享受工作的5個小秘訣：把同事當朋友，上班更快樂！

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悠閒的星期天下午，是安逸放鬆？還是已經開始為工作日的到來鬱鬱寡歡？依照《Women’s Health》建議，遵循「Live in the Grey」所提出的五個小秘訣，憂鬱星期一的問題便能得到改善。

Live in the Grey (LITG)是一個激勵民眾結合工作和玩樂，同時達到成就的團體，Maneesh K. Goyal和David Munczinski是該團體的共同創辦人，他們曾說：「如果將工作和生活區隔開來，就無法充分享受生命。」灰色是由黑和白融合而成，因此，「活在灰色地帶」(Living in the grey) 代表著在工作中，應該結合個人熱情和專業追求。

研究也顯示成就感能引出更高的參與度及保持度，但找到專屬灰色地帶的好處不僅僅如此。Goyal說：「生活和工作之間的界線越模糊，人會越快樂。」以下便是Goyal和Munczinski提出享受工作的五個小秘訣：

一、同事變朋友，朋友變同事

Munczinski說：「互相尊重和信任是友誼的特徵。在事業關係中，這些特徵同樣重要，因為這是成功的基礎。」找一天把組員們約出辦公室吃點東西，話題不要都是工作或辦公室八卦，談談嗜好、家庭、想去哪玩，或是任何能加深彼此認識的話題。

二、良師益友

Munczinski說：「沒有什麼比情感交流更重要了，教學相長，雙方都能收獲良多。」挑個工作能力妳欣賞的人談談，電子郵件或任何聯繫方式都行。

三、找到熱情所在

一旦知道自己要什麼，那將其融入日常生活便不難。試著回答以下問題：

1. 不管是否在上班，回想一下，上一次覺得樂在工作中，是什麼時候？ 2. 小時候想做什麼？ 3. 不計較金錢的話，你想做什麼？

四、化熱情為專業

暫時忘了工作內容，想想責任和熱情如何結合。如果在保險業工作，但喜歡人群組織和事件規劃，不妨問問上司能否讓你安排下班後的演講或社交節目；要是在金融業服務，但鍾情運動，可以幫公司辦個足球比賽。

五、評估現況

如果不能結合熱情和工作，就思考其他能辦到的方式。假如愛動物，週末就到收容所當志工；喜歡閱讀，就組個讀書會。萬一真的找不到熱情的宣洩方式，或是無法感到滿足，就找個新工作吧！

專欄簡介_早安健康

《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。