管不住的嘴?5種戒嘴饞的方法
農曆新年剛過完,在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果,窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受,不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上,成為肥肉。開工後不但要收心,也要開始認真打擊身上的肥肉。美國健康資訊網站「Live Strong」網站提供幾種幫助戒除嘴饞愛吃習慣的小撇步,幫助想瘦身又愛吃的人解決困擾!
糖果零食十分誘人,但是吃多了不但易胖還會對健康造成危害。(圖片/華人健康網)1.刷牙保持清新
雖然都說三餐飯後要刷牙漱口,但是如果要達到抑制食欲的效果,就該反而是在想吃東西時,趕快去刷牙!牙膏的清新氣味會沖淡大腦食慾,因此當突然感到嘴饞想吃東西時,用漱口水或是用牙膏刷牙,都能幫助降低嘴饞食慾。
2.眼不見為淨
現代人每天都會上網,不論是在社群網站Facebook、twitter,或是相片分享程式instagram等,都可以看到朋友們互相分享的美食照片,這些視覺圖象其實也是刺激人引發食慾的因素。2009年耶魯大學的研究也證實,電視廣告是造成兒童嗜吃零食的因素。因此,上上策就是「眼不見為淨」,不要太常翻閱美食部落格或是料理網站,住家也不要常囤積零食餅乾,以免順手就會拿來吃,難以戒除嘴饞習慣。
農曆新年剛過完,在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果,窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受,不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上,成為肥肉。開工後不但要收心,也要開始認真打擊身上的肥肉。美國健康資訊網站「Live Strong」網站提供幾種幫助戒除嘴饞愛吃習慣的小撇步,幫助想瘦身又愛吃的人解決困擾!
糖果零食十分誘人,但是吃多了不但易胖還會對健康造成危害。(圖片/華人健康網)1.刷牙保持清新
雖然都說三餐飯後要刷牙漱口,但是如果要達到抑制食欲的效果,就該反而是在想吃東西時,趕快去刷牙!牙膏的清新氣味會沖淡大腦食慾,因此當突然感到嘴饞想吃東西時,用漱口水或是用牙膏刷牙,都能幫助降低嘴饞食慾。
2.眼不見為淨
現代人每天都會上網,不論是在社群網站Facebook、twitter,或是相片分享程式instagram等,都可以看到朋友們互相分享的美食照片,這些視覺圖象其實也是刺激人引發食慾的因素。2009年耶魯大學的研究也證實,電視廣告是造成兒童嗜吃零食的因素。因此,上上策就是「眼不見為淨」,不要太常翻閱美食部落格或是料理網站,住家也不要常囤積零食餅乾,以免順手就會拿來吃,難以戒除嘴饞習慣。
農曆新年剛過完,在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果,窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受,不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上,成為肥肉。開工後不但要收心,也要開始認真打擊身上的肥肉。美國健康資訊網站「Live Strong」網站提供幾種幫助戒除嘴饞愛吃習慣的小撇步,幫助想瘦身又愛吃的人解決困擾!
糖果零食十分誘人,但是吃多了不但易胖還會對健康造成危害。(圖片/華人健康網)1.刷牙保持清新
雖然都說三餐飯後要刷牙漱口,但是如果要達到抑制食欲的效果,就該反而是在想吃東西時,趕快去刷牙!牙膏的清新氣味會沖淡大腦食慾,因此當突然感到嘴饞想吃東西時,用漱口水或是用牙膏刷牙,都能幫助降低嘴饞食慾。
2.眼不見為淨
現代人每天都會上網,不論是在社群網站Facebook、twitter,或是相片分享程式instagram等,都可以看到朋友們互相分享的美食照片,這些視覺圖象其實也是刺激人引發食慾的因素。2009年耶魯大學的研究也證實,電視廣告是造成兒童嗜吃零食的因素。因此,上上策就是「眼不見為淨」,不要太常翻閱美食部落格或是料理網站,住家也不要常囤積零食餅乾,以免順手就會拿來吃,難以戒除嘴饞習慣。
戒(即毁谤佛、法、僧三宝)。 ... 轻戒有四十八条,称四十八轻戒,它分为摄善法戒和饶益有情戒两种,前者是按照布施、持戒、 ... 这六种戒旨在引导僧众行善法,所以又称摄 ...
第六講菩薩有十種戒菩薩摩訶薩有十種戒。何等為十?所謂: 不捨菩提心戒; 遠離二乘地戒; 觀察利益一切眾生戒; 令一切眾生住佛法戒; 修一切菩薩所學戒; 於一切法 ...
戒,分為出家戒與在家戒。屬於在家信眾受持的戒法有:五戒、菩薩戒和八關齋戒。受戒有什麼好處? 1.可以增加信心:經由戒法的受持,可以對佛法的信仰更肯定。
... 法也。八關齋戒,以八支戒法關閉八種惡業,通達解脫成佛之道,又稱八關戒齋、八支齋戒、八分齋戒、八關齋、八戒齋、八戒、八禁、八所應離,是佛陀制定在家二眾於六齋日 ...
2012年6月4日 — 如忉利天交合不泄精;夜摩天人抱持或牽手就完事;兜率天人不須擁抱,笑語即相通;化樂天人互相看一眼,即算做愛,笑語都免了;他化自在天人連看一眼都是 ...
2023年12月23日 — 當我們了解戒的三種名稱「毗尼、尸羅、波羅提木叉」,以及戒的四種義理「戒法、戒體、戒行、戒相」之後,佛陀的戒律就會深入我們的內心,幫助我們去惡行善 ...
由 釋聖嚴 著作 · 被引用 1 次 — 聲聞戒共有三歸、五戒、八戒、十戒、具足戒, 在家佛教徒僅受至前三種,出家佛教徒則可受至第五種。菩薩戒不屬於聲聞律儀,所以在家人亦得受持;菩薩戒可含攝聲聞律儀,故 ...
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