驚!不運動的死亡率竟然和抽菸一樣
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一個新的研究顯示:活動量不夠對健康造成的風險與抽菸一樣,這個研究發表於The Lancet,2008年世界上估計有530萬人死於不運動。跟抽菸比較,研究指出每年約有500萬死於抽菸。
哈佛大學流行病學家I-Min Lee在一個會議上說:不運動對健康有巨大的衝擊,且這個衝擊是可跟抽菸相比較的。
但不是所有專家對這個研究都有相同的主張,Timothy Armstrong,PhD指出在他的機構,研究估計不運動造成的死亡率較低,每年約320萬。Armstrong說他認為The Lancet是用兩種不同的方法比較抽菸與不運動這兩個團體,他說如果用同樣的方法比較,他懷疑可能不會看到相類似的死亡率。
但這不是說「運動」或「不運動」對於慢性病而言,不是主要的危險因子,Armstrong說:它絕對是危險因子之一,不運動在WHO對於慢性病的影響排名是第四名,在高血壓、抽菸、高膽固醇之後。
研究指出估計約有6%心臟病、7%第二型糖尿病、10%結腸癌和乳癌與缺乏運動有關。
坐式生活非常不好
James Levine,PhD說:「我們都知道離開椅子,血糖、膽固醇與三酸甘油脂都會改善,且這個結果是前後一致的。每次你只要離開的椅子,血糖、膽固醇、三酸甘油脂就會更好,但一直坐著就會變不好。」
Levine,PhD說:「如果你每天增加坐的時間,一天天的累計、一次次的增加,坐式生活對健康會漸漸產生非常不好的驚人影響。」這個觀點,其他專家也同意。
在密蘇里大學當任教授的John P.PhD說:「不活動對於幾乎所有的慢性疾病,扮演一個重要的角色。我們應該把抽菸視為對健康的仇人,而不運動也該被列入。」
快去運動吧!
很多人因為運動不夠,讓自己曝露在不健康的風險當中。
有個與The Lancet不同的研究,估計全世界有1/3成年人與超過4/5年齡界於13~15歲的青少年沒有達到運動的建議量,這裡所謂的運動建議量對成年人而言是一週150分鐘的溫和活動,如輕快的走路或騎單車;對青少年而言是每天有1小時的溫和運動。
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一個新的研究顯示:活動量不夠對健康造成的風險與抽菸一樣,這個研究發表於The Lancet,2008年世界上估計有530萬人死於不運動。跟抽菸比較,研究指出每年約有500萬死於抽菸。
哈佛大學流行病學家I-Min Lee在一個會議上說:不運動對健康有巨大的衝擊,且這個衝擊是可跟抽菸相比較的。
但不是所有專家對這個研究都有相同的主張,Timothy Armstrong,PhD指出在他的機構,研究估計不運動造成的死亡率較低,每年約320萬。Armstrong說他認為The Lancet是用兩種不同的方法比較抽菸與不運動這兩個團體,他說如果用同樣的方法比較,他懷疑可能不會看到相類似的死亡率。
但這不是說「運動」或「不運動」對於慢性病而言,不是主要的危險因子,Armstrong說:它絕對是危險因子之一,不運動在WHO對於慢性病的影響排名是第四名,在高血壓、抽菸、高膽固醇之後。
研究指出估計約有6%心臟病、7%第二型糖尿病、10%結腸癌和乳癌與缺乏運動有關。
坐式生活非常不好
James Levine,PhD說:「我們都知道離開椅子,血糖、膽固醇與三酸甘油脂都會改善,且這個結果是前後一致的。每次你只要離開的椅子,血糖、膽固醇、三酸甘油脂就會更好,但一直坐著就會變不好。」
Levine,PhD說:「如果你每天增加坐的時間,一天天的累計、一次次的增加,坐式生活對健康會漸漸產生非常不好的驚人影響。」這個觀點,其他專家也同意。
在密蘇里大學當任教授的John P.PhD說:「不活動對於幾乎所有的慢性疾病,扮演一個重要的角色。我們應該把抽菸視為對健康的仇人,而不運動也該被列入。」
快去運動吧!
很多人因為運動不夠,讓自己曝露在不健康的風險當中。
有個與The Lancet不同的研究,估計全世界有1/3成年人與超過4/5年齡界於13~15歲的青少年沒有達到運動的建議量,這裡所謂的運動建議量對成年人而言是一週150分鐘的溫和活動,如輕快的走路或騎單車;對青少年而言是每天有1小時的溫和運動。
死亡率第5:低空跳傘低空跳傘屬於極限運動中的滑翔項目,其危險性比高空 ... 死亡率第3:翼裝飛行,像蝙蝠一樣在天空自由翱翔,是極限運動者最最 ...
... 仍在增長。在極限運動中,最瘋狂的莫過於翼裝飛行了,有著高達30%的死亡率。 ... 翼裝飛行原理同飛鼠一樣,運動員穿戴著擁有雙翼的飛行服裝。
不運動的死亡率與抽菸一樣; 除了裝水和上廁所,你今天起身動一動了嗎? 一項發表於The Lancet上的研究顯示:活動量不夠對健康造成的風險與抽菸一樣。 哈佛大學 ...
不光看樣本死亡率,分析跑步者的運動頻率、強度和健康狀況的對應 ... 得久更傷身,那些用較快配速跑步的對象,其死亡風險和從來不運動的人一樣。
缺乏運動已成為影響全球死亡率的第四大危險因子,提供大家運動生活化之小撇步 ... 也適用於男性與女性,對有心血管疾病風險的人包括吸菸、肥胖者,也一樣有用。
而週末戰士只要達到體能活動標準,也能有同樣顯著的健康益處。和不運動的成人相比,週末戰士平均死亡率低了30%,心血管疾病和癌症死亡率 ...
世界衛生組織指出身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子,每年有6%的死亡率與身體活動不足有關,僅次於高血壓(13%)、菸品使用(9%)及高血糖(6%)之後, ...
2022年7月7日 — 研究團隊宣稱,根據大型世代研究的資料分析,可以發現只要從事積極運動,在運動量足夠的前提下,無論是周末戰士或是定期運動的個體,死亡風險都會比運動量 ...
2022年7月22日 — 現代人生活忙碌、步調緊湊,許多人只有在週末假日才有時間運動,如今一項新研究發現,即使只在週末運動,和每週運動3次的人一樣能有效降低死亡風險。所以 ...
2023年11月20日 — 一項新的研究表明,只要運動量相同,週末運動就與每天運動一樣對健康有效。 ... 鑑於這兩個比率非常接近1,這意味著週末運動者和定期活躍的運動者死亡率非常 ...
7 小時前 — 這份研究,針對平均年齡43.9歲、共412,413名受試者的數據進行分析,當每周進行300分鐘的中高強度運動,女性可降低24%全因死亡率、男性可降低18%全因死亡率 ...
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2024年4月18日 — 經過20年後,研究人員最終發現:每週運動300分鐘的男性可降低18%的全因死亡率,女性在同樣條件下,可降低24%;女性甚至只要運動140分鐘,就能降低18%的全 ...
2023年10月24日 — 「運動有益身心健康」這個大家都知道,但各種運動的效果是不一樣的。同樣的運動時間、同樣的強度,有些運動能更好的降低死亡率,還能夠降低精神問題, ...
不做運動的後果運動的好處與壞處死亡率最高的運動運動和不運動的人不運動的壞處缺乏運動肥胖不運動的原因運動不足影響缺乏運動症狀不運動的人 [no_relate_sql.name;block=a]
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本港男女平均預期壽命受新冠影響回落當局指隨高齡化整體死亡率會上升
發佈日期:2024-01-1523:30港澳粵已複製連結受新冠疫情影響,2022年本港男女平均預期壽命分別回落至80.7歲及86.8歲。醫學昌明...
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心血管疾病死亡率僅次於惡性腫瘤!營養師推「得舒飲食」調節血壓及膽固醇
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