護眼|LED燈省電環保卻傷眼?3招護眼免藍光傷害、定期讓眼睛休息
醫療電腦定期台灣明目眼睛護眼方法過度眼科大家傷眼藍光關聯醒腦LED 文章 參考資訊
科技日新月異,近年愈來愈多照明裝置及屏幕設備,都會強調使用LED燈,主打其省電和環保的特性。
不過,也有許多人擔心這種燈發出的藍光,會不會在省電同時,傷害了眼睛健康。究竟藍光與視力的關聯是什麼?以下台灣彰化羅眼科醫療長謝嫣文為大家解答。
相關文章:【護眼食物】抗氧化防藍光眼乾 護眼10種食物牛肉檸檬番薯都得![1]👇👇👇
藍光是什麼?
謝嫣文說明,藍光在自然界中主要來源於陽光,在白天有助於提高警覺性,調節生理節奏;但在夜間,過多的藍光可能導致睡眠受到干擾,這是因為它會抑制褪黑激素的分泌。
LED藍光會影響眼睛嗎?
LED燈具和螢幕所發出的藍光,特別是短波長的藍光,具有高能量和高亮度的特性。若長時間接觸,可能產生眼睛不適,導致視覺疲勞的症狀。不過,由於一般民眾並非長時間凝視燈光,因此無需過於擔憂。
相關文章:護眼|長時間用電腦致用眼過度酸澀疲勞?5招護眼方法明目又醒腦[2]👇👇👇
如何護眼避免藍光傷害?
然而,有研究顯示,長時間使用藍光螢幕可能與視覺疲勞、散光和乾眼症有關。謝嫣文認為,雖然我們無法完全避免使用電腦或手機,但為了保護眼睛,可以考慮使用抗藍光眼鏡、使用藍光濾鏡或開啟設備上的夜間模式等方式。
她強調,相較於藍光的影響,長時間用眼可能是我們更需要關注的問題。因此,定期讓眼睛休息,才是真正保護眼睛的方法。
延伸閲讀:
白內障術後視力又模糊!是人工水晶體壞了?1治療助快速恢復視力不復發[3]
【本文獲「健康2.0[4]」授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
【護眼食物】抗氧化防藍光眼乾 護眼10種食物牛肉檸檬番薯都得! 護眼|長時間用電腦致用眼過度酸澀疲勞?5招護眼方法明目又醒腦 白內障術後視力又模糊!是人工水晶體壞了?1治療助快速恢復視力不復發 (health.tvbs.com.tw) 健康2.0 (health.tvbs.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
林明禎因健康問題全面停工!親揭復工時間及最新狀況重溫女神離鄉工作路:曾因太多...
「大馬女神」林明禎[1]自2015年開始於台灣發展演藝事業,後來再由台灣紅到香港,除了參演多套電影,深受廣告客戶歡迎的她也...
總質詢期末考!廖偉翔談健保陳揆回酸:外行.不懂醫療|華視新聞20240326-YouTube
第十屆第一會期總質詢週二畫下句點,這也可能是行政院長陳建仁最後一次上台備詢。陳揆期末考火花可一點也沒少,國民黨立委廖...
【民視異言堂】醫療警訊—護理出走潮(下)-YouTube
的經費,希望能留住護理人才,但會有成效嗎?#31萬名護理師#留住不到六成#健保已投入500億#政府再提12項對策#能不能留住你採...
梁詠琪只准囡囡每日玩20分鐘電子產品開心被古天樂捉上台唱歌-星島日報
Gigi表示大家明白視力的重要,但另一邊廂消耗視力,自己也經常看手機,有時睡覺前突然記起有事情處理,在關了燈的房內看手機...