道她用減肥藥瘦身很擔憂,直說那種藥根本是毒,讓她決定改用瘋狂運動的方式,一天在健身房上了6門課,結果造成運動傷害,導致足底筋膜炎。
運動即是生活 成功甩肉10公斤
體認到健康的重要性後,小嫻認為唯有把運動當作生活的一部分,才是理想的減重方法,平日有空就會上健身房或者上跳舞課,不管是國標還是大溪地舞都是她的最愛。如果工作忙、沒時間健身,她一定會利用在家的時間,花半小時做一些簡易運動或瑜珈,不間斷的運動配合不碰含糖飲料、吃飯5分飽的原則,成功甩肉10公斤。
音樂劇《台灣舞孃》近期在花博舞蝶館連翻演出,女主角之一的藝人小嫻,以火辣的鋼管舞驚豔全場,玲瓏有致的身材讓台下觀眾目不轉睛。事實上,小嫻前陣子才因內分泌失調體重直飆,靠著持續運動和飲食的調整,再配合清酒泡澡,2年內狠甩10公斤,恢復魔鬼身材。
![吃飽+有動是小嫻秉持的減重源則,不求快,健康最重要。(圖片/取自小嫻微博)](http://cdn.top1health.com/cdn/am/16963/48018.jpg)
為求瘦的快 小嫻因曾藥物傷身
小嫻長期為減肥所苦。她本身是易胖體質,剛出道時為嬰兒肥和肉肉身材煩惱,爾後又歷經內分泌失調,身體像吹氣球一樣腫了一大圈,偏偏身材對於以表演為業的藝人來說是相當重要的,上鏡頭不好看就損失了許多演出機會,因此,小嫻曾經嘗試減肥藥,長期服用的結果甚至影響腎功能。
女性為了瘦身最常犯的錯誤就是求快,結果不但瘦不下來又失去健康。小嫻表示,身為中醫生的爸爸知道她用減肥藥瘦身很擔憂,直說那種藥根本是毒,讓她決定改用瘋狂運動的方式,一天在健身房上了6門課,結果造成運動傷害,導致足底筋膜炎。
運動即是生活 成功甩肉10公斤
體認到健康的重要性後,小嫻認為唯有把運動當作生活的一部分,才是理想的減重方法,平日有空就會上健身房或者上跳舞課,不管是國標還是大溪地舞都是她的最愛。如果工作忙、沒時間健身,她一定會利用在家的時間,花半小時做一些簡易運動或瑜珈,不間斷的運動配合不碰含糖飲料、吃飯5分飽的原則,成功甩肉10公斤。
日本酒的類型十分多樣,不只同一款酒在不同溫度下也會有不同風味,散發的香氣和口感也隨著釀造方式,而有所不同。當今的日本酒,主要分為「 ...
日本酒的復興運動-氣泡清酒. Posted on 2012-04-14. 各式各樣的氣泡清酒. 西元1990年後,有鑑於日本酒越來越掉入「老男人」的印象,各酒廠開始投入資源創作新的 ...
2019年3月8日 — 運動員該如何飲酒. 要所有進行運動的人都戒酒,顯然並不可行也無法長久。我們當然佩服有些運動員可以滴酒不沾,但是一般人工作、應酬、社交、參觀酒莊 ...
2022年2月4日 — ... 運動健身和小酌放鬆是不是相牴觸?無法兩者兼顧?復健科醫師王思恒表示,增肌減脂,不代表完全不能享受美食並且得滴酒不沾,其實少量的酒精不會有損 ...
2021年9月5日 — 所以運動結束後,你可以心安理得的犒賞自己一瓶啤酒,但要注意絕對不要喝 ... 清酒排名推薦2023 Top20- 不動前五,兩家新面孔擠進前十. SAKETIME是由 ...
總之,只要適量飲酒、選擇含醣量0的酒款、喝完不要馬上睡覺,就能避免酒精肥胖;如果可以的話盡量在攝取酒精時同步補充水分、運動女孩們在攝取酒精當天可以少吃一些,知道 ...
2020年1月28日 — 精氨酸是對改善肌肉和運動表現感興趣的運動員和健美運動員熟悉的成分。 除了改善肌肉力量,健康的大腦作用和免疫力之外,它也是一種預期具有高飲食效果的 ...
2023年4月9日 — ... 說,酒精幾乎是個碰不得的毒藥,深怕一入喉之後,身材、肌肉就回不去了!酒精過量雖然會對身體產身負面效果,但健身重訓者真的滴酒都不能沾嗎?
2021年6月20日 — 「獺祭」(Dassai)是位於山口縣「旭酒造株式会社」所製造的一款清酒,清酒界可裡說是無人不知無人不曉。 ... 運動的革命文人般為傳統產業注入一股新力量。
2019年3月1日 — 今年春天將推出和酒廠一起聯名的【適合戶外運動的日本酒】. 2019.03.01旅色編輯部. 戶外用品品牌【SNOW PEAK】和新潟具代表性的【朝日酒廠】自共同合作 ...
2018年9月27日 — 調整飲酒步調如果在運動之後,較容易口渴,在口渴的情況下很容易快速地喝下大量的酒,請小口小口慢慢飲用,切勿大口灌酒,也可以一杯酒精另外搭配一杯無 ...
2020年1月28日 — 清酒的驚人健康益處是什麼? · 清酒含有多種健康成分. 食慾; 皮膚美白效果; 刷新效果 · 氨基酸的健康益處是什麼? 纈氨酸; 亮氨酸; 異亮氨酸; 精氨酸; 脯氨 ...
除此之外,小嫻在減重期間每天會做的事就是泡澡,在浴池裡加入少許高梁或清酒,透過水溫40度C的半身浴來促進新陳代謝,提高減重效果。但需注意的是,泡的時候水量不可高過 ...
運動, 露營. 件數, 1.0 Count. 額外資訊. ASIN: B00QEN91FC; 客戶評價: 4.5 顆星,最高5 顆星 67評論. 暢銷商品排名: #535,981 在運動和戶外活動(請參閱運動和戶外活動前 ...
2023年8月10日 — 眾多日本酒當中,清酒和燒酎算是2種比較大的類型,其中清酒是以「米」為原料,使用「釀造法」所生產的酒類,酒款酒精濃度幾乎在20度以下;而燒酎除了米 ...
2019年6月21日 — 這是一份英國運動科學刊物上的研究( 嗯?英國研究? ),指出每周運動150 分鐘以上,可以有效降低或抵消攝取太多酒精帶來的負面健康影響。這份研究調查了 ...
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